Font size
Worksheetspola makan sehat kls VII
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Salah satu sumber kalsium yang baik untuk tulang dan gigi adalah...
Keju
Minyak zaitun
Susu kedelai
Kacang-kacangan
Berikut adalah contoh makanan berserat tinggi, kecuali...
Sayuran hijau
Buah-buahan
Daging sapi
Gandum utuh
Makanan yang mengandung protein tinggi dan penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan adalah...
Karbohidrat
Lemak
Vitamin
Protein
Makanan yang mengandung omega-3 dan baik untuk kesehatan jantung adalah...
Kacang almond
Minyak sayur
Ikan salmon
Keju cheddar
Makanan yang kaya akan vitamin C dan dapat membantu sistem kekebalan tubuh adalah...
Apel
Jeruk
Pisang
Mangga
Makanan yang kaya akan vitamin E dan dapat menjaga kesehatan kulit adalah...
Alpukat
Wortel
Pisang
Jeruk
Makanan yang mengandung kalsium penting untuk pertumbuhan tulang adalah...
Telur
Daging ayam
Sereal
Susu
Berikut adalah contoh makanan sumber zat besi, kecuali...
Bayam
Ikan
Tahu
Daging merah
Makanan yang mengandung vitamin K dan baik untuk pembekuan darah adalah...
Brokoli
singkong
Pepaya
Jeruk
Manfaat minum air putih adalah...
Menjaga kesehatan gigi
Mengurangi risiko penyakit ginjal
Meningkatkan tekanan darah
Mencegah kerontokan rambut
Makanan yang mengandung vitamin A dan baik untuk kesehatan mata adalah...
Wortel
Mentimun
Tomat
Bawang merah
Asupan gizi yang tidak cukup pada anak dapat menyebabkan...
Obesitas
Penurunan berat badan
Penyakit jantung
Hipertensi
Berikut adalah contoh makanan sumber karbohidrat kompleks, kecuali...
Nasi merah
Roti gandum
Mie instan
Kentang
Latihan kebugaran yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan otot disebut sebagai?
Latihan kekuatan
Latihan kelincahan
Latihan kecepatan
Latihan ketahanan
Apa manfaat dari melakukan aktivitas fisik secara teratur?
Meningkatkan risiko cedera
Menurunkan kesehatan jantung
Meningkatkan kekuatan otot dan daya tahan
Menurunkan fleksibilitas tubuh
Saat melakukan olahraga, mengapa penting untuk minum air secara teratur?
Untuk membuat perut kenyang
Untuk menjaga agar suhu tubuh tetap stabil
Agar berat badan turun dengan cepat
Tidak penting untuk minum air saat olahraga
Apa yang dimaksud dengan pola napas yang benar saat melakukan olahraga?
Napas cepat dan dangkal
Napas lambat dan dangkal
Napas lambat dan dalam
Napas cepat dan dalam
Makanan yang mengandung lemak baik untuk kesehatan jantung adalah...
Mentega
Minyak kelapa
Minyak zaitun
Gorengan
Berikut adalah contoh makanan yang mengandung vitamin D, kecuali...
Ikan salmon
Susu
Kacang almond
Telur
Salah satu sumber energi bagi tubuh adalah...
Protein
Karbohidrat
Serat
Lemak
Konsumsi makanan yang mengandung antioksidan dapat membantu tubuh melawan...
Kanker
Obesitas
Osteoporosis
Diabetes
Bagaimana cara yang tepat untuk melakukan peregangan sebelum melakukan olahraga?
Melakukan peregangan statis
Melakukan peregangan dinamis
Tidak perlu melakukan peregangan
Melakukan peregangan sesaat setelah olahraga
Salah satu manfaat serat bagi tubuh adalah...
Menjaga kesehatan kulit
Mempercepat/ melancarkan proses pencernaan
Mengurangi risiko penyakit jantung
Meningkatkan kadar kolesterol
Berikut adalah manfaat mengonsumsi buah-buahan, kecuali...
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Membantu proses pencernaan
Menjaga kesehatan gigi
Meningkatkan risiko penyakit jantung
Apa manfaat dari mengonsumsi protein bagi tubuh?
Meningkatkan risiko penyakit jantung
Membantu pertumbuhan dan perbaikan jaringan
Menjaga kesehatan gigi
Menurunkan berat badan
