WorksheetsSumatif Akhir Semester 2 PJOK
Total questions: 20
Worksheet time: 40mins
Sikap badan ketika akan melakukan langkah ke depan adalah....
Bebas
Berdiri tegak
Berdiri istirahat
Berdiri kangkang
Aktifitas gerak berirama mengutamakan keserasian gerak. Berikut yang merupakan contoh aktivitas gerak berirama adalah lengan....
Diluruskan di samping badan
Dilepaskan didepan dada
Diangkat keatas
Diayunkan kesamping
Unsur berikut yang termasuk ke dalam unsur penilaian gerak berirama adalah....
Irama
Kontinuitas gerakan
Kekuatan tubuh
Berat tubuh
Aktivitas gerak berirama termasuk salah satu cabang olahraga....
Permainan
Atletik
Senam
Bela diri
Tegar melakukan langkah kedepan dan belakang dengan mengayunkan kaki kiri. Bagian tubuh tegar yang menjadi tumpuan adalah....
Tangan kanan
Kaki kiri
Kaki kanan
Tangan kiri
Langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri, kemudian langkahkan kaki kiri di depan kaki kanan dan kedua lengan di samping badan. Gerakan ini bentuk langkah....
Biasa
Depan
Rapat
Silang
Saat olahraga senam sebaiknya memakai pakaian....
Renang
Jeans
Tidur
Olahraga
Dalam senam irama, memutar badan kearah kanan atau kiri bertumpu pada satu kaki termasuk gerakan dasar....
Ayunan lengan
Gerakan badan
Berguling
Pilinan
Gerakan senam irama yang dilaksanakan secara berkelanjutan atau tidak terputus-putus disebut....
Ritmik
Fleksibilitas
Tekanan
Kontinuitas
Gerakan mengayunkan lengan kiri ke belakang diikuti lutut menekuk adalah....
Ayunan satu lengan ke samping
Ayunan dua lengan ke samping
Ayunan satu lengan ke depan
Ayunan dua lengan silang di muka badan
Posisi badan pada saat renang gaya bebas adalah....
Telentang
Miring ke kanan
Telungkup
Miring ke kiri
Organisasi renang dunia dinamakan....
IIMAF
FINA
FIFA
ITTE
Tujuan dari pengenalan air dalam renang adalah....
Agar perenang pemula mengetahui dalamnya air hingga ke rambut
Agar semua anggota badan terkena air hingga ke rambut
Agar perenang pemula cepat dapat berenang gaya kupu- kupu
Salah satu cara untuk perenang pemula beradaptasi dengan air
Latihan meluncur dalam renang berarti....
Kedua tangan lurus
Kaki rapat & tangan lurud
Posisi badan lurus di dalam air
Badan terapung lurus dan bergerak maju
Renang gaya bebas pada tahap recovery persiapan, posisi badan saat meluncur adalah....
Berbaring
Telungkup
Miring kanan
Miring kiri
Fungsi gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah untuk....
Membantu daya dorong
Memperindah gerakan
Variasi gerakan
Membantu pernapasan
Gerakan lengan pada renang gaya bebas menyerupai....
Katak berenang
Baling-Baling berputar
Kupu-Kupu terbang
Ikan berenang
Pada kegiatan renang, gerakan maju seorang perenang di dapat dari....
Gerakan lengan dengan mendesak air ke samping
Gerakan lengan dengan mendesak air ke samping kiri
Gerakan kedua lengan dengan mendesak dari bawah keatas
Gerakan lengan kedepan bergantian diikuti gerakan mendayung
Posisi tubuh saat melakukan start pada perlombaan renang gaya bebas adalah....
Berada diatas balik start
Berada di dalam air
Berada disamping kanan kolam
Berada di samping kiri kolam
Untuk mendapatkan gerakan gaya bebas yang sempurna, maka diperlukan....
Gerakan kaki dan tangan yang cepat
Gerakan kaki dan tangan yang kuat
Koordinasi gerak kaki, lengan dan pernafasan
Alat bantu renang yang lengkap
