WorksheetsТест з фартлеку
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Що означає слово 'фартлек'?
Гра швидкостей
Тривалий біг
Спринт
Повільний біг
Хто винайшов методику фартлеку?
Усейн Болт
Мо Фарах
Густав Хольмер
Карл Льюїс
Які переваги має вільний фартлек?
Підвищення швидкості та витривалості
Тільки для досвідчених атлетів
Тільки для початківців
Покращення техніки стрибків
Які підвиди програмованого фартлеку існують?
Для тренування максимальної швидкості та потужності
Тільки для аеробної системи
Тільки для атлетів-спринтерів
Тільки для довгих дистанцій
Як можна оцінити свої можливості під час фартлеку?
Вибираючи роботу за відчуттями
За кількістю кілометрів
За кількістю калорій
За кількістю кроків
Для чого варто спробувати фартлек?
Покращення техніки стрибків
Тільки для професіоналів
Збільшення швидкості та економічності бігу
Тільки для любителів
Як можна уникнути застою під час тренувань фартлеку?
Тільки інтенсивні інтервали
Тільки спокійні довгі тренування
Тільки тренування на біговій доріжці
Постійна зміна темпу та рельєфу
Як можна поступово звикнути до бігу за допомогою фартлеку?
Чергування бігу в розмовному темпі та ходьбі
Тільки швидкий біг
Тільки спринт
Тільки повільний біг
Де найкраще проводити тренування фартлеку?
Тільки в спортивному залі
Тільки на стадіоні
Тільки на біговій доріжці
На природі - у парку чи лісі, на пляжі
Які підвиди фартлеку існують для тренування аеробної системи?
Довші інтервали швидкісного та відновного бігу
Тільки спринти
Тільки довгі пробіжки
Тільки ходьба
