Font size
WorksheetsPE quiz
Total questions: 10
Worksheet time: 4mins
Átlagosan hány kalória bevitele mondható normálisnak nők esetében naponta.
1500 cal
2000 cal
2500 cal
3000 cal
Átlagosan hány percet kellene naponta mozogni a testmozgás ajánlások szerint?
30 perc
60 perc
90 perc
120 perc
Mennyi folyadékbevitelt javasolnak naponta egy átlagos felnőtt számára?
1 liter
2 liter
3 liter
4 liter
Milyen folyamat(ok) vannak hatással az izomzat növekedésére?
Izomfeszülés
Izomzat letapadása
Izomban keletkezett mikrosérülések
Felhalmozódott anyagcsere termékek (metabolitok)
Milyen folyamat(ok) vannak hatással az izomzat növekedésére?
Izomfeszülés
Izomzat letapadása
Izomban keletkezett mikrosérülések
Felhalmozódott anyagcsere termékek (metabolitok)
Az edzés során megrövidült izmok ellazítására alkalmas gyakorlatok összefoglaló neve.
(a)
Mi felelős főként az izomláz kialakulásáért?
Mikrosérülések
Tejsav
Oxigén
Hangyasav
Mennyi időtartamot javasolnak alvásra egy átlagos felnőtt számára?
6 óra
7 óra
8 óra
9 óra
Hány kilométer hosszú a Spartathlon
42
126
246
300
Melyik az a százalékos érték, amikor az izom túlnyúlik és izomszakadás következik be?
100%
130%
150%
200%
