NEW
Font size
Worksheetsالتقييم الثاني المجموعات الغذائية
Total questions: 21
Worksheet time: 5mins
ما هي الوظيفة الاساسية للبروتينات؟
تساعد على بناء الخلايا الجسم
تحافظ على حرارة الجسم
تساعد على عملية الهضم
تساعد في نقل الاوكسجين
ما هي الوظيفة الاساسية للدهون؟
تساعد في حماية الجسم من الاصابات
تساعد في المحافظة على صحة الاسنان
تدخل في تركيب اغشية الخلايا وتحافظ على حرارة الجسم
ما هي المأكولات التي تحتوي على الفيتامينات بشكل اساسي؟
اللحوم
فواكة وخضار
الدهون النباتية والحيوانية
الحلويات والسكريات
ما هي المأكولات التي تنتمي لمجموعة الكربوهيدرات؟
كعك - بوظة - خبز- معكرونة
سمك - بطاطا - تفاح - رز
خبز - بيض - لحوم - سمك
خبز - معكرونة - رز - بطاطا
ما هي المأكولات التي تنتمي لمجموعة البروتينات؟
بطاطا-عدس-خيار -بوظة
بيض- لحوم -حليب -سمك- عدس
بوظة -بندورة -خس -ملفوف
بطاطا-خبز -خيار-لبنة
ما هو اسم المعدن الذي يساعد على تقوية العظام والاسنان؟
الكالسيوم
الصوديوم
الحديد
المعدن الذي يساعد في ايصالا لاكسجين الى جميع الخلايا؟
الصوديوم
الحديد
البوتاسيوم
ما هو السبب الذي يجعلنا نشمل الفواكه والخضار في غذائنا؟
لان فيها ماء كثير
الانها افضل مصدر للبروتين
لانها غنية بالمعادن والفيتامينات
لانها افضل مصدر للدهون
اي المواد التالية تحتوي على الكربوهيدرات؟
اللحوم
ماء
الزيتون
الارز
مثال لدهون نباتية
ذرة - زتيون - لوز - افوكادو
لحم خروف - ذرة - زيتون - -سمسم
دجاج - سمك - ذرة - افوكادو
لحم خروف - افوكادو - لوز - جوز
يجب شرب الماء يوميا بمعدل
8 أكواب
كوبين
نصف كوب
يجب أن تمثل ----------نصف الغذاء الذي تتناوله
الخضروات والسكريات
الفواكه والخضار
الأجبان
اي الأغذية الآتية ليست من أغذية مجموعة الطاقة
الزبده
الفستق
الخبز
الماء
من وظائف الماء في أجسامنا
نقل الأغذية وتوزيعها
إمداد الجسم بالطاقة
بناء العضلات
تجديد الخلايا
اي الأغذية يحتوي فيتامين ج
اللحوم
البيض
الليمون
الحليب
الكربوهيدرات والدهون تمد الجسم
الوقايه
الطاقة
البناء
يمكن الحصول على املاح الكالسيوم
الحليب
ملح الطعام
الليمون
مصدر غذائي غني بالبروتين
اللحوم
الورقيات
ملح
الاملاح المعدنيه تعمل على
نقل الاطعمة المهضومة
تمد الجسم بالطاقة
الوقايه من الامراض
المجموعة الغذائية التي تقي الجسم من الامراض
الطاقه
الاملاح المعدنيه
الفيتامينات
الفيتامينات والاملاح المعدنيه
مثال لدهون نباتية
ذرة - زتيون - لوز - افوكادو
لحم خروف - ذرة - زيتون - -سمسم
دجاج - سمك - ذرة - افوكادو
لحم خروف - افوكادو - لوز - جوز
