Font size
WorksheetsPAS PJOK kelas 4 semester 2
Total questions: 20
Worksheet time: 19mins
Contoh gerak bertumpu satu kaki yaitu
Sikap kapal terbang
Lompat kelinci
Lompat jauh
Mencium dengkul
Sikap awal sebelum berguling ke depan yaitu
Berdiri
Jongkok
Terlentang
Tengkurap
Yang digunakan sebagai pusat tumpuan saat gerakan kayang adalah
Kedua kaki saja
Kdua tangan saja
Kedua kaki dan tangan
Tumit
Sikap awal gerak kaki silang yaitu
Jongkok
Berdiri siap
Istirahat di tempat
Tengkurap
Gerakan kaki yang baik dan benar renang gaya bebas menyebabkan
Tubuh bergerak ke depan dengan cepat
Tubuh bergerak ke belakang dengan cepat
Tubuh bergerak ke depan dengan lambat
Tubuh bergerak ke belakang dengan lambat
Mengambil nafas renang gaya bebas yaitu dengan
Mengangkat kepala
Tengok ke sisi kanan dan kiri secara teratur
Mengambil tabung oksigen
Saat sampai finish
Bagian tubuh yang ditekuk saat belajar berenang gaya bebas yaitu
Siku tangan
Kedua kaki
Leher
Paha dalam
Bagian tubuh yang mudah terkena keram saat berenang yaitu, kecuali
Betis
Paha
Siku
Perut
Sebutkan bagian bagian Tubuh yang mudah keram saat berenang
(a)
Dengan memakan makanan 4 sehat 5 sempurna membuat tubuh kita menjadi
Lemas
Kenyang
Sehat dan kuat
Pegal pegal
Kayang ,guling kedepan,guling kebelakang ,split dan meroda adalah salah satu contoh gerakan
Senam lantai tanpa alat
Senam lantai dengan alat
Senam dengan musik
Senam kelenturan
Gaya bebas,gaya kupu kupu,gaya dada,Adalah gaya dalam olahraga
Sepak bola
Renang
Bulu tangkis
Bola voli
Anggota badan menjadi berfungsi dengan baik,jantung kita jaid terlatih dengan baik, kekuatan paru paru jadi baik, adalah manfaat dari olahraga
Senam lantai
Senam aerobik
Renang
Tinju
Bersikap jujur,bersikap disiplin, mengakui kekalahan, bersikap sportif adalah
Perilaku terpuji dalam olahraga
Syarat syarat olahraga
Aturan olahraga
Manfaat olahraga
Yang menjadi tumpuan saat kita melakukan gerakan kekiri dan kekanan atau kekdepan dan kebelakang adalah
Kaki
Tangan
Pinggul
Lengan atas
Gerak bertumpu pada satu kaki,tangan d rentangkan ke kiri dan kekanan adalah gerakan
(a)
Sikap jongkok kemudian kedua tangan memegang matras dagu di rapatkan adalah sikap awal sebelum
(a)
Sebutkan gerakan senam lantai tanpa alat
Sebutkan manfaat renang
Sebutkan macam macam gaya renang
