Font size
S
M
L
XL
Worksheetsبِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيْمِ
Total questions: 33
Worksheet time: 17mins
Name
Class
Date
1.
Kelas
a)
6-A
b)
6-B
2.
Nama Lengkap
a)
AHMAD GHIFARI ARROYYAN PUTRA
b)
ALVINO RIZKY I'SHAM ARDIANSYAH
c)
AULIA ABDILLAH SANTOSO
d)
AZIZATUL AULIA
e)
AZZAHRA NUR WAHIDAH
3.
Nama Lengkap
a)
ABDUL HAFIZH EL HAKIM
b)
AHMAD YUSRON UBAIDILLAH
c)
ARFAIRUZ ISFAIDZA FAIZ
d)
ARINAH FARWAH AL FARIHAH
e)
ARSYA RIFQI ISWANTO
4.
1. Bagian tubuh yang digunakan sebagai tumpuan pada saat membentuk sikap lilin adalah…
a)
a. pundak dan kedua siku
b)
b. kepala dan punggung
c)
c. punggung dan siku
d)
d. tangan dan kepala
5.
2. Keseimbangan dalam sikap lilin dilakukan ketika ....
a)
a. posisi tidur telentang
b)
b. saat akan mendarat
c)
c. kedua kaki berada di atas
d)
d. kedua kaki akan diangkat ke atas
6.
3. Secara garis besar gerak senam irama terdiri dari dua gerakan pokok, yaitu ....
a)
a. gerak langkah kaki dan ayunan kepala
b)
b. ayunan lengan dan putaran badan
c)
c. gerak langkah kaki dan ayunan lengan
d)
d. putaran badan dan gelengan kepala
7.
4. Variasi ayunan lengan dalam senam irama bertujuan untuk ..
a)
a. mempermudah gerakan
b)
b. memperindah gerakan
c)
c. mempercepat gerakan
d)
d. menambah gerakan
8.
5. . Berdasarkan arahnya, variasi langkah dalam senam irama terdiri atas ....
a)
a. depan, belakang, samping, dan serong
b)
b. depan, belakang, dan silang
c)
c. depan, belakang, menyilang, dan lompat
d)
d. depan, belakang, samping, dan menyilang
9.
6. Gerak yang paling sering muncul dalam senam irama adalah ....
a)
a. langkah kaki
b)
b. gelengan kepala
c)
c. putaran lengan
d)
d. sepakan kaki
10.
7. Seluruh olah gerak tubuh yang dilakukan dengan irama atau ketukan irama disebut dengan…
a)
a. gerak langkah kaki
b)
b. gerak ayunan lengan
c)
c. gerak berirama
d)
d. gerak tubuh
11.
8. Berguling ke depan yang dilakukan di atas matras merupakan contoh gerak ....
a)
a. tumpuan
b)
b. ayunan
c)
c. keseimbangan
d)
d. putaran
12.
9. Saat berguling tubuh akan berpindah tempat ke arah depan, berpindahnya tubuh ke arah depan disebut gerak…
a)
a. manipulatif
b)
b. non lokomotor
c)
c. lokomotor
d)
d. kombinasi
13.
10. Pada saat berguling ada bagian tubuh yang dijadikan sebagai tumpuan, bagian tubuh tersebut adalah ....
a)
a. tangan dan kepala
b)
b. tangan dan pundak
c)
c. kepala dan pundak
d)
d. tangan dan punggung
14.
11. Waktu normal permainan sepak bola adalah …
a)
a. 2 x 10 menit
b)
b. 2 x 20 menit
c)
c. 2 x 30 menit
d)
d. 2 x 45 menit
15.
12. Jumlah pemain pada bola voli dalam satu regu adalah …
a)
a. 4 orang
b)
b. 6 orang
c)
c. 9 orang
d)
d. 13 orang
16.
13. Di bawah ini merupakan bentuk latihan kekuatan, kecuali …
a)
a. Sit-up
b)
b. Pull-up
c)
c. Back-up
d)
d. Berdiri dengan satu kaki
17.
14. Gerakan sit-up terutama memperkuat otot …
a)
a. Perut
b)
b. Paha
c)
c. Bahu
d)
d. Leher
18.
15. Yang mendapat julukan sprinter adalah pelari …
a)
a. Jarak jauh
b)
b. Marathon
c)
c. Jarak menengah
d)
d. Jarak pendek 100 m
19.
16. Gerakan badan saat melakukan guling depan dalam senam lantai ialah ...
4 lines
20.
17. Posisi lengan saat awalan dalam gerakan guling ke depan ialah ...
4 lines
21.
18. Posisi tangan saat sikap awal guling ke belakang dengan awalan jongkok adalah ...
4 lines
22.
19. Yang dimaksud gerak berirama ialah seperti ...
4 lines
23.
20. Sikap siap saat melakukan variasi gerakan langkah ke depan dan ke belakang dengan kombinasi jalan ditunjukkan dengan ....
4 lines
24.
21. Posisi gerakan yang dilakukan anak pada gambar di atas ialah posisi kaki .........
4 lines
25.
22. Wiwid akan melakukan gerakan mengayun dan menukik. Posisi awal berdiri tegak dan posisi kaki .......
4 lines
26.
23. Gerak berirama atau senam irama merupakan rangkaian gerak berdasarkan ....
4 lines
27.
24. Yang tampak pada gambar di atas adalah anak sedang melakukan ........
4 lines
28.
25. Salah satu manfaat senam berirama ialah dapat ......
4 lines
29.
26. Sebutkan 3 gerakan yang melatih kekuatan!
4 lines
30.
27. Sebutkan 3 gaya dalam lompat jauh!
4 lines
31.
28. Sebutkan 3 manfaat diadakan pemanasan sebelum berolahraga!
4 lines
32.
29. Sebutkan salah satu manfaat utama senam!
4 lines
33.
27. Sebutkan 3 macam start dalam lomba lari!
4 lines
Reset
