कोर

चमड़ा

रस

छिलका

छिलका

मांस

त्वचा

कोर

कुंजीपटल

हैंडल

एंटीना

व्हील

80 कैलोरी

50 कैलोरी

95 कैलोरी

120 कैलोरी

विटामिन ए

विटामिन सी

विटामिन ई

विटामिन डी

बोरॉन

मैग्नीशियम

लोहा

कैल्शियम

माल्टोज

ग्लूकोज

फ्रक्टोज

सक्रोज

6.8 ग्राम

2.2 ग्राम

3.5 ग्राम

4.4 ग्राम

सेब खाने से हार्ट हेल्थ को कैसे लाभ होता है?

सेब खाने से हार्टबर्न और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं

सेब में शुगर की मात्रा अधिक होती है, जो हार्ट हेल्थ पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है

सेब फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, और फाइटोन्यूट्रिएंट्स प्रदान करते हैं जो हृदय रोग के जोखिम को कम करने, कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम करने, और समग्र कार्डियोवास्कुलर स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकते हैं।

सेब खाने से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है