NEW
Font size
Worksheets534 PJOK S2 Class 1 PJOK
Total questions: 60
Worksheet time: 30mins
Gerak berirama diiringi dengan...
Musik.
Syair
Pantun
Puisi
Gerakan tangan bila menirukan pohon ditiup angin adalah...
Diayun-ayunkan.
Ditekuk ke belakang
Memegang lutut
Senam irama harus dilakukan dengan...
Semaunya
Gembira.
Menggerutu
Gerakan di samping melatih otot...
Kepala
Lengan.
Leher
Gerakan senam harus disesuaikan dengan...
Keinginan
Pelatih.
Musik
Gerak berirama disebut juga gerak...
Ritmik.
Tempo
Musik
Syair
Contoh gerak berirama tanpa diiringi musik adalah...
Aerobik, Zumba.
Tari Piring
Jaipong
Tari perang
Gerak berirama adalah ....
Gerakan tubuh yang dilakukan secara acak
Gerakan yang tidak diiringi musik atau irama
Gerakan tubuh yang dilakukan secara berulang-ulang dengan ritme atau tempo yang konsisten.
Gerakan tubuh yang dilakukan di bawah air
Iringan gerak berirama bisa berupa ..
Binatang
Tarian tradisional
Musik, lagu, atau irama yang teratur dan konsisten.
Objek mati atau benda tidak bernyawa
Pakaian yang harus digunakan saat senam adalah ....
Pakaian yang ketat dan sempit
Pakaian yang longgar dan tebal
Pakaian yang nyaman dan tidak mengganggu gerakan.
Pakaian yang berat dan mudah kusut
Apa saja iringan untuk gerak bebas berirama?
Musik jazz dan blues
Musik klasik dan opera
Tidak ada iringan musik atau irama yang tetap
Musik instrumental yang ritmis dan teratur.
Mengapa musik untuk gerak berirama
dipilih yang gembira?
Agar lebih mudah melatih gerakan yang sulit
Agar membuat suasana menjadi serius dan fokus
Agar memberi semangat dan menyenangkan.
Agar membuat gerakan terlihat lebih indah dan artistik
Apa saja benda-benda yang bisa digunakan untuk membuat ketukan gerak berirama?
Tidak ada benda yang bisa digunakan, hanya suara tepuk tangan
Benda-benda rumah tangga seperti botol, sendok, dan panci.
Perangkat elektronik seperti smartphone atau tablet
Berbagai jenis alat musik seperti gitar, drum, dan piano
Apa manfaat melakukan gerak berirama?
Meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan tubuh
Meningkatkan kekuatan dan massa otot
Menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan jantung
Semua jawaban di atas benar.
Apa saja pola langkah dalam gerak berirama?
Pola langkah maju, mundur, samping, dan diagonal.
Pola langkah dirancang berbeda-beda tergantung jenis gerak berirama
Pola langkah cepat, sedang, dan lambat
Pola langkah segitiga, lingkaran, dan kotak
Olahraga renang dilakukan di ....
Laut
Sungai
Kolam renang.
Rawa-rawa
Pinggir kolam renang licin maka dilarang ....
Duduk
Lari-larian.
Jalan
Dalam melakukan permainan air kita harus ....
Membawa pelampung
Hati-hati.
Memakai kacamata
Ayo perhatikan gambar di samping ini!
Menyelam di dalam air untuk melatih....
Pernapasan.
Kelincahan
Pendengaran
Otak
Duduk di pinggir kolam dengan kaki dijulurkan ke air bertujuan untuk melatih....
Otot kaki.
Kekuatan
Keberanian
Ketakutan
Sebelum berenang sebaiknya melakukan Pemanas...
Pemanasan.
Tidur Siang
Mandi air panas
Minum susu
Tidak meludah di kolam renang berarti kita menjaga...
Keberhasilan
Kebersihan.
Kesuksesan
Tidak apa apa
Saat latihan bernapas di dalam air, posisi mata...
Tetap terbuka.
Tertutup
Melirik
Tidur
Alat yang biasa digunakan untuk berenang adalah...
Pelampung.
Jam tangan
Handphone
Laptop
Mandi sebaiknya dilakukan ... bermain di dalam air.
Sebelum
Bersamaan dengan
Setelah.
Tidak ada hubungannya
Olahraga apa yang dilakukan di dalam air?
Berenang.
Lompat jauh
Lempar jauh
Lari
Pakaian apa yang digunakan saat renang?
Baju Renang.
Parasut
Jas
Kemeja
Bagaimana pendapatmu tentang gambar di samping...?
Terpuji
Baik
Berbahaya.
Jujur
Mengapa kita dilarang membasuh muka di pinggir kolam?
Karena dapat merusak kualitas air .
Tidak ada larangan
Bebas
Apa saja yang bisa kamu lakukan setelah bermain di kolam renang?
Mandi dengan sabun
Membungkus tubuh dengan handuk
Menggosok tubuh dengan pembersih kulit
Semua jawaban benar.
Contoh sikap tubuh diam adalah ....
Berlari
Duduk sila.
Berjalan
Melompat
Pada saat sikap siap,
pandangan mata ke arah ....
Atas
Bawah
Depan.
Belakang
Gambar menunjukkan sikap
duduk saat....
Menulis.
Membaca
Menyanyi
Tidur
Posisi siap yang benar kedua tangan di ... badan.
Depan
Samping.
Atas
Bawah
Berbaring terlentang, muka menghadap ke ....
Atas.
Bawah
Samping
Belakang
Ketika upacara bendera, sikap kita harus...
Duduk santai
Berbaring
Berdiri tegak.
Jongkok
Saat duduk selunjur, kedua kaki....
Dilipat.
Digantung
Disilangkan
Di luruskan
Bagian tubuh yang paling atas adalah ....
Kepala.
Tangan
Kaki
Bahu
Bagian tubuh yang boleh disentuh adalah....
Mulut
Dada
Tangan.
Bagian tubuh yang tidak boleh disentuh adalah....
Kaki
Dada.
Tangan
Di bawah ini fungsi pakaian, kecuali....
melindungi dari debu
melindungi dari terik matahari
untuk koleksi.
Kegiatan pada gambar menunjukkan cara menjaga kebersihan....
Wajah
Tangan.
Kaki
Bahu
Kegiatan pada gambar menunjukkan cara menjaga kebersihan....
Wajah
Tangan
Kaki.
Bahu
Kegiatan pada gambar menunjukkan cara menjaga kebersihan....
Gigi
Kaki
Kuku.
Kepala
Kegiatan pada gambar menunjukkan cara menjaga kebersihan....
Gigi.
Kaki
Kuku
Kepala
Mulut adalah bagian tubuh yang ... disentuh orang lain.
Tidak boleh.
Boleh
Bebas
Tidak ada larangan
Kuku yang panjang, sebaiknya....
Di potong.
Di cabut
Di cuci
Di pelihara
Setelah dipakai, sebaiknya pakaian....
Di pakai kembali
Di buang
Dicuci.
Beli baru
Mencuci tangan dianjurkan menggunakan ....
Sabun.
Pasir
Tanah
Batu
Tepuk tangan bisa dipakai untuk mengiringi gerak...
Senam lantai
Senam irama.
Senam Buyung
Senam bebas
Senam irama harus rapi dan indah.
Gerakannya harus...
Tegas
Kompak.
Sesukanya
Bebas
Mita melakukan gerak...
Langkah biasa
Langkah serong
Langkah silang.
Langkah lompat
Hal terpenting dalam berenang adalah...
Kekuatan
Keberanian.
Kekompakan
Sebelum berenang sebaiknya melakukan...
pemanasan.
makan sampai kenyang
minum sepuasnya
Makan sepuasnya
Ketika kita berenang, maka posisi dari kedua kaki kita harus...
condong ke samping
Diam
bergerak naik dan turun.
Sikap tubuh di bawah ini yang salah adalah...
Ketika sedang dalam sikap istirahat, Posisi kedua kaki kita yang baik harus...
Menutup
Lurus.
Melipat
Menyilang
Bagian tubuh yang tidak boleh disentuh adalah...
Jenis pakaian yang digunakan adalah Pakaian..
Adat.
Modern
Kuno
Purba
Senam Irama merupakan salah satu jenis senam yang diiringi dengan...
Musik.
Jazz
Disko
Dangdut
