アスリートが体力測定をおこなう場合、その目的として適切ではないものを選びなさい。

一般的にいわれるスタミナとは全身持久力のことで、その一つの指標となるのが最大酸素摂取量である。ある強度の運動を長時間継続するには（　　）持久力や筋持久力が必要になる。

（　　）に入る語句を選びなさい。

歩行やランニングのスピードは（　　） の長さと頻度で決まる。

（　　）に入る語句を選びなさい。

「ストレングス＆コンディショニング」の意味として適しているものを選びなさい。

筋断面積に対して筋肉自体が発揮する筋力を何というか選びなさい。

「1RM]とは何か、選びなさい。

一般的に「パワーがある」というと「力強さ」をイメージするが、物理学でいう「パワー」とはどれか選びなさい。

次の文章は正しいか答えなさい。

柔軟性とは筋肉の柔らかさのことである。

高温多湿な環境下で引き起こされる障害の総称を何というか選びなさい。

次の文章は正しいか答えなさい。

熱中症になった際、軽症であれば十分な水分補給して安静にすることで、特に医師の診察を受ける必要はない。

運動動作を運動面としてとらえた場合、野球のスイング時の体幹部は水平面、ランニング時の足関節は（　　）の運動となる。

（　　）に入る語句を選びなさい。

1ｍL（1㏄）の水を1気圧のもとで14.5℃から15.5℃まで1℃上昇させるのに必要な熱量を何というか選びなさい。

次の文章は正しいか答えなさい。

運動していなくても生命を維持するためにエネルギーを使っている。この生きるために必要な最小のエネルギーを基礎代謝といい、体重と年齢で数値が出されており、個人差はない。

体脂肪は主に皮下脂肪と何か、選びなさい。

炭水化物のうち消化できないものを食物繊維というが、消化できるものを何というか選びなさい。

栄養素の運搬や体温調節に重要な役割を果たし、人体の約60％を占めるものはどれか選びなさい。

水溶性ビタミンのうち、アスコルビン酸とも呼ばれるビタミンはどれか選びなさい。

プライオメトリックトレーニングの各エクササイズにおける適切な着地姿勢はどれか選びなさい。

下半身のプライオメトリックトレーニングをおこなう際の適切な地面（着地面）はどれか選びなさい。

主に腕振りを使いながら下半身の反動動作を利用しておこなうジャンプを何というか選びなさい。

ダブルレッグホップというプライオメトリックトレーニングでは、前方にできるだけ大きくジャンプを繰り返していく。このとき、（　　）を大きく使いリズミカルにジャンプを繰り返す。

（　　）に入る語句を選びなさい。

次の文章は正しいか答えなさい。

コーンやハードルなどの障害物を横方向に連続ジャンプで越えていくトレーニングでは、両膝・両足のあいだが開かないよう注意する。

次の文章は正しいか答えなさい。

パワースキップというプライオメトリックトレーニングでは、ジャンプ中に引き上げる側の脚の股関節と膝関節を強く曲げて引き上げる。上方向への動作を補助するために両腕を使い、ジャンプした側の脚で着地したらただちに反対側の脚でスキップして同様に繰り返す。

次の文章は正しいか答えなさい。

ボックスに片足を置き、上方へ高くジャンプして空中で脚を入れ替える交互プッシュオフというプライオメトリックトレーニングがある。高いボックスから始めると筋力強化に役立つ。

ボックスを用いたラテラルプッシュオフというプライオメトリックトレーニングがある。ボックスの横に立ち、ボックス側の足をボックスに乗せ、踏み込むようにして真上にジャンプする。同じ足でボックス上に着地するが、この足はもう一方の足が地面に（　　）にボックス上につかなければならない。着地したらただちに同様のジャンプを繰り科す。

（　　）に入る語句を選びなさい。

ボックスへの跳び乗りと跳び下りを繰り返すボックスtoボックスというプライオメトリックトレーニングでは、着地では（　　）の姿勢で両足で着地する。

（　　）に入る語句を選びなさい。

ボックスの横から両足でジャンプし、ボックス上にも両足で着地し、反対側に両足で着地するように降りる。以降同様の動作を繰り返すプライオメトリックトレーニングを何と呼ぶか選びなさい。

「ジャンプfromボックス」はボックス上から反動をつけずに跳び下り、両足で衝撃を吸収しながら着地するプライオメトリックトレーニングである。この時、（　　）注意しておこなう。

（　　）に入る語句を選びなさい。

ボックスから跳び下りたらその場で真上にジャンプするデプスジャンプにおいて大切なポイントを選びなさい。

デプスジャンプwithラテラルムーブメントはパートナーとおこなうプライオメトリックトレーニングである。ボックスから跳び下り、パートナーの指示する左右いずれかにダッシュをおこなうが、パートナーが指示を出すタイミングとして最も良いものを選びなさい。

ツーハンド・オーバーヘッドスローというプライオメトリックトレーニングでは、両手でメディスンボールを頭上で持ち、投げる前に腕をわずかに後ろに引く（　　）を用いてパートナーに投げ、戻ってきたボールを頭上でキャッチし、ただちに投げ返す動作を繰り返す。

（　　）に入る語句を選びなさい。

次の文章は正しいか答えなさい。

45°シットアップというプライオメトリックトレーニングは、向かい合わせの位置で選手は体育座り、パートナーは立った状態でおこなう。パートナーが投げたメディスンボールを両手で胸の前でキャッチし、ただちに投げ返す。このときちあかんの伸展動作（後ろに反らせる）が生じないようにする。

次の文章は正しいか答えなさい。

図のラテラルバウンドは片脚で立ち、支持脚と反対側の腕を強く振り出し、真横にできるだけ遠くへジャンプし、支持脚と反対側の脚で着地し、ただちに逆方向へジャンプすることを繰り返す。接地時間を短くし、着地でぐらつかないようにする。

次の文章は正しいか答えなさい。

プライオメトリックトレーニングで、ひとつの種目を複数セットおこなう場合には、セット間の休息時間をできるだけ短くし、多少疲労感が残った状態で次のセットをおこなう。

スピード＆アジリティトレーニングとは、スプリントにおける加速や最大走速度、そして（　　）の向上を目的としたトレーニングである。

（　　）に入る語句を選びなさい。

次の文章は正しいか答えなさい。

レジスタンストレーニングをおこなう際は脱ぎ履きのしやすさを考え、サンダルを履くのが望ましい。

トレーニングをおこなう順序として身体の各部位の回復をより考えたものを選びなさい。

最大筋力向上を目的にウェイトトレーニングをおこなう場合、エクササイズのセット間の望ましい休息時間を選びなさい。

次の文章は正しいか答えなさい。

1回のトレーニングにおいて、各エクササイズ1セットのみという少量のトレーニングを実施した場合でも、筋力向上などのトレーニング効果を得ることができる。

体力測定をおこなう場合、揃えるべき指標の一つが（　　）である。例えば「身体能力に変化のない選手を（　　）が完全なテストで2回測定すれば、2回とも同一のスコアが得られる。」というものである。

（　　）に入る語句を選びなさい。

ピリオダイゼーションの準備期に含まれる段階として間違っているものを選びなさい。

青少年がレジスタンストレーニングに参加することで得られる効果として間違っているものを選びなさい。

次の文章は正しいか答えなさい。

心肺停止状態の場合、すぐに心肺蘇生法をおこなうことが必要となる。この心肺蘇生法をおこなう際には年齢による方法の違いがある。

気道確保の方法として正しいものを選びなさい。

胸骨圧迫の正しいポイントを選びなさい。

「失神している」あるいは「意識がもうろうとしている」などの状態にある人の生命の安全を図るためのもので、もし急に様態が悪くなっても大事に至らないよう配慮された体の姿勢を（　　）という。

（　　）に入る語句を選びなさい。

事故などが起きた現場でおこなう救命処置と、医療資格を有する者が医療機関で専門的におこなう救命処置をそれぞれなんというか選びなさい。

次の文章は正しいか答えなさい。

熱けいれんは発汗による水分と電解質の喪失により、それらのバランスが乱れることによって発生する。この時、マグネシウムの量が影響している。

筋力トレーニングについて正しいものを選びなさい。