WorksheetsSOAL PJOK KELAS 7 PENILAIAN SUMATIF AKHIR GENAP 2023/2024
Total questions: 35
Worksheet time: 1hrs 28mins
Dalam permainan bola voli ada pemain yang bertugas sebagai pengumpan untuk mengatur serangan ke lawan. Pengumpan bola dalam permainan bola voli adalah ….
Tosser
S masher
B locker
L ibero
Gambar d isamping a dalah g erak s pesifik b olavoli . .
Servis bawah
Servis atas
Passing bawah
Passing atas
Gerak spesifik seperti gambar di bawah ini adalah …
Passing b awah
Servis
Passing a tas
S pike
Dalam permaian bola voli kesalahan berikut dapat menghasilkan poin bagi lawan yaitu ….Kamu dapat memilih lebih dari satu jawaban !
Bola service melewati net
Bola jatuh di atas garis permainan
pemain m enyentuh t ali nnet
bola menyentuh lantai bidang permainan
Gambar berikut ini adalah gerak spesifik bulu tangks.....
Pukulan lob
Sevis panjang
Servis pendek
smash
Gambar star lomba lari jarak pendek disamping pada aba-aba ...
Bersedia
Siap
Ya
mulai
Gerak spesifik atau teknik dasar yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah ...Kamu dapat memilih lebih dari satu jawaban !
Teknik s tart
t eknik m emasuki g aris f inish
Teknik la ri
te knik m elompat
Secara umum, pengertian kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk menjalankan aktifitas kehidupan sehari-hari dengan ringan dan mudah tanpa merasakan kelelahan yang berarti serta masih mempunyai tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain. Makin tinggi tingkat kebugaran jasmani seseorang, makin bagus pula kemampuan kerja fisiknya. Kebugaran jasmani adalah kunci Kesehatan dan ketahanan tubuh yang sebenarnya. Oleh karena itu, beberapa orang rutin melakukan berbagai latihan dan kegiatan fisik, seperti berolahraga. Tubuh akan menjadi lebih fit dan tidak mudah terjangkit penyakit.Selain kondisi Kesehatan yang stabil, latihan kebugaran jasmani akan membuat tubuh terasa lebih segar. Jadi, makin sering berolahraga justru membuat menjadi tidak mudah Lelah.Dengan latihan kebugaran jasmani, daya tahan tubuhmu bisa lebih meningkat. Meski penting, masih ada yang belum mengerti apa itu kebugaran jasmani.
Berikut yang bukan manfaat dari kebugaran jasmani adalah …
Meningkatkan sirkulasi darah dan sistem kerja jantung
Meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh
Memiliki kemampuan pemulihan organ tubuh secara tepat
Memiliki respons tubuh yang lambat
Kemampuan seseorang untuk menjalankan aktifitas kehidupan sehari-hari dengan ringan dan mudah tanpa merasakan kelelahan yang berarti serta masih mempunyai tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain. Adalah pengertian ...
Kesehatan jasmani
Kesehatan rohani
Kebugaran jasmani
Kondisi jasmani
Bacalah wancana berikut Untuk menjawab soal no. 10- 11.
Tolak peluru adalah salah satu nomor yang terdapat dalam nomor lempar pada cabang atletik yang berbentuk gerakan menolak atau mendorong suatu peluru yang terbuat dari logam yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya. Tujuan tolak peluru adalah untuk mencapai tolakan yang sejauh-jauhnya. Sesuai dengan namanya tolak bukan dilempar, tetapi ditolak atau didorong dengan tangan satu yang diletakkan di pangkal bahu. Peluru yang digunakan adalah peluru yang digunakan harus terbuat dari besi utuh keras (solid iron), kuningan atau logam lain yang tidak lebih lunak dari pada kuningan atau kulit suatu bahan metal yang keras dan diisi dengan timah atau bahan lain. Peluru ini harus berbentuk bulat bola dengan permukaan yang halus licin. Untuk bisa halus licin tinggi rata- rata permukaan harus tidak kurang dari 1.6 um atau mikrometer, yaitu suatu tingkat kekasaran N7 atau kurang. Berat peluru yang digunakan untuk putri 3 kg dan 4 kg. Berat peluru untuk putra 5 kg, 6 kg dan 7 kg.
Suatu bentuk gerakan mendorong atau menolak suatu peluru (alat bundar) dengan berat tertentu yang terbuat dari logam, yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh jauhnya dinamakan ….
Lompat g alah
Lempar L embing
L ompat ja uh
L ompat ja uh
Berat peluru yang digunakan untuk putra adalah.. Kamu dapat memilih lebih dari satu jawaban !
4 kg
5 kg
6 kg
7 kg
Seorang P elambung d alam p ermainan k asti, a yunan t angan s aat melambungkan bola dengan cara ...
Dua tangan dari bawah
Dua tangan dari atas
Satu tangan dari samping
Satu tangan dari depan
Kick off pertandingan sepakbola dapat dilakukan pada kondisi sebagai berikut…Kamu dapat memilih lebih dari satu jawaban !
Terjadi goal
Awal babak kedua
Ketika pertandingan dimulai
Ketika terjadi off side
Dalam permaian bola voli kesalahan berikut dapat menghasilkan poin bagi lawan yaitu ….Kamu dapat memilih lebih dari satu jawaban !
Bola service melewati net
Bola jatuh di atas garis permainan
pemain m enyentuh t ali nnet
bola menyentuh lantai bidang permainan
Gerak s pesifik y ang a da d i d alam l ompat j auh pada gambar a dalah …
Awalan
Tolakan/ tumpuan
Sikap badan di udara
Mendarat
Peralatan yang digunakan dalam perlombaan tolak peluru yaitu ….Kamu dapat memilih lebih dari satu jawaban!
Tiang
Rol m eter
Be ndera
Pe luru
Permainan bola basket merupakan permainan yang menarik jika kita tahu serta paham tentang aturan bermainnya, adapun waktu dalam permainanya adalah ...
4 x 10 menit
2 x 10 menit
4 x 15 menit
2 x 15 menit
Babak dalam permainan bola basket disebut ...
Set
Babak
Quarter
Games
Ukuran Panjang lapangan bola basket adalah ...
15 m
28 m
22 m
18 m
Jumlah pemain bola basket yang bermain dalam setiap tim adalah ...
7 orang
6 orang
11 orang
5 orang
Di bawah ini adalah teknik teknik dasar bola basket... Kamu dapat memilih lebih dari satu jawaban!
chest pass
overhead pas
bounce pass
juggling
Nama induk cabang olahraga organisasi bola basket di Indonesia adalah ...
PSSI
PBVSI
PERBASI
PASI
Latihan fisik pada gambar bertujuan untuk melatih ........
Otot leher
Otot perut
Otot dada
Otot paha
Latihan fisik pada gambar bertujuan melatih ...
Otot leher
Otot lengan
Otot dada
Otot paha
Latihan kekuatan otot pada gambar adalah ...
Sit up
Back up
Pus up
Squat jump
Gambar di samping adalah teknik menendang bola dengan punggung kaki...
Bagian punggung
Bagian luar
Bagian kura-kura
Bagian dalam
Ketika ingin mengoper bola jarak dekat dan menyusur tanah dalam permainan sepakbola, sebaiknya menggunakan kaki bagian ...
Dalam
p unggung k aki
t elapak k aki
t umit
Dibawah ini manakah yang termasuk pada permaian bola besar ...Kamu dapat memilih lebih dari satu jawaban !
Sepak Bola
Bola Volly
Kasti
Bola Basket
Dibawah ini Tehnik dasar Passing atau mengumpan yang sering digunakan dalam
Permainan.Kamu dapat memilih lebih dari satu jawaban !
Sepak bola
Bola voli
Bulutangkis
Basket
Soal Uraian untuk menjawab soal No 30-32.
Jakarta (ANTARA) – Pertandingan kedua pada hari pertama putaran II PLN Mobile Proliga 2022 antara Jakarta Pertamina Pertamax dan Kudus Sukun Badak yang dijadwalkan bergulir di Padepokan Voli Jenderal Polisi
Kuntoro, Jum’at, pukul 16:00 WIB, terpaksa ditunda karena adanya indikasi pemain yang terpapar COVID-19. Manajer Kudus Sukun Badak Sugiyono membenarkan kabar penundaan tersebut. Dia juga mengkonfirmasi
pemain yang terpapar virus corona bukan dari Sukun Badak.
Sejauh ini, belum ada tanggapan dari pihak Proliga terkait penundaan tersebut. ANTARA juga ma sih berusaha menghubungi pihak Jakarta Pertamina Pertamax untuk informasi lebih lanjut.
Namun menurut keterangan, O Channel selaku salah satu pemegang hak siar Proliga 2022, melalui akun Instagram, Jum’at, menyebut penundaan ini terkait dengan adanya lonjakan kasus COVID-19 di kalangan pemain Proliga.
Apakah nama kejuaraan bola voli di Indonesia tahun 2022?
BSI Proliga Bola Voli
Pertamina Proliga
PLN Mobile Proliga
Kratingdaeng Proliga
Apakah alasan pertandingan antara Pertamina Pertamax dan Kudus Sukun Badak terpaksa ditunda ?
Karena cuaca yang tidak mendukung
Terjadi kerusuhan antar suporter
Karena terjadi protes salah satu tim sehingga mogok bertanding
adanya indikasi pemain yang terpapar COVID-19
Siapakah pemegang hak siar Proliga 2022 ?
RCTI
Moji
O Channel
News TV
Senam dapat diartikan sebagai bentuk latihan fisk yang di susun secara sistematis dengan
melibatkan gerakan-gerakan yang terpilih dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu. Senam dapat dikelompokan menjadi : senam artistic, senam ritmik, dan senam umum. Senam lantai termasuk kedalam senam artistik, Senam lantai adalah salah satu cabang olahraga yang mengandalkan ....
aktifitas seluruh anggota badan
aktifitas anggota bagian kepala dan leher
aktifitas anggota bagian badan
aktifitas anggota bagian pinggang dan bagian kaki
Gerakan spesifik senam lantai pada gambar adalah ...
Roll depan
Roll belakang
Sikap lilin
Roll depan dan roll belakang
Gambar di samping merupakan contoh dari gerakan…..
Handstand
Guling depan
Sikap lilin
meroda
