NEW
Font size
S
M
L
XL
WorksheetsSOAL PJOK ASsesment
Total questions: 80
Worksheet time: 40mins
Name
Class
Date
1.
Nama lain dari senam lantai adalah. …
a)
Floor yoga
b)
Floor health
c)
Floor exercise
d)
Floor calistihenis
2.
Manakah dari berikut ini yang bukan merupakan olahraga lantai?
a)
Senam lantai
b)
Renang lantai
c)
Senam yoga
d)
Senam aerobik
3.
Apa manfaat utama dari senam lantai?
a)
Meningkatkan kekuatan otot
b)
Menurunkan berat badan
c)
Meningkatkan kesehatan jantung
d)
Meningkatkan fleksibilitas
4.
Bagaimana cara melakukan senam lantai dengan benar?
a)
Memakai sepatu olahraga
b)
Melakukan peregangan sebelumnya
c)
Melakukan gerakan dengan cepat
d)
Menggunakan alat bantu
5.
Nama lain dari senam lantai adalah. …
a)
A. Floor yoga
b)
B. Floor health
c)
C. Floor exercise
d)
D. Floor calistihenis
6.
Sebelum melakukan gerakan senam awali dengan. …
a)
A. Pemanasan
b)
B. Pendingan
c)
C. Dingin
d)
D. Panas
7.
Perhatikan gerakan senam lantai di bawah ini !
Gerakan di bawah adalah gerakan senam lantai.
a)
A. Kayang
b)
B. Salto
c)
C. Roll Depan
d)
D. Roll Belakang
8.
Ketika melakukan gerakan berguling belakang kepala menunduk ke dada, di lakukan pada saat. …
a)
A. Panggul mendarat di matras
b)
B. Kedua tangan memegang matras
c)
C. Kedua tangan bersilang pada matras
d)
D. Kedua tangan bertumpu pada matras
9.
Gerakan meroda pada senam lantai disebut juga ...
a)
A. Handspring
b)
B. Handstand
c)
C. Tiger sprong
d)
D. Radslag
10.
Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus ...
a)
A. Direnggangkan
b)
B.Dibengkokkan
c)
C.Ditekuk sedikit
d)
D.Lurus keatas
11.
Jenis senam lantai yang menggunakan gerakan jungkir balik di udara tanpa menyentuh tanah dinamakan ...
a)
A. Sikap lilin
b)
B. Kayang
c)
C. Meroda
d)
D. Salto
12.
Sikap atau posisi awal sikap lilin yaitu ....
a)
A. Tidur terlentang
b)
B. Tidur terlungkup
c)
C. Berdiri tegak
d)
D. Jongkok
13.
Sikap yang harus di perhatikan ketika berguling yaitu ...
a)
A. Sikap kepala
b)
B. Sikap tangan
c)
C. Sikap leher
d)
D. Sikap kaki
14.
Ketika melakukan guling lenting, arah gerakan lecutan kedua kaki yang benar yaitu ke depan ....v
a)
A. Atas
b)
B. Bawah
c)
C. Samping
d)
D. Menyerong
15.
Ketika melakukan roll depan, sikap badan yang benar yaitu posisi badan ...
a)
A. Dibulatkan
b)
B. Direbahkan
c)
C. Dimiringkan
d)
D. Diluruskan
16.
Salah satu gerakan senam lantai yang mana sentuhan tangan pada lantai sangat cepat dinamakan ...
a)
A. Meroda .
b)
B. Berguling
c)
C. Handstand
d)
D. Handspring
17.
Berikut ini yang merupakan gerak rangkai dalam senam lantai adalah ....
a)
A. Loncat tiga - lenting tangan - guling belakang
b)
B. Guling depan - guling belakang - meroda
c)
C. Guling depan - lenting tangan - loncat harimau
d)
D. Guling lenting - loncat harimau - lenting tangan.
18.
Nama lain dari meroda yaitu ....
a)
A. Handspring
b)
B. Cartwheel
c)
C. Overslag
d)
D. Flikflak
19.
Bunga ingin melakukan split di lantai. Posisi kaki Bunga ketika melakukan gerakan split yaitu ....
a)
A. kedua kaki diluruskan
b)
B. kedua kaki ditekuk di depan
c)
C. kedua kaki diluruskan ke depan
d)
D. kedua kaki direntangkan selebar-lebarnya E. kedua kaki diangkat
20.
cara memegang raket yang efisien dan efektif adalah….
a)
A. Amerikan grip
b)
B. Shakehand grip
c)
C. Handle grip
d)
D. Jawa grip
21.
Teknik pukulan dalam bulutangkis yang dilakukan dengan gerakan ayunan yang cepat , mendadak serta menghasilkan pukulan yang keras dan tajam ke arah lawan disebut ....
a)
A. lob
b)
B. servis
c)
C. smash
d)
D. dropshot
22.
Gerakan memukul bola sambil meloncat dekat net sekuat-kuatnya dengan maksud untuk mematikan permainan lawan , dinamakan gerakan...
a)
A. Smash
b)
B. spike
c)
C. passing
d)
D. Block
23.
Sistem pertandingan dalam permainan ganda pada bulu tangkis adalah lapangan pada daerah sendiri terbagi menjadi ….
a)
A. Satu bagian
b)
B. Dua bagian
c)
CTiga bagian
d)
D. Empat bagian
24.
Perhatikan gambar di bawah ini!
Gambar di bawah ini adalah jenis pegangan raket badminton ….
a)
A. Amerikan grip
b)
B. Shakehand grip
c)
C. Backhand Grip
d)
D. Jawa grip
25.
Berat shuttlecock yang digunakan dalam bulu tangkis adalah...
a)
A. 4,73-5,25 gr
b)
B. 4,73-5,50 gr
c)
C. 4,75-5,50 gr
d)
D. 4,75-5,75 gr
26.
Posisi raket telentang, ibu jari & jari telunjuk menempel pada pangkal batang raket yang permukaannya gepeng dan yang sebaliknya pada telapak tangan, itu adalah cara memegang raket.....
a)
A. Amerikan grip
b)
B. Shakehand grip
c)
C. Backhand Grip
d)
D. Jawa grip
e)
Option 2
27.
Menurut sejarah permainan bulu tangkis berasal adari permaInan yang bernama...
a)
A. Badminton
b)
B. Mintonette
c)
C. Paana
d)
D.Poona
28.
Macam-macam pukulan dalam permainan bulu tangkis, antara lain....
a)
A. Drive, dropshot, lob
b)
B. Smash, dopshoot, lob
c)
C. Smash, vertical, dropshoot
d)
D. Forehand, melambung, datar
29.
Permainan bulu tangkis berasal dari Negara ...
a)
A. India
b)
B. Inggris
c)
C,. Indonesia
d)
D. Amerika Serikat
30.
Jumlah bulu pada shuttlecock bulu tangkis yaitu …
a)
A. 20 bulu
b)
B. 17 bulu
c)
C. 16 bulu
d)
D. 15 bulu
31.
Induk organisasi Bulutangkis seluruh Indonesia adalah
a)
A. Perbasi
b)
B. PBVSI
c)
C. PTMSI
d)
D. PBSI
32.
Induk organisasi bulu tangkis internassional adalah ....
a)
A. PSSI
b)
B. IPSI
c)
C. PASI
d)
D. IBF
33.
Seorang pemain dinyatakan menang dalam satu set permainan bulu tangkis apa bila telah mencapai angka….
a)
A. 11
b)
B. 15
c)
C. 21
d)
D. 25
34.
Pada pertandingan bulu tangkis,deuce (yus) diberikan apabila kedudukan angka…….
a)
A. 17 – 17
b)
B.18 -18
c)
C. 19 -19
d)
D. 20- 20
35.
1. Permainan bulu tangkis berasal dari negara ....
a)
A. Amerika
b)
B. Inggris
c)
C. Jerman
d)
D. India
36.
2. Pukulan tipuan yang seperti smash, dan shuttlecock dijatuhkan di dekat Net dinamakan...
a)
A. Servis
b)
B. Smash
c)
C. Netting
d)
D. Dropshot
37.
3. Tujuan pukulan servis dalam permainan bulu tangkis adalah ….
a)
A. Sebagai persyaratan permainan
b)
B. Menyajikan teknik permainan
c)
C. Sebagai pembuka permainan
d)
D. Sebagai serangan pertama
38.
4. Servis yang sering digunakan dan dilakukan dalam permainan ganda adalah ….
a)
A. Short servis
b)
B. Drive servis
c)
C. Flick servis
d)
D. Lob servis
39.
5. Pukulan dalam bulu tangkis yang dilakukan dengan menerbangkan kok secara mendatar disebut pukulan ….
a)
A. Lob
b)
B. Drive
c)
C. Servis
d)
D. Dropshot
40.
6. Sasaran servis lob dalam permainan bulu tangkis adalah ….
a)
A. Garis belakang lawan
b)
B. Garis samping lawan
c)
C. Garis depan lawan
d)
D . Garis tengah lawan
41.
7. Perhatikan gambar di bawah ini !
Gambar di bawah ini merupakan jenis pukulan dalam badmithon adalah. …
a)
A. Lob
b)
B. drive
c)
C. Smash
d)
D. Netting
42.
8. Perhatikan Gambar Di bawah ini !
Gambar di bawah ini merupakan jenis pukulan dalam badmithon adalah. …
a)
A. Lob
b)
B. drive
c)
C. Smash
d)
D. Netting
43.
9. Perhatikan Gambar Di bawah ini !
Gambar di bawah merupakan jenis pukulan dalam badmithon adalah. …
a)
A. Lob
b)
B. drive
c)
C. Smash
d)
D. Netting
44.
10. Perhatikan Gambar Di bawah ini !
Gambar di Bawah ini merupakan jenis pukulan dalam badmithon adalah. …
a)
A. Lob
b)
B. drive
c)
C. Smash
d)
D. Netting
45.
11. Perhatikan Gambar di bawah ini !
Gambar di Bawah merupakan jenis pukulan dalam badmithon adalah....
a)
A. Forehands
b)
B.Backhands
c)
C. Penhands
d)
D. Griphands
46.
12. Perhatikan gambar di bawah ini !
Gambar di bawah ini merupakan jenis pukulan dalam badmithon adalah. …
a)
A. Forehands
b)
B. Backhands
c)
C. Handle grip
d)
D. Griphands
47.
13. Pemaian Legendaris Bulu Tangkis Puteri Indonesia adalah....
a)
A. Fita Marisa
b)
B. Liliana Natsir
c)
C. Mia Audina
d)
D. Susi Susanti
48.
14. cara memegang raket yang efisien dan efektif adalah....
a)
A. Amerikan grip
b)
B. Shakehand grip
c)
C. Handle grip
d)
D. Jawa grip
49.
15. Posisi awal kaki yang benar saat akan melakukan servis forehand panjang pada permainan bulu tangkis adalah ....
a)
A. Melangkah depan belakang
b)
B. Menyilang depan belakang
c)
C. Memutar depan belakang
d)
D. Melangkah ke samping
50.
16. Posisi raket dipegang tangan pada posisi awal melakukan servis forehand panjang pada permainan bulu tangkis adalah ....
a)
A. belakang badan
b)
B. samping badan
c)
C. depan badan
d)
D. depan dada
51.
17. Berikut termasuk akhir gerakan prinsip dasar servis forehand panjang pada permainan bulutangkis adalah ....
a)
A. Raket mengarah ke atas lurus. Salah satu tangan memegang bola ke belakang, Pinggul dan bahu diputar ke depan, Pandangan mengikuti arah bola, Arah bola melambung tinggi dan jauh
b)
B. Berdiri tegak sikap kedua posisi melangkah, Salah satu tangan memegang bola di depan badan, Pandangan ke depan
c)
C. Berdiri membungkuk sikap melangkah, Kedua tangan memegang bola di samping, Pandangan ke bawah
d)
D. Berdiri tegak kedua kaki dibuka ke samping, Kedua tangan memegang bola diatas kepala, Pandangan ke samping
52.
18. Posisi bola (shutlecock) kontak raket dengan saat melakukan gerakan prinsip dasar forehand panjang pada permainan bulu tangkis adalah ....
a)
A. ketinggian dada
b)
B. ketinggian lutut
c)
C. ketinggian kepala
d)
D. ketinggian pinggang
53.
19. Arah bola yang benar hasil pukulan servis forehand panjang pada permainan bulu tangkis adalah…
a)
A. Datar
b)
B. Rendah
c)
C. Menyilang
d)
D. Melambung tinggi
54.
20. Posisi bola dipegang tangan yang benar saat posisi awal melakukan servis forehand pendek pada permainan bulu tangkis adalah setinggi ....
a)
A. Pinggang
b)
B. Pundak
c)
C. Dada
d)
D. Dagu
55.
21. Suatu bentuk pengukuran untuk menilai kemampuan aktivitas jasmani dan mendapatkan informasi tentang seseorang atau kelompok disebut...
a)
A. Penilaian
b)
B. Evaluasi
c)
C. Kuis
d)
D. Tes
56.
22. Diagram lingkaran berikut menunjukkan kegemaran 200 siswa dalam mengikuti kegiatan ekstrakurikuler di suatu sekolah. Banyak siswa yang gemar Sepak bola adalah...
a)
A. 20 orang
b)
B. 30 ORANG
c)
C. 40 ORANG
d)
D. 50 orang
57.
23. Perhatikan tabel di bawah ini!
berapa Modus dan median dari tabel tersebut adalah...
a)
A. 5 dan 4,5
b)
B. 5 dan 5,5
c)
C. 5 dan 6,5
d)
D. 5 dan 7,5
58.
24. Perhatikan tabel di bawah ini!
Berapa Jumlah rata – rata data tersebut. ….
a)
A. 5,9375
b)
B.6,9375
c)
C. 7,9375
d)
D. 8,9375
59.
25. Perhatikan tabel di bawah ini!
Berapa Jumlah nilai data tersebut. ….
a)
A. 94
b)
B. 95
c)
C. 96
d)
D. 98
60.
26. Perhatikan tabel di bawah ini!
Berapa Jumlah FREKUENSI data tersebut. ….
a)
A.14
b)
B. 15
c)
C. 16
d)
D. 17
61.
27. Perhatikan data table di bawah ini !
Ibnu Gamma adalah seorang pemuda yang sangat gemuk . Ibnu Gamma ingin menghitung berapa rata-rata berat badannya dalam satu minggu…….
a)
A. 52,14 kg
b)
B. 53,15 kg
c)
C. 54,16 kg
d)
D. 55,1 kg
62.
28. Data-data kebugaran jasmani dari siswa kelas VIII suatu SMP Budi Murni 2 sebagai berikut :
Berapa Jumlah sit up SMP Budi Murni 2 tersebut. …
a)
A. 136
b)
B. 146
c)
C. 156
d)
D. 166
63.
29. Data-data kebugaranjasmani dari siswa kelas VIII suatu SMP Budi Murni 2 sebagai berikut :
Berapa rata – rata sit up SMP Budi Murni 2 tersebut. …
a)
A. 26
b)
B. 27
c)
C. 28
d)
D. 29
64.
29. Data-data kebugaranjasmani dari siswa kelas VIII suatu SMP Budi Murni 2 sebagai berikut :
Berapa median sit up SMP Budi Murni 2 tersebut. …
a)
A. 22,5
b)
B. 23,5
c)
C. 24,5
d)
D. 25,5
65.
Berapa berat shuttlecock yang digunakan dalam bulu tangkis?
a)
A. 4,73-5,25 gr
b)
B. 4,73-5,50 gr
c)
C. 4,75-5,50 gr
d)
D. 4,75-5,75 gr
66.
Siapakah pemain legendaris bulu tangkis puteri Indonesia?
a)
A. Fita Marisa
b)
B. Liliana Natsir
c)
C. Mia Audina
d)
D. Susi Susanti
67.
Gerakan yang dilakukan posisi berdiri menghadap arah gerakan, pandangan ke depan, posisi kedua lengan di samping badan agak terentang, pergelangan kaki diputar ke dalam dan dikunci. Pernyataan tersebut merupakan tahapan dari gerakan menggiring bola pada permainan sepakbola yaitu ….
a)
A. awalan menggiring bola dengan kaki bagian dalam
b)
B. gerakan menggiring bola dengan kaki bagian luar
c)
C. akhiran menggiring bola dengan kaki bagian dalam
d)
D. awalan menggiring bola dengan kaki bagian luar
68.
Posisi badan menghadap net dengan kaki dibuka selebar bahu dan lutut kaki ditekuk, kedua tangan berada di depan dada dengan sikut ditekuk saat bola datang dari atas net lakukan lompatan dengan menolak kedua kaki, untuk melakukan gerakan berikutnya yang benar dalam melakukan gerakan blocing pada permainan bola voli yaitu ….
a)
a. bersamaan kedua lengan mendorong di depan net
b)
b. selanjutnya kedua lengan diluruskan ke atas net
c)
c. berikutnya kedua lengan diangkat ke atas net
d)
d. bersamaan kedua lengan diluruskan ke atas net
69.
Salah satu tujuan melakukan penyerangan dalam permainan sepak bola adalah ....
a)
a. mengadakan tekanan-tekanan terhadap lawan
b)
b. memasukkan pemain pengganti sebanyak-banyaknya
c)
c. mencegah serangan tim lawan
d)
d. memasukkan bola ke gawang lawan sebanyak-banyaknya
70.
Permainan softball diciptakan oleh ...
a)
A. William G. Morgan
b)
B. George Hasley
c)
C. Gulick Hasley
d)
D. George Hancock
71.
Lamanya waktu bermain softball adalah ...
a)
A. 9 inning
b)
B. 8 inning
c)
C. 7 inning
d)
D. 6 inning
72.
Gerakan menggiring bola adalah gerakan yang dilakukan ke depan dengan terputus-putus membawa bola secara cepat maupun perlahan. Dalam hal ini gerakan menggiring bola yang efektif dan tepat yang nantinya dilanjutkan dengan menembakkan bola ke arah gawang yaitu menggunakan menggiring bola …
a)
A. dengan punggung kaki
b)
B. dengan punggung kaki bagian dalam
c)
C. dengan kaki bagian dalam
d)
D. dengan kaki bagian luar
73.
Pada permainan bola voli passing merupakan gerakan yang penting dalam bermain. Gerakan yang di awali berdiri dengan kedua dibuka selebar bahu, lutut ditekuk, kedua lengan rapatkan dan luruskan depan badan, hingga kedua ibu jari sejajar pada gerakan tersebut dinamakan ….
a)
A. passing bawah
b)
B. servis atas
c)
C. passing atas
d)
D. smash
74.
Servis yang dilakukan dengan awalan melempar bola ke atas seperlunya, kemudian server memukul bola dengan ayunan tangan dari atas disebut ….
a)
A. servis atas
b)
B. servis bawah
c)
C. servis melompat
d)
D. servis samping
75.
Mengoper bola merupakan gerakan yang digunakan dalam permainan bola basket. Pada kedua tangan mengayunkan bola ke depan meluruskan kedua tangan dari atas kepala , dalam hal ini gerakan jenis operan bola pada permainan bola basket disebut melempar bola....
a)
A. dari atas kepala
b)
B. setinggi dada
c)
C. dipantulkan ke bawah
d)
D. dari samping kepala
76.
Pelambung bola pada permainan softball disebut ….
a)
A. catcher
b)
B. pitcher
c)
C. better
d)
D. tosser
77.
Arah pandangan yang benar saat persiapan untuk melakukan prinsip dasar melambung bola soft ball adalah ....
a)
A. mengarah ke tengah lapangan
b)
B. mengarah ke penangkap bola
c)
C. mengarah ke pemukul
d)
D. mengarah ke penjaga bola
78.
Apa manfaat dari melakukan senam lantai secara teratur?
a)
Meningkatkan fleksibilitas tubuh
b)
Meningkatkan berat badan
c)
Meningkatkan risiko cedera
d)
Meningkatkan tekanan darah
79.
Siapakah pemain legendaris bulu tangkis putra Indonesia?
a)
Taufik Hidayat
b)
Marcus Fernaldi Gideon
c)
Hendra Setiawan
d)
Kevin Sanjaya Sukamuljo
80.
Apa yang dimaksud dengan deuce dalam permainan bulu tangkis?
a)
Kedudukan angka 17-17
b)
Kedudukan angka 18-18
c)
Kedudukan angka 19-19
d)
Kedudukan angka 20-20
Reset
