Pemakanan yang sihat tidak memberi kesan kepada kesihatan

Pemakanan yang sihat tidak memastikan tubuh mendapat nutrien yang diperlukan

Pemakanan yang sihat tidak mempengaruhi penyakit

Pemakanan yang sihat membantu memastikan tubuh mendapat nutrien yang diperlukan, mencegah penyakit, dan meningkatkan kesihatan.

Mengonsumsi minuman beralkohol untuk meredakan kemarahan

Mengalihkan kemarahan dengan melakukan tindakan agresif

Melakukan teknik pernapasan dalam, mengambil jeda sejenak sebelum bereaksi, dan mencoba untuk memahami sumber kemarahan.

Mengabaikan emosi dan langsung bereaksi

Kemahiran menari, melukis, dan memasak.

Kemahiran memandu kereta, membaiki jentera, dan memotong rambut.

Kemahiran memancing, bermain bola sepak, dan bermain video game.

Kemahiran berkomunikasi, bekerjasama, mengawal emosi, dan menghormati orang lain.

Keselamatan diri tidak penting dalam kehidupan sehari-hari.

Cedera adalah hal yang wajar dan tidak perlu dihindari.

Mengabaikan keselamatan diri dapat membuat hidup lebih menyenangkan.

Keselamatan diri penting untuk mencegah bahaya dan cedera.

Menggunakan benang gigi hanya sekali seminggu

Tidak menyikat gigi secara teratur

Menjaga kebersihan gigi dapat dilakukan dengan cara menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, menggunakan pasta gigi dengan fluoride, menggunakan benang gigi setiap hari, menghindari makanan manis dan lengket, serta melakukan pemeriksaan rutin ke dokter gigi.

Menggunakan pasta gigi tanpa fluoride

Makanan seimbang dan mengandungi pelbagai nutrien

Makanan yang mengandungi gula berlebihan

Makanan sejuk beku sahaja

Makanan berlemak dan berkarbohidrat tinggi

Mengidentifikasi dan memahami perasaan, berbicara dengan orang yang dipercayai, melakukan aktivitas menyenangkan, dan berlatih teknik relaksasi.

Mengabaikan perasaan dan menyembunyikannya

Menyimpan perasaan sendiri tanpa berbicara dengan siapa pun

Mengonsumsi alkohol atau obat-obatan terlarang untuk mengatasi emosi

Mengkritik dan mengejek pendapat mereka

Berbicara dengan kasar dan tidak menghiraukan pendapat mereka

Dengar dengan teliti, beri respon sopan, hormati pendapat dan perasaan mereka.

Mengabaikan mereka dan tidak memberi respons

Berkerumun dengan banyak orang

Tidak mencuci tangan

Memakai masker, menjaga jarak sosial, mencuci tangan secara berkala, menghindari kerumunan

Memakai sarung tangan

Menyentuh wajah dengan tangan yang kotor

Mencuci wajah dua kali sehari, menggunakan produk yang sesuai dengan jenis kulit, menghindari menyentuh wajah dengan tangan yang kotor, dan menggunakan tabir surya saat beraktivitas di luar ruangan.

Tidak menggunakan produk perawatan kulit

Mencuci wajah sekali sehari

Makanan tinggi gula tambahan, garam, lemak tepu, dan pengawet.

Makanan berlemak, manis, dan asin.

Makanan rendah gula tambahan, garam, lemak tepu, dan pengawet.

Makanan tinggi serat, protein, vitamin, dan mineral.

Menikmati momen gembira tanpa terlalu terpengaruh oleh emosi yang berlebihan.

Mengabaikan perasaan gembira dan fokus pada hal negatif

Mencari konflik dengan orang lain untuk meredakan emosi

Mengonsumsi alkohol atau obat-obatan terlarang untuk menghilangkan perasaan gembira

Mengabaikan situasi berbahaya dan berpura-pura tidak melihatnya

Menyimpan informasi untuk diri sendiri, tidak meminta bantuan

Mencari bantuan dari orang di sekitar, menggunakan alat komunikasi, atau meminta bantuan dari petugas keamanan atau layanan darurat.

Menggunakan kekerasan untuk menyelesaikan masalah

Klik pada semua pautan tanpa memeriksa kesahihannya

Menggunakan kata sandi yang kuat, tidak berkongsi maklumat peribadi, elakkan mengklik pautan yang mencurigakan, dan sentiasa log keluar dari akaun.

Berkongsi maklumat peribadi dengan sesiapa sahaja

Menggunakan kata sandi yang lemah