WorksheetsQuiz das Emoções
Total questions: 16
Worksheet time: 16mins
Como você está se sentindo hoje?
Alegre
Triste
Com medo
Com raiva
Com nojo
Qual foi a última vez que se sentiu verdadeiramente feliz?
O que ajudaria a lidar com a tristeza?
Isolar-se completamente
Assistir TV ou Tiktok o dia todo
Comer em excesso
Praticar exercícios físicos, conversar com amigos ou familiares, ou buscar ajuda profissional.
Colocar a culpa nos outros
Qual é a situação que mais provoca raiva?
Situações de paz e tranquilidade
Situações de amor e carinho
Situações de injustiça ou falta de respeito costumam me deixar com raiva.
Situações engraçadas
O que mais causa medo?
Lugares fechados e apertados.
Pessoas desconhecidas e estranhas.
Fantasmas e criaturas sobrenaturais.
O desconhecido e situações fora do meu controle.
Pensar no futuro.
Já passou por alguma situação que o deixou completamente surpreso?
Não
Talvez
Raramente
Sim
Existe algo que te cause nojo?
Sim
Jamais
Não
Talvez
O que pode ajudar a lidar com a ansiedade?
Pratico exercícios de respiração, meditação e atividades físicas regulares, além de buscar ajuda profissional quando necessário.
Assistir TV ou Tiktok o dia todo
Ignorar a ansiedade e esperar que desapareça sozinha
Comer compulsivamente
Evitar tarefas importantes.
O que te faz sentir inseguro?
Você se considera uma pessoa feliz no geral?
As vezes
Sempre
Não
Sim
Como geralmente se expressa a tristeza?
Expressando tristeza através de choro, expressões faciais tristes, linguagem corporal retraída, entre outros sinais não verbais.
Expressando tristeza através de palavras alegres
Expressando tristeza através de dança
Expressando tristeza através de risos
O que te deixa mais assustado?
O desconhecido e o incerto.
Fantasmas e monstros
A escuridão total
Ficar sozinho em lugares desconhecidos
Como lidar com a ansiedade em situações de pressão?
Focar apenas nos aspectos negativos da situação
Ignorar a situação e não lidar com a ansiedade
Tomar medicamentos sem prescrição médica para lidar com a ansiedade
Praticar técnicas de respiração profunda, focar no presente, visualizar um resultado positivo e manter uma atitude positiva.
Como lidar com a tristeza de outras pessoas?
Dizendo que a tristeza não é importante e que a pessoa deve superar rapidamente
Rindo da situação e minimizando os sentimentos da pessoa
Ignorando a tristeza e mudando de assunto
Oferecendo apoio emocional, ouvindo atentamente e mostrando empatia.
Qual é a situação que mais te irrita?
Falta de comunicação.
Falta de organização e planejamento.
Falta de empatia ou respeito.
Falta de pontualidade.
Falta de consideração.
O que te faz sentir mais vulnerável?
