Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SOAL PJOK KELAS 7 PENILAIAN SUMATIF AKHIR GENAP 2023/2024

Total questions: 35

Worksheet time: 1hrs 28mins

Name
Class
Date
1.

Dalam permainan bola voli ada pemain yang bertugas sebagai pengumpan untuk mengatur serangan ke lawan. Pengumpan bola dalam permainan bola voli adalah ….

a)

Tosser

b)

 S masher

c)

B locker

d)

L ibero

2.

Gambar d isamping a dalah g erak s pesifik b olavoli . .

a)

Servis bawah

b)

Servis atas

c)

Passing bawah

d)

Passing atas

3.

Gerak spesifik seperti gambar di bawah ini  adalah …

a)

Passing b awah

b)

Servis

c)

Passing a tas

d)

S pike

4.

Dalam permaian bola voli kesalahan berikut dapat menghasilkan poin bagi lawan yaitu ….Kamu dapat memilih lebih dari satu jawaban !

a)

Bola service melewati net

b)

Bola jatuh di atas garis permainan

c)

pemain m enyentuh t ali nnet

d)

bola menyentuh lantai bidang permainan

5.

Gambar berikut ini adalah gerak spesifik bulu tangks.....

a)

Pukulan lob

b)

Sevis panjang

c)

Servis pendek

d)

smash

6.

Gambar star lomba lari jarak pendek disamping pada aba-aba ...

a)

Bersedia

b)

Siap

c)

Ya

d)

mulai

7.

Gerak spesifik atau teknik dasar yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah ...Kamu dapat memilih lebih dari satu jawaban !

a)

Teknik s tart

b)

t eknik m emasuki g aris f inish

c)

Teknik la  ri

d)

te  knik m  elompat

8.

Secara umum, pengertian kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk menjalankan aktifitas kehidupan sehari-hari dengan ringan dan mudah tanpa merasakan kelelahan yang berarti serta masih mempunyai tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain. Makin tinggi tingkat  kebugaran jasmani seseorang, makin  bagus  pula  kemampuan kerja  fisiknya. Kebugaran jasmani adalah kunci Kesehatan dan ketahanan tubuh yang sebenarnya. Oleh karena itu, beberapa orang rutin melakukan berbagai latihan dan kegiatan fisik, seperti berolahraga. Tubuh akan menjadi lebih fit dan tidak mudah terjangkit penyakit.Selain kondisi Kesehatan yang stabil, latihan kebugaran jasmani akan membuat tubuh terasa lebih segar. Jadi, makin sering berolahraga justru membuat menjadi tidak mudah Lelah.Dengan latihan kebugaran jasmani, daya tahan tubuhmu bisa lebih meningkat. Meski penting, masih ada yang belum mengerti apa itu kebugaran jasmani.

Berikut yang bukan manfaat dari kebugaran jasmani adalah …

a)

Meningkatkan sirkulasi darah dan sistem kerja jantung

b)

Meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh

c)

Memiliki kemampuan pemulihan organ tubuh secara tepat

d)

Memiliki respons tubuh yang lambat

9.

Kemampuan seseorang untuk menjalankan aktifitas kehidupan sehari-hari dengan ringan dan mudah tanpa merasakan kelelahan yang berarti serta masih mempunyai tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain. Adalah pengertian ...

a)

Kesehatan jasmani

b)

Kesehatan rohani

c)

Kebugaran jasmani

d)

Kondisi jasmani

10.

Bacalah wancana berikut Untuk menjawab soal no. 10- 11.

Tolak peluru adalah salah satu nomor yang terdapat dalam nomor lempar pada cabang atletik yang berbentuk gerakan menolak atau mendorong suatu peluru yang terbuat dari logam yang dilakukan dari  bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya. Tujuan tolak peluru adalah untuk mencapai tolakan yang sejauh-jauhnya. Sesuai dengan namanya tolak bukan dilempar, tetapi ditolak atau didorong dengan tangan satu yang diletakkan di pangkal bahu. Peluru yang digunakan adalah peluru yang digunakan harus terbuat dari besi utuh  keras (solid iron), kuningan atau logam lain yang tidak lebih lunak dari pada kuningan atau kulit suatu bahan metal yang keras dan diisi dengan timah atau bahan lain. Peluru  ini  harus  berbentuk   bulat bola dengan  permukaan  yang  halus  licin.  Untuk   bisa  halus  licin  tinggi rata- rata permukaan harus tidak kurang dari 1.6 um atau mikrometer, yaitu  suatu tingkat kekasaran N7 atau kurang. Berat peluru yang digunakan untuk putri 3 kg dan 4 kg. Berat peluru untuk putra 5 kg, 6 kg dan 7 kg.

 

Suatu bentuk gerakan mendorong atau menolak suatu peluru (alat bundar) dengan berat tertentu yang terbuat dari logam, yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh jauhnya dinamakan ….

a)

Lompat g alah

b)

Lempar L embing

c)

L ompat ja  uh

d)

L ompat ja  uh

11.

Berat peluru yang digunakan untuk putra adalah.. Kamu dapat memilih lebih dari satu jawaban !

a)

4 kg

b)

5 kg

c)

6 kg

d)

7  kg

12.

Seorang P elambung d alam p ermainan k asti, a yunan t angan s aat melambungkan bola dengan cara ...

a)

Dua tangan dari bawah

b)

Dua tangan dari atas

c)

Satu tangan dari samping

d)

Satu tangan dari depan

13.

Kick off pertandingan sepakbola dapat dilakukan pada kondisi sebagai berikut…Kamu dapat memilih lebih dari satu jawaban !

a)

Terjadi goal

b)

Awal babak kedua

c)

Ketika pertandingan dimulai

d)

Ketika terjadi off side

14.

Dalam permaian bola voli kesalahan berikut dapat menghasilkan poin bagi lawan yaitu ….Kamu dapat memilih lebih dari satu jawaban !

a)

Bola service melewati net

b)

Bola jatuh di atas garis permainan

c)

pemain m enyentuh t ali nnet

d)

bola menyentuh lantai bidang permainan

15.

 Gerak s pesifik y ang a da d i d alam l ompat j auh pada gambar a dalah …

a)

Awalan

b)

Tolakan/ tumpuan

c)

Sikap badan di udara

d)

Mendarat

16.

Peralatan yang digunakan dalam perlombaan tolak peluru yaitu ….Kamu dapat memilih lebih dari satu jawaban!

a)

Tiang

b)

Rol m eter

c)

Be ndera

d)

Pe luru

17.

Permainan bola basket merupakan permainan yang menarik jika kita tahu serta paham tentang aturan bermainnya, adapun waktu dalam permainanya adalah ...

a)

4 x 10 menit

b)

2 x 10 menit

c)

4 x 15 menit

d)

2 x 15 menit

18.

Babak dalam permainan bola basket disebut ...

a)

Set

b)

Babak

c)

Quarter

d)

Games

19.

Ukuran Panjang lapangan bola basket adalah ...

a)

15 m

b)

28 m

c)

22 m

d)

18 m

20.

Jumlah pemain bola basket yang bermain dalam setiap tim adalah ...

a)

7 orang

b)

6 orang

c)

11 orang

d)

5 orang

21.

Di bawah ini adalah teknik teknik dasar bola basket... Kamu dapat memilih lebih dari satu jawaban!

a)

chest pass

b)

overhead pas

c)

bounce pass

d)

juggling

22.

Nama induk cabang olahraga  organisasi bola basket di Indonesia adalah ...

a)

PSSI

b)

PBVSI

c)

PERBASI

d)

PASI

23.

Latihan fisik pada gambar  bertujuan untuk melatih ........

a)

Otot leher

b)

Otot   perut

c)

Otot  dada

d)

Otot  paha

24.

Latihan fisik pada gambar bertujuan melatih ...

a)

Otot leher

b)

Otot   lengan

c)

Otot  dada

d)

Otot  paha

25.

Latihan kekuatan otot pada gambar adalah ...

a)

Sit up

b)

Back up

c)

Pus up

d)

Squat jump

26.

Gambar di samping adalah teknik menendang bola dengan punggung  kaki...

a)

Bagian punggung

b)

Bagian luar

c)

Bagian kura-kura

d)

Bagian dalam

27.

Ketika ingin mengoper bola jarak dekat dan menyusur tanah dalam permainan sepakbola, sebaiknya menggunakan kaki bagian ...

a)

Dalam

b)

p unggung k aki      

c)

t elapak k aki

d)

t umit

28.

Dibawah ini manakah yang termasuk pada permaian bola besar ...Kamu dapat memilih lebih dari satu jawaban !

a)

Sepak Bola

b)

Bola Volly    

c)

Kasti

d)

Bola Basket

29.

Dibawah ini Tehnik dasar Passing atau mengumpan yang sering digunakan dalam

 Permainan.Kamu dapat memilih lebih dari satu jawaban !

a)

Sepak bola

b)

Bola voli

c)

Bulutangkis

d)

Basket

30.

Soal Uraian untuk menjawab soal No 30-32.

Jakarta (ANTARA) – Pertandingan kedua pada hari pertama putaran II PLN Mobile Proliga 2022 antara Jakarta Pertamina Pertamax dan Kudus Sukun Badak yang dijadwalkan bergulir di Padepokan Voli Jenderal Polisi

Kuntoro, Jum’at, pukul 16:00 WIB, terpaksa ditunda karena adanya indikasi pemain yang terpapar COVID-19. Manajer Kudus Sukun Badak Sugiyono membenarkan kabar penundaan tersebut. Dia juga mengkonfirmasi

 pemain yang terpapar virus corona bukan dari Sukun Badak.

Sejauh ini, belum ada tanggapan dari pihak Proliga terkait penundaan tersebut. ANTARA juga ma sih berusaha menghubungi pihak Jakarta Pertamina Pertamax untuk informasi lebih lanjut.

 Namun menurut keterangan, O Channel selaku salah satu pemegang hak siar Proliga 2022, melalui akun Instagram, Jum’at, menyebut penundaan ini terkait dengan adanya lonjakan kasus COVID-19 di kalangan pemain Proliga.

 Apakah nama kejuaraan bola voli di Indonesia tahun 2022?

a)

BSI Proliga Bola Voli

b)

Pertamina Proliga

c)

PLN Mobile Proliga

d)

Kratingdaeng Proliga

31.

Apakah alasan pertandingan antara Pertamina Pertamax dan Kudus Sukun Badak terpaksa ditunda ?

a)

Karena cuaca yang tidak mendukung

b)

Terjadi kerusuhan antar suporter

c)

Karena terjadi protes salah satu tim sehingga mogok bertanding

d)

adanya indikasi pemain yang terpapar COVID-19

32.

Siapakah pemegang hak siar Proliga 2022 ?

a)

RCTI

b)

Moji

c)

O Channel

d)

News TV

33.

 

Senam dapat diartikan sebagai bentuk latihan fisk yang di susun secara sistematis dengan

melibatkan gerakan-gerakan yang terpilih dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu. Senam dapat dikelompokan menjadi : senam artistic, senam ritmik, dan senam umum. Senam lantai termasuk kedalam senam artistik, Senam lantai adalah salah satu cabang olahraga yang mengandalkan ....

 

a)

aktifitas seluruh anggota badan

b)

aktifitas anggota bagian kepala dan leher 

c)

aktifitas anggota bagian badan

d)

aktifitas anggota bagian pinggang dan bagian kaki

34.

Gerakan  spesifik  senam  lantai pada gambar adalah ...

a)

Roll depan

b)

Roll belakang

c)

Sikap  lilin

d)

Roll depan dan roll belakang

35.

Gambar di samping merupakan contoh dari gerakan…..

a)

Handstand

b)

Guling depan

c)

Sikap lilin

d)

meroda