WorksheetsSaúde Mental Quiz
Total questions: 16
Worksheet time: 8mins
O que é um transtorno de ansiedade?
Uma condição em que a pessoa sente tristeza extrema
Uma condição em que a pessoa sente medo ou preocupação excessiva
Uma condição em que a pessoa tem alucinações
Uma condição em que a pessoa tem dificuldade de concentração
Qual dos seguintes é um sintoma comum de depressão?
Euforia constante
Aumento de energia
Perda de interesse em atividades
Fome excessiva
O que é burnout?
Um tipo de transtorno de ansiedade
Um estado de exaustão física, emocional e mental devido ao estresse crônico no trabalho
Um transtorno alimentar
Uma forma de depressão
Qual das seguintes substâncias é mais comumente associada ao abuso de substâncias?
Água
Cafeína
Álcool
Vitamina C
Qual é uma técnica comum para gerenciar o estresse?
Evitar todas as atividades físicas
Meditação e exercícios de respiração
Comer alimentos não saudáveis
Isolamento social
Qual é um fator de risco para o desenvolvimento de transtornos de ansiedade?
Ter uma dieta equilibrada
Ter um histórico familiar de transtornos de ansiedade
Praticar exercícios regularmente
Ter um bom círculo social
Qual é uma consequência potencial do abuso de substâncias?
Melhora na saúde mental
Aumento da produtividade
Problemas de saúde física e mental
Melhor relacionamento com amigos e família
Qual é um sinal de que alguém pode estar considerando o suicídio?
Fazer planos para o futuro
Falar sobre querer morrer ou se machucar
Participar de atividades sociais
Demonstrar felicidade constante
Qual é uma forma de tratamento para a depressão?
Ignorar os sintomas
Terapia cognitivo-comportamental
Aumentar o consumo de açúcar
Evitar falar sobre os sentimentos
Qual é um sintoma comum de estresse?
Sentir-se constantemente relaxado
Dificuldade para dormir
Aumento de apetite
Ganho de peso
Qual é uma estratégia eficaz para prevenir o burnout?
Trabalhar sem pausas
Estabelecer limites claros entre trabalho e vida pessoal
Evitar todas as formas de lazer
Aumentar a carga de trabalho
Qual é um efeito colateral comum do abuso de substâncias?
Melhora na memória
Aumento da capacidade de concentração
Problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão
Aumento da energia
Qual é uma característica de um transtorno de ansiedade generalizada (TAG)?
Preocupação excessiva com várias áreas da vida
Sentir-se feliz o tempo todo
Comer em excesso
Dormir demais
Qual é uma medida preventiva para evitar o abuso de substâncias?
Evitar falar sobre o problema
Buscar apoio social e profissional
Aumentar o consumo de substâncias
Isolar-se dos amigos e familiares
Qual é um sinal de que alguém pode estar sofrendo de burnout?
Sentir-se energizado após o trabalho
Sentir-se exausto e desmotivado
Aumento da produtividade
Melhor relacionamento com colegas de trabalho
Qual é uma forma de apoio para alguém que está passando por uma crise de saúde mental?
Ignorar a pessoa
Oferecer um ouvido atento e encorajá-la a procurar ajuda profissional
Dizer que ela está exagerando
Evitar falar sobre o problema
