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WorksheetsQ1 Physio Sem 2
Total questions: 7
Worksheet time: 5mins
La VO2 max
est limité par des facteurs cardiovasculaires
N'est pas limité par des facteurs périphériques (musculaires)
Est limité par la capacité de transport de l'oxygène
en valeur relative, elle est influencée par le poids de la personne
N'est pas limité par la capacité pulmonaire
Parmi les critéres d'atteintes max de VO2, lors d'une épreuve en laboratoire, on trouve
atteinte de la fréquence cardiaque minimale
Valeur du quotient respiratoire (QR) à Vo2 max>1
incapacité à maintenir une fréquence de pédalage (sur vélo) au moins égale à 150 tours par minutes
L'atteinte d'un plateau de Vo2 max
Une lactamie de fin d'effort <4mM
Le premier seuil ventilatoire SV1
Est également seuil d'adaptation ventilatoire
est surtout utilisée par les sportifs endurants en période d'affûtage
Un sportif très entrainé endurance aura tendance à avoir un SV1 (exprimé en pourcentage) très proche de sa VO2 max
Une personne âgéeaura tendance à avoir un SV1 (exprimé en pourcentage) très éloigné de sa VO2 max
une VO2 max de 14 mL/kg/min est une excellente VO2 max
Le deuxième seuil ventilatoire (SV2)
Survient à des intensités très proches de 50% de VO2 max
Est peu utilisé dans les programmations des entrainements pour les sports d'endurance
Sa survenue indique que les systèmes tampons de l'acidose commencent à être insuffisants pour continuer l'effort
est un paramètre clinique très important pour décider d'une transplantation cardiaque
est dépendant des réserves en lipides de l'organisme
Dans les premières minutes d'une transition repos-exercice à intensité constante
on observe une dette d'oxygène
l'énergie provient surtout du métabolisme anaérobie
la lactatémie augmente
l'adaptation à l'effort ne dépend pas des facteurs centraux
l'adaptation à l'effort dépend des facteurs périphériques
Un cycliste entrainé de 20 ans et de 65 kg peut avoir
une VO2 max > 75mL/kg/min
uen puissance maximale aérobie >390Watts
Une fréquence cardiaque maximale de 130 batt/mins
un débit ventilatoire maximal > 100l par min
Un premier seuil ventilatoire situé à 80-85% de sa VO2 max
Un sédentaire de 40 ans et pesant 120 kg peut avoir
une VO2 max
< 40mL/kg/min
une puissance maximale aérobie > 450 watts
Un premier seuil ventilatoire à 50% de sa VO2 max
une limitation liée à sa capacité pulmonaire
Une VMA en course à pied à 18km /h
