Шейпинг - это комплекс упражнений для коррекции и развития пропорций силуэта. Шейпингом рекомендуется заниматься девушкам и женщинам в возрасте от 14 - 50 лет.

<..> коррекция фигуры всегда включает не только упражнения, но и правильное питание, то специалисты, контролирующие изменения фигуры, должны обладать соответствующими знаниями, чтобы составить ежедневное меню, в которое входят продукты, содержащие все необходимое для дополнительных программных мероприятий.

Выделяют два типа шейпинга: анаболический и катаболический. Анаболический шейпинг направлен на укрепление мышечной массы, а катаболический на избавление от лишнего веса. Таким образом, можно увидеть, что физические упражнения, направленные на формирование контуров тела, относятся к катаболическому моделированию.