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國中健康與體育科考試卷

Total questions: 47

Worksheet time: 24mins

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1.

以下關於排球發球輪轉順序規則的敘述，何者正確？

a)

隨意輪轉

b)

採取順時針輪轉

c)

採取逆時針輪轉

d)

老師指定發球者

2.

桌球發球持球時，必須將球如何處理？

a)

以手指拿球

b)

放在手指上

c)

以手掌將球包住

d)

放在攤平的掌心

3.

桌球接發球及各項擊球前的預備姿勢，應與球桌保持何種距離？

a)

後退兩大步

b)

約手臂前臂長的距離

c)

站到球桌側面

d)

身體盡量貼近球桌

4.

桌球每次擊球後，應回復何種狀態，以利於下一次的擊球？

a)

預備姿勢

b)

引拍動作

c)

擊球動作

d)

結束姿勢

5.

籃球比賽中，不論是同隊的隊友或對手，當他們有好的表現時，下列何者是最直接，又可展現運動風度的方式？

a)

給予掌聲

b)

請吃飯

c)

送禮物

d)

給獎金

6.

若在大熱天出遊或從事長時間(＞1小時)的運動時，水分的增補策略應採取多久進行一次攝取？

a)

5分鐘

b)

15分鐘

c)

1小時

d)

1.5小時

7.

在長人如林的籃球場上，上籃時，球擦板的位置可以如何調整，避免被蓋火鍋？

a)

位置變低

b)

位置不變

c)

位置變高

d)

不上籃

8.

排球比賽時，為避免場上出現空隙區域，可運用什麼隊形接發球？

a)

W形

b)

V形

c)

M形

d)

N形

9.

籃球單手投籃出手後，手臂完全伸直，手指應指向何處？

a)

籃架

b)

籃框

c)

地上

d)

自己身體

10.

籃球雙手投籃的預備動作，雙手應持球於何處？

a)

膝前

b)

腹前

c)

胸前

d)

眼睛前方

11.

下列哪一個單位指心臟每分鐘跳動的次數？

a)

ppm

b)

kgm

c)

bpm

d)

kpm

12.

身體組織每分鐘所能取得及利用的氧氣量，稱之為何？

a)

換氣量

b)

攝氧量

c)

肺活量

d)

儲備量

13.

籃球單手投籃出手後，手臂完全伸直，手指應指向何處？

a)

籃架

b)

籃框

c)

地上

d)

自己身體

14.

下列哪一項運動類型是提升心肺耐力較好的選擇？

a)

排球

b)

跳高

c)

游泳

d)

跳遠

15.

提供人體從事運動時最主要的能量來源為下列何者？

a)

鈣質

b)

醣類

c)

鐵質

d)

蛋白質

16.

籃球雙手投籃時透過兩手掌外翻的動作，使球體向哪個方向旋轉？

a)

向上

b)

向下

c)

向左

d)

向右

17.

青少年時期為生長發育的主要階段之一，應適度攝取牛奶、魚類及豆腐，來補足體內所需的何種維生素，以協助骨骼吸收鈣質？

a)

D

b)

C

c)

B

d)

E

18.

排球比賽時，為避免場上出現空隙區域，可運用什麼隊形接發球？

a)

W形

b)

V形

c)

M形

d)

N形

19.

臺灣女排在下列哪一年的世界大學運動會中，獲得金牌？

a)

西元2002年

b)

西元2005年

c)

西元2007年

d)

西元2018年

20.

人體脫水時會影響體溫的調節，進而引發熱傷害的發生。下列何者不是人體脫水時的生理徵兆？

a)

口乾舌燥

b)

如廁次數增加

c)

尿液顏色變深

d)

安靜心跳率變快

21.

下列關於籃球的運動禮節，何者正確？

a)

服裝隨意

b)

長時間占用球場

c)

情緒失控

d)

給予別人掌聲

22.

世界女排大獎賽自何時開始舉辦？

a)

西元1883年

b)

西元1893年

c)

西元1983年

d)

西元1993年

23.

測量安靜心跳率的最佳時機為何？

a)

空腹，準備吃早餐前

b)

吃完早餐後

c)

晚上睡覺前

d)

清晨剛睡醒還未下床時

24.

桌球發球拋球必須垂直上拋至少幾公分？

a)

10公分

b)

15公分

c)

16公分

d)

30公分

25.

人體脫水時會影響體溫的調節，進而引發熱傷害的發生。下列何者不是人體脫水時的生理徵兆？

a)

口乾舌燥

b)

如廁次數增加

c)

尿液顏色變深

d)

安靜心跳率變快

26.

桌球正手平擊球結束姿勢時，球拍位置在何處？

a)

腹部

b)

膝蓋

c)

高於頭

d)

臉或胸口前方

27.

哪一種接發球隊形最適合用於對方發球威力很強的情況？

a)

W形

b)

L形

c)

弧形

d)

M形

28.

籃球雙手投籃時透過兩手掌外翻的動作，使球體向哪個方向旋轉？

a)

向上

b)

向下

c)

向左

d)

向右

29.

剛執行促進心肺耐力運動計畫時，可從每週幾天的頻率開始，以避免受傷或身體不適，習慣後再依體能增加運動天數？

a)

1天

b)

2天

c)

3天

d)

5天

30.

氧氣，有利於運動時的氧氣運輸，下列何者為富含鐵質的食物？

a)

牛肉

b)

大豆

c)

玉米

d)

荷包蛋

31.

下列何種桌球技術是各項正手攻擊技術的基礎？

a)

向上擊球

b)

向下擊球

c)

反手推球

d)

正手平擊球

32.

桌球發球時的拋球、擊球必須在哪個位置？

a)

端線後方

b)

桌面下方

c)

桌面上方

d)

端線後上方

33.

測量心跳率時，應該以食指和中指輕放於手腕靠近大拇指側的血管，這條血管所指為何？

a)

橈動脈

b)

橈靜脈

c)

尺動脈

d)

尺靜脈

34.

「單手投籃動作中，手的預備姿勢應將球先置於 甲 上方，或是 乙 前、肩膀的高度。」上述的甲、乙應為下列何者？

a)

甲：額頭，乙：胸

b)

甲：胸，乙：額頭

c)

甲：腹部，乙：額頭

d)

甲：額頭，乙：腹部

35.

打籃球最重要的是下列何者？

a)

贏球的快感

b)

開開心心，享受比賽樂趣

c)

展現個人技壓群雄的技術

d)

爭取勝利，不擇手段

36.

F.I.T.T.是設計運動計畫時須遵循的原則，其中I代表什麼？

a)

運動頻率

b)

運動強度

c)

運動類型

d)

運動持續時間

37.

一支排球隊在臨場比賽中的主控權往往是落在何人手中？

a)

發球員

b)

攻擊手

c)

攔網員

d)

舉球員

38.

籃球雙手投籃的預備動作，雙手應持球於何處？

a)

膝前

b)

腹前

c)

胸前

d)

眼睛前方

39.

投籃時，力量來自身體哪一個部位，再由手腕及手指控制球出手的方向？

a)

臀部

b)

雙腳

c)

腹部

d)

手肘

40.

鐵為礦物質的一種，能增進血液與肌肉攜帶更多氧氣，有利於運動時的氧氣運輸，下列何者為富含鐵質的食物？

a)

牛肉

b)

大豆

c)

玉米

d)

荷包蛋

41.

起床後若未進食即馬上運動的話，容易引發飢餓、暈眩及冒冷汗，嚴重者恐引發昏迷，這是下列何種情況，應立即吃能量果凍或喝運動飲料？

a)

高血脂

b)

高血糖

c)

低血脂

d)

低血糖

42.

下列何者不是日常飲食中的熱量營養素？

a)

醣類

b)

脂質

c)

蛋白質

d)

維生素C

43.

於熱環境進行長時間運動時，體內會排出大量汗水，易引發噁心與疲勞，因此若在大太陽下從事一小時以上之運動時，水分補充建議應混合下列何者？

a)

豆漿

b)

紅茶

c)

鮮奶

d)

電解質或運動飲料

44.

設計運動計畫時須遵循的原則為F.I.T.T.，其中兩個T分別代表什麼？

a)

運動持續時間與運動類型

b)

運動頻率與運動強度

c)

運動強度與運動持續時間

d)

運動頻率與運動類型

45.

曉華，13歲，安靜心跳率為70bpm，若曉華設定的運動計畫強度要達到70%HRR，他的目標心跳率要達到多少bpm？

a)

130

b)

145

c)

166

d)

170

46.

桌球每次擊球後，應回復何種狀態，以利於下一次的擊球？

a)

預備姿勢

b)

引拍動作

c)

擊球動作

d)

結束姿勢

47.

桌球反手推球的引拍動作，球拍的位置在何處？

a)

膝蓋

b)

臉前方

c)

肩膀旁

d)

胸／腹前方