الرياضات الجوية

الرياضات الثلجية

الرياضات الجماعية

الرياضات المائية

تحسين القدرة على الطيران

زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب

تحسين اللياقة البدنية، تقوية العضلات والعظام، تحسين الصحة العقلية والعاطفية، تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسكري، زيادة مرونة الجسم وتحسين نوعية النوم.

تقوية العقل فقط

بمفردك

بمجموعة من الأصدقاء

مع العائلة

في المدرسة

السباحة

التنس

كمال الأجسام

كرة القدم

نعم

أبدا

قليلا

لا

قليلا

نعم

أبدا

لا

Yes

Maybe

Rarely

No

نعم

لا

أبدا

قليلا

Regular exercise is crucial for maintaining good physical and mental health.

Exercise has no impact on physical or mental health.

Eating junk food is more beneficial than exercising.

Watching TV all day is the best way to stay healthy.