wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

latihan soal PJOK

Total questions: 61

Worksheet time: 43mins

Name
Class
Date
1.

Jelaskan, Apa yang dimaksud dengan istirahat !

4 lines
2.

Tuliskan tiga bentuk istirahat siang untuk tubuh tetap sehat!

4 lines
3.

Tuliskan tiga bentuk kegiatan untuk mengisi waktu luang !

4 lines
4.

Jelaskan tiga manfaat istirahat untuk tubuh kita!

4 lines
5.

Jelaskan dua hal, Apa saja yang harus kita lakukan sebelum tidur siang?

4 lines
6.

Sebelum tidur siang, terlebih dahulu kita harus mencuci kaki dan ....

a)

pendinginan

b)

berdoa

c)

Pemanasan

d)

Makan

7.

Bermain game di HP terlalu lama akan mengakibatkan mata kita . . .

a)

menjadi sehat

b)

menjadi tajam

c)

terkena radiasi

d)

semakin bagus

8.

Berikut yang bukan merupakan kegiatan ketika beristirahat yaitu ...

a)

kerja keras

b)

santai

c)

gembira

d)

menyenangkan

9.

Gaya hidup yang berusaha mendahulukan kepentingan kesehatan disebut

a)

Hidup berkecukupan

b)

Pola hidup sehat

c)

POLA HIDUP SENANG

d)

Pola hidup sederhana

10.

Istirahatlah dengan melakukan hal-hal yang....

a)

Merugikan

b)

Menghibur

c)

Mengganggu

11.

Manfaat tidur nyenyak di malam hari adalah agar tubuh merasa lemas di pagi hari

a)

benar

b)

salah

12.

Manfaat dari istirahat adalah untuk tubuh agar kembali fit

a)

benar

b)

salah

13.

Tidur yang baik adalah 8 jam

a)

benar

b)

salah

14.

Hal yang paling penting dalam tidur adalah kualitasnya

a)

benar

b)

salah

15.

Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat

a)

benar

b)

salah

16.

Tidur yang baik untuk anak-anak adalah selama ... jam.

a)

5

b)

8

c)

11

17.

Pembiayaan pola hidup sehat harus dimulai dari

a)

GURU

b)

Orangtua

c)

Diri sendiri

d)

Teman -teman

18.

Berikut yang bukan contoh istirahat adalah

a)

Main bola, berenang

b)

Bermain gambar, menonton

c)

Tidur membaca buku

d)

Bersantai, tidur

19.

Setelah melakukan suatu kegiatan yang berat tubuh kita meraskan

a)

Berteman

b)

Penuh energi

c)

Kelelahan

d)

Mau bergerak terus

20.

Salah satu manfaat dari istirahat

a)

Membuat malas

b)

Menyegarkan tubuh

c)

Membuat mengantuk

d)

Membuat perut lapar

21.

Cara untuk beristirahat yang paling baik adalah

a)

Berenang

b)

Tidur

c)

NOnton

d)

Rekreasi

22.

Tujuan dari pola hidup sehat tentunya untuk menjaga kesehatan tubuh agar

a)

Tidak mudah lemas

b)

TIdak mudah lelah

c)

Tidak mudah menyerah

d)

Tidak mudah sakit

23.

Setiap aktivitas fisik yang dilakukan seluruhnya di air dinamakan

a)

Olarangan permainan

b)

Olahraga air

c)

Olahraga Agung jeram

24.

Contoh aktifitas olahraga air adalah

a)

Jet ski

b)

Voli

c)

Renang

d)

Lompat jauh

25.

Yang bukan merupakan gaya dalam berenang adalah

a)

Gaya duduk

b)

GAya punggung

c)

GAya dada

d)

Gaya bebas

26.

Duduk dipengaruhi kolam lalu mengerjakan kaki dan membSahi seluruh badan dalam belajar renang adalah tahapan

a)

Pengambilan nafas

b)

MEluncur

c)

MEnyelam

d)

Pengenalan air

27.

Untuk menjaga keselamatan diri di kolam renang adalah ....

a)

berenang sendiri

b)

berenang ditempat dangkal

c)

berenang ditempat dalam

28.

Posisi tangan saat melakukan gerakan meluncur ....

a)

lurus ke atas

b)

lurus ke depan

c)

lurus ke bawah

29.

Apa nama gerakan pada gambar diatas ....

a)

mengambang

b)

bernafas

c)

tengelam

30.

4. Gerakan di atas merupakan ....

a)

a. Gerakan menguap

b)

b. Gerakan tenggelam

c)

c. Gerakan meluncur

d)

d. Gerakan berjalan

31.

10. Berenang harus menggunakan pakaian ketat khusus berenang karena ....

a)

a. menyebabkan cidera

b)

b. berenang tidak nyaman

c)

c. mempersulit berenang

d)

d. mempermudah ruang gerak tubuh saat berenang

32.

8. Fungsi pemanasan sebelum berenang adalah ....

a)

a. membuat tubuh cidera

b)

b. membuat tubuh kram

c)

c. membuat tubuh kaku

d)

d. mencegah terjadinya cidera pada tubuh

33.

2. Nama alat untuk membantu tubuh kita mengambang di air adalah ....

a)

a. pelampung

b)

b. peredam

c)

c. pemberat

d)

d. batu bata

34.

3. Cara mengambang di atas permukaan air pada gambar di atas adalah ....

a)

a. tanpa memegang apa apa

b)

b. tangan memegang papan luncur/ban

c)

c. langsung menyelam

d)

d. terpaku pada arus air

35.

Manfaat melakukan aktivitas renang adalah ....

a)

badan menjadi lelah

b)

badan menjadi sehat

c)

badan menjadi sehat dan bugar

36.

Yang tidak boleh dilakukan di kolam renang adalah....

a)

bermain air

b)

berlari di pinggir kolam

c)

berenang di kolam renang

37.

Mengapa kita harus berdoa sebelum dan sesudah tidur..

(a)  

38.

Bersepeda adalah kegiatan yang (a)   untuk mengisi waktu luang

39.

Contoh kegiatan yang dapat dilakukan untuk mengistrahatkan pikiran adalah ...

(a)  

40.

Manfaat tidur nyenyak di malam hari adalah...

(a)  

41.

Melukis adalah kegiatan yang (a)   Untuk mengisi waktu luang

42.

Istrahat perlu untuk...

(a)  

43.

Berlatih membatik termasuk mengisi waktu ...

(a)  

44.

Tidur yang penting (a)   bukan kuantitasnya ...

45.

Tidur yang bagus untuk anak anak adalah selama ... Jam

(a)  

46.

Waktu istrahat sore hari dengan menonton...

(a)  

47.

Kegiatan mengisi waktu luang adalah...

a)

Belajar

b)

Bermain

c)

Sekolah

48.

Makan bersama keluarga di luar rumah termasuk... Waktu luang

a)

Memanfaatkan

b)

Membuang

c)

Membagi

49.

Tidur yang baik untuk anak anak adalah selama....jam

a)

7

b)

8

c)

9

50.

Gambar di bawah ini menunjukkan pengisian waktu luang dengan melakukan kegiatan ...

a)

Membatik

b)

Menggambar

c)

Melukis

51.

Hal yang paling penting dalam tidur adalah ...

a)

Kualitasnya

b)

Kuantitasnya

c)

Lamanya

52.

Bermain game termasuk mengisi waktu ...

a)

Luang

b)

Kerja

c)

Sempit

53.

Istrahatlah dengan melakukan hal-hal yang ....

a)

Merugikan

b)

Menghibur

c)

Mengganggu

54.

Gambar ini menunjukkan kegiatan...

a)

Berlatih karate

b)

Piknik

c)

Bergaya

55.

Di dalam tubuh yang sehat terdapat ... Yang sehat

a)

Jiwa

b)

Raga

c)

Badan

56.

standar dalam keselamatan di kolam renang adalah ....

a)

keselamatan diri sendir

b)

keselamatan diri sendiri dan orang lain

c)

keselamatan diri sendiri dan guru pendamping

57.

Posisi pandangan saat gerakan meluncur adalah ....

a)

menghadap ke tangan

b)

menghadap dasar kolam

c)

menghadap ke samping

58.

Posisi tangan saat melakukan gerakan meluncur ....

a)

lurus ke atas

b)

lurus ke depan

c)

lurus ke bawah

59.

Apa nama gerakan pada gambar diatas ....

a)

meluncur

b)

bebas

c)

dada

60.

sebelum melakukan aktivitas renang yang harus dilakukan adalah ....

a)

pemanasan

b)

berenang

c)

bermain

61.

Dibawah ini yang bukan alat membantu untuk mengambang adalah ....

a)

pelampung

b)

baju renang

c)

ban

Similar Resources on Wayground

SAS BAHASA INDONESIA KELAS 2 SEMESTER 1

60 questions

SAS BAHASA INDONESIA KELAS 2 SEMESTER 1

quiz

Worksheet

•

2nd - 3rd Grade

Kepribadian 1

65 questions

Kepribadian 1

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade