Worksheets654189040
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Name
Class
Date
1.
1.ข้อใดคือท่าออกกำลังกายง่ายๆที่บ้านโดยไม่ใช้อุปกรณ์
a)
ท่าสควอท
b)
ท่าเลกลันจ์
c)
ท่าวิดพื้น
d)
ถูกทุกข้อ
2.
2.ข้อใดคือ ท่าสควอท ภาษาอังกฤษ
a)
Leg Lunges
b)
Push up
c)
Squat
d)
ไม่มีข้อใดถูก
3.
3.ข้อใดคือ ท่าวิดพื้น ภาษาอังกฤษ
a)
Push up
b)
Squat
c)
Plank
d)
Leg Lunges
4.
4.ข้อใดคือ ท่าแพลงก์ ภาษาอังกฤษ
a)
Side Plank
b)
Plank
c)
Plang
d)
Leg Lunges
5.
5.ท่าออกกำลังกายท่าใด ช่วยกระชับกล้ามเนื้อเอวด้านข้าง
a)
ท่าไซด์แพลงก์
b)
ท่าแพลงก์
c)
ท่าสควอท
d)
ท่าวิดพื้น
6.
6.ท่าออกกำลังกายท่าใด ช่วยกระชับและสร้างกล้ามเนื้อหน้าอก ไหล่ แขน และหน้าท้อง
a)
ท่าวิดพื้น
b)
ท่าแพลงก์
c)
ท่าสควอท
d)
ท่าเลกลันจ์
7.
7.ในรูปภาพ คือท่าออกกำลังกายท่าใด
a)
ท่าสควอท
b)
ท่าเลกลันจ์
c)
ท่าแพลงก์
d)
ท่าไซด์แพลงก์
8.
8.ในรูปภาพ คือท่าออกกำลังกายท่าใด
a)
ท่าวิดพื้น
b)
ท่าสควอท
c)
ท่าแพลงก์
d)
ท่าไซด์แพลงก์
9.
9.ข้อใดคือ ท่าไซด์แพลงก์
a)
ตัวเลือก 1
b)
ตัวเลือก 2
c)
ตัวเลือก 3
d)
ตัวเลือก 4
10.
10.ข้อใดคือประโยชน์ของท่าออกกำลังกาย
a)
ช่วยขจัดไขมันส่วนเกินบริเวณต่างๆของร่างกาย
b)
ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ
c)
ไม่ต้องเสียเงินเข้าฟิตเนส
d)
ถูกทุกข้อ
100 %
