ทำให้มีบุคลิกลักษณะดี

ทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง

รักษาโรคต่าง ๆ ที่มาจากการใช้ชีวิตประจำวัน

การทำงานของอวัยวะต่าง ๆ มีการประสานหันดีขึ้น

ความเร็ว

ความอ่อนตัว

เวลาปฏิกิริยา

ความคล่องแคล่วว่องไว

เพื่อนำผลการประเมินไปเปรียบเทียบกับผู้อื่น

เพื่อเป็นการประเมินความสามารถทักษะทางกีฬา

เพื่อตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างน้ำหนักและส่วนสูง

เพื่อนำผลการทดสอบมาวางแผนเพื่อปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย

การทรงตัว

กำลังกล้ามเนื้อ

การทำงานประสานกัน

ความอดทนของกล้ามเนื้อ

การลุก - นั่ง

การยืนกระโดดไกล

การดึงข้อราวเดี่ยว

การดันพื้นประยุกต์

การวิ่งเก็บของ

การวิ่ง 50 เมตร

การยืนยกเข่าขึ้น - ลง 3 นาที

การยืน-นั่งบนเก้าอี้ 60 วินาที

การกินอาหารเสริม

การเล่นกีฬาฟุตบอล

การนอนหลับให้เพียงพอ

การกินอาหารครบ 5 หมู่

การยืดกล้ามเนื้อในท่าส่วนต่าง ๆ

การออกแรงสู้กับแรงต้านทาน

การกระตุ้นให้ร่างกายใช้พลังงานจากไขมัน

การพัฒนากล้ามเนื้อให้สามารถใช้งานได้อย่างต่อเนื่อง

ความอดทนกล้ามเนื้อ

ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

ความสมดุลขององค์ประกอบขอวร่างกาย

ความอดทนของระบบไหลเวียนเลือด