NEW
Font size
WorksheetsPemakanan Seimbang dan Gaya Hidup Sihat
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Mengapa penting untuk tidur yang mencukupi?
Untuk mengurangkan waktu bekerja
Untuk membaiki dan memulihkan tubuh
Untuk mengelakkan senaman
Untuk makan lebih banyak
Mengapakah pemakanan seimbang penting dalam gaya hidup sihat?
Untuk mengurangkan berat badan sahaja
Untuk mendapatkan semua nutrien yang diperlukan oleh tubuh
Untuk makan lebih banyak
Untuk mengelakkan bersenam
Apakah kepentingan minum air yang mencukupi?
Mengelakkan lapar
Menghidrat tubuh dan membantu fungsi badan yang optimum
Menambah berat badan
Mengantuk
Apakah satu tip untuk mengekalkan motivasi dalam menjalani gaya hidup sihat?
Mengabaikan matlamat
Menetapkan matlamat yang realistik dan mencatat kemajuan
Tidak membuat perancangan
Menyerah ketika berhadapan dengan cabaran
Apakah jenis senaman yang boleh dilakukan secara santai?
Senaman ringan seperti berjalan kaki
Senaman berat seperti angkat berat
Tiada senaman disarankan
Senaman minda
Apakah cara-cara untuk meningkatkan kebersihan diri?
Mengabaikan mandi
Mengamalkan kebersihan tangan dan kebersihan dan badan
Hanya menggunakan minyak wangi
Tidak menjaga kebersihan diri
Bagaimanakah pengurusan masa yang baik dapat membantu dalam gaya hidup sihat?
Dengan mengurangkan waktu tidur
Dengan memastikan ada masa untuk senaman dan rehat yang cukup
Dengan bekerja tanpa henti
Dengan menonton televisyen sepanjang hari
Apakah manfaat melakukan senaman ringan seperti berjalan kaki?
Menurunkan berat badan
Meningkatkan kekuatan otot
Meningkatkan kecekapan kardiovaskular
Semua di atas
Apakah kesan positif daripada tidur yang mencukupi?
Meningkatkan risiko penyakit
Mengurangkan produktiviti
Membantu pemulihan badan
Menyebabkan keletihan
Bagaimanakah pengurusan masa yang baik dapat membantu dalam pemakanan seimbang?
Mengurangkan masa untuk memasak
Menggalakkan pengambilan makanan segera
Mempunyai masa untuk merancang dan menyediakan makanan sihat
Mengabaikan waktu makan
