Worksheetssport
Total questions: 14
Worksheet time: 7mins
حامض اللبنيك او اللكتيك هذه المادة
تؤدي الى تشنج العضلات
تؤدي الى كسل بالجهاز العضلي
تؤدي الى تشنج الهيكل العظمي
تؤدي الى تشنج الجلد
ما هي العضلة المركزية التي تعمل في هذا التمرين؟
عضلات البطن
عضلات الصدر
عضلات الظهر
عضلات اليدين
ما هي العضلة المركزية التي تعمل في هذا التمرين؟
عضلات اليدين
عضلات البطن
عضلات الأرجل
عضلات الظهر
أية اجابة من بين الاجابات التالية تُعبّر عن مركبات اللياقة البدنية؟
القوة، الرشاقة
السرعة،التحمّل،
التوافق، المرونة، التوازن
جميع الإجابات صحيحة
ما هو اسم هذا التمرين؟
سكوات
ضغط
بلانك جانبي
رفع الاثقال رياضة يمارسها الرجال فقط
صواب
خطأ
متى يستخدم الاحماء؟
قبل التمرين
بعد التمرين
أثناء التمرين
جميع ما سبق
ماذا يفيد تمرين التهدئة والاسترخاء؟
تنشط الدورة الدموية
تهدئته الجسم ورجوعة لحالته الطبيعية
الرشاقة
تقوية العضلات
تدريب ينمي
قوة عضلية
سرعة
مرونة
رشاقة
تدريب ينمي
قوة عضلية
سرعة
مرونة
رشاقة
تدريب ينمي
قوة عضلية
سرعة
مرونة
رشاقة
هى المدى الحركي لمفصل او مجموعة من المفاصل
القوة العضلية
المرونة
السرعة
الرشاقة
أهمية الاحماء قبل ممارسة التمرينات الرياضية
رفع حرارة الجسم
القدرة على التحمل
عدم حدوث اصابات
تحسين عمل القلب
جميع ماسبق
تمرين لعضلات الارجل
تمرين لعضلات البطن السفلية
تمرين لعضلات الظهر
