NEW
Font size
Worksheetsสุขศึกษา ม.1 หน่วยที่ 1-3
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
ข้อใดไม่ใช่องค์ประกอบของระบบประสาทของมนุษย์
ระบบประสาทอัตโนมัติ
ระบบประสาทส่วนหน้า
ระบบประสาทส่วนกลาง
ระบบประสาทส่วนปลาย
ข้อใดเป็นหน้าที่ของระบบประสาท
สร้างและผลิตฮอร์โมน
ขจัดและกรองของเสียออกจากร่างกาย
รับความรู้สึกและควบคุมการทำงานของร่างกาย
ลำเลียงเกลือแร่ ฮอร์โมน และสารอาหาร ไปยังเซลล์ต่าง ๆ
ข้อใดไม่ทำให้ระบบประสาทซิมพาเทติก (Sympathetic Nervous System) ทำงาน
ไฟไหม้
ฝนตกฟ้าร้อง
สถานการณ์ฉุกเฉิน
เผชิญภาวะอันตราย
พฤติกรรมใดที่แสดงให้เห็นถึงการทำงานของระบบประสาทที่มีผลต่อสุขภาพการเจริญเติบโตและพัฒนาการของวัยรุ่น
การพักผ่อนที่ไม่พอเพียงทำให้อ่อนเพลีย
การแสดงออกของอารมณ์ ความรู้สึกนึกคิด ความทรงจำต่าง ๆ
การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และเหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย
การดูแลสุขภาพของตนเองให้แข็งแรงสมบูรณ์ หมั่นตรวจความผิดปกติของระบบประสาท
ข้อใดเป็นวิธีการดูแลรักษาระบบประสาท
ควรอาบน้ำชำระร่างกาย
ทุกวัน
ควรรักษาความอบอุ่นของร่างกายอยู่เสมอ
ควรป้องกันการเกิดอุบัติเหตุที่มีผลกระทบต่อศีรษะ
ควรดื่มนมและอาหารรับประทานอาหารที่มีแคลเซียม
ข้อใดเป็นหน้าที่ของระบบต่อมไร้ท่อ
นำสารต่าง ๆ ไปส่งทั่วร่างกาย
ควบคุมการทำงานของร่างกาย
ขจัดและกรองของเสียออกจากร่างกาย
ผลิตและหลั่งฮอร์โมนเข้าสู่กระแสเลือด
ข้อใดต่อไปนี้ไม่ใช่ต่อมไร้ท่อ (Endocrine Gland)
ต่อมไพเนียล
(Pineal Gland)
ต่อมไขมัน
(Sebaceous Gland)
ต่อมพาราไทรอยด์ (Parathyroid Gland
ต่อมที่อยู่ในตับอ่อน
(Islets of Langerhans)
ข้อใดเป็นต่อไปนี้ไม่ถูกต้อง เกี่ยวกับต่อมไทรอยด์
เป็นต่อมไร้ท่อที่อยู่บริเวณลูกกระเดือก
เป็นต่อมไร้ท่อที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในร่างกาย
ทำหน้าที่ผลิตฮอร์โมนเพื่อควบคุมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
เป็นต่อมไร้ท่อที่ทำหน้าที่ผลิตฮอร์โมนควบคุมการใช้พลังงานจากอาหารและออกซิเจน
ข้อใดแสดงให้เห็นถึงการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อที่มีผลต่อสุขภาพการเจริญเติบโตและพัฒนาการของวัยรุ่น
ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตได้อย่างรวดเร็ว
ช่วยให้ร่างกายทำงานเป็นปกติและมีพัฒนาการตามวัย
ช่วยให้การทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย ทำงานเป็นปกติ
ช่วยให้การทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย ทำงานประสานสัมพันธ์กัน
ข้อใดไม่ใช่วิธีการดูแลรักษาระบบต่อมไร้ท่อ
ถนอมการใช้สายตา
คิดในแง่ดี คิดสร้างสรรค์
งดเว้นเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
ข้อใดเป็นการเปลี่ยนแปลงทางร่ายกายของวัยรุ่น
ต้องการเป็นตัวของตนเอง
ความยาวของเส้นรอบออกเพิ่มขึ้น
มักจะใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่กับเพื่อน ๆ
วิตกกังวลในความงดงามของร่างกาย
ภาวะการณ์เจริญเติบโตของบุคคลใดไม่เป็นไปตามช่วงของวัยรุ่น
เด็กหญิงสมดีเริ่มมีเต้านม
เด็กหญิงสมศรีเริ่มมีประจำเดือน
เด็กชายเจตเริ่มมีหนวดและสิว
เด็กชายสมหมายเริ่มมีผมหงอกขึ้นหลายเส้น
วิธีประเมินภาวะการณ์เจริญเติบโตของวัยรุ่นนิยมใช้วิธีการใด
การทดสอบสมรรถภาพทางกาย
การวัดส่วนสูงและการชั่งน้ำหนัก
การตรวจวัด EQ และ IQ โดยแพทย์
การตรวจสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิต
ข้อใดต่อไปนี้ถูกต้องเกี่ยวกับวิธีการชั่งน้ำหนักและการวัดส่วนสูง
ควรวัดวัดส่วนสูงทุกวัน
ในการชั่งน้ำหนักสามารถชั่งเวลาใดก็ได้
ก่อนการวัดส่วนสูงควรสวมใส่รองเท้าและถุงเท้า
ควรตรวจดูเข็มของที่ชั่งน้ำหนักให้อยู่ตรงเลขศูนย์
เพราะเหตุใดจึงต้องมีเกณฑ์มาตรฐานการเจริญเติบโต
เพื่อใช้กำหนดเป็นมาตรฐาน
เพื่อให้ทราบถึงน้ำหนักและส่วนสูงของตนเอง
เพื่อทดสอบสมรรถภาพทางกายของตนเอง
เพื่อให้ทราบถึงวิธีการปรับปรุงน้ำหนัก และส่วนสูงของตนเองให้เป็นไปตามเกณฑ์มาตรฐาน
ข้อใดไม่ใช่เกณฑ์ที่ใช้ในการวิเคราะห์ภาวะการเจริญเติบโตของร่างกาย
อายุ
ส่วนสูง
น้ำหนัก
มวลกล้ามเนื้อ
ผู้ที่มีส่วนสูงตามเกณฑ์อายุอยู่ในช่วง “ค่อนข้างเตี้ย” และน้ำหนักตามเกณฑ์อายุอยู่ในช่วง “มากเกินเกณฑ์”
จะมีลักษณะรูปร่างอย่างไร
อ้วน
ล่ำสัน
สมส่วน
สูงโปร่ง
หากมีภาวะการเจริญเติบโตน้ำหนักตามเกณฑ์ส่วนสูงอยู่ในช่วง “อ้วน” นักเรียนควรจะปฏิบัติตนอย่างไร
งดอาหารมื้อเย็น
พักผ่อนเพิ่มมากขึ้น
ออกกำลังกาย
เพิ่มขึ้น
รับประทานยาลดน้ำหนัก
ข้อใดไม่ถูกต้องเกี่ยวกับแนวทางในการปฏิบัติตนเพื่อพัฒนาการเจริญเติบโตให้สมวัย
รับประทานอาหารมื้อหลักให้ครบ 5 หมู่
ดื่มนมเป็นประจำวันละอย่างน้อย 8 แก้ว
นอนหลับพักผ่อนอย่างน้อยวันละ 8 - 10 ชั่วโมง
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยครั้งละ 30 นาที
การปฏิบัติตนตามข้อใดช่วยให้เจริญเติบโตสมวัย
เลือกรับประทานเฉพาะอาหารที่ชอบ
รับประทานเฉพาะผักและผลไม้เท่านั้น
ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน
ตรวจสุขภาพและสมรรถภาพทางกายประจำปี
ข้อใดต่อไปนี้ถูกต้องที่สุด
อาหาร คือ สิ่งที่กินเข้าไปแล้วเกิดประโยชน์ต่อร่างกาย
สารอาหาร คือ วิทยาศาสตร์สาขาหนึ่งที่เกี่ยวกับอาหาร ประโยชน์ของอาหาร
อาหารหลัก 5 หมู่ ประกอบด้วย โปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน น้ำ และไขมัน
โภชนาการ คือ สารเคมีที่ประกอบอยู่ในอาหารที่ให้คุณค่าต่อร่างกายในด้านต่าง ๆ
ข้อใดต่อไปนี้ไม่ใช่คุณค่าของอาหารต่อสุขภาพ
ช่วยเสริมสร้างสุขภาพกายและสุขภาพจิต
ช่วยให้พลังงานและความอบอุ่นแก่ร่างกาย
ช่วยเสริมสร้างอวัยวะของร่างกายที่สึกหรอ
ช่วยควบคุมการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย
ข้อใดไม่ใช่ลักษณะทางร่างกาย ของบุคคลที่ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอหรือขาดสารอาหาร
เตี้ย
ท้วม
ซูบผอม
แคระแกร็น
สาเหตุของโรคคอพอก เกิดจากการที่ร่างกายขาดธาตุใด
ธาตุเหล็ก
ธาตุไอโอดีน
ธาตุแมกนีเซียม
ธาตุแคลเซียมและฟอสฟอรัส
ข้อใดไม่ใช่ข้อปฏิบัติในการกินอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี 9 ข้อ หรือโภชนบัญญัติ 9 ประการ
ดื่มนมให้เหมาะสมตามวัย
งดหรือลดเครื่องดื่มที่มีแอกอฮอล์
หลีกเลี่ยงการกินอาหารรสหวานจัดและเค็มจัด
กินพืชผักและกินผลไม้เป็นประจำเพียงอย่างเดียว
การรับประทานอาหารอาหารตามหลักโภชนบัญญัติ 9 ประการ มีประโยชน์อย่างไร
เป็นแนวทางที่ใช้ในการปรับปรุงสุขภาพของตนเอง
เป็นแนวทางสำหรับการรับผู้ที่กำลังสนใจลดน้ำหนัก
เป็นแนวทางในการตัดสินใจเลือกซื้อสินค้าและบริการ
เป็นแนวทางที่ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน
น้องปุ๊กเพิ่งคลอดได้ 2 สัปดาห์ อาหารชนิดใดที่เหมาะสมกับน้องปุ๊ก
ตับ
ไข่แดง
นมแม่
เนื้อสัตว์
อาหารในข้อใดที่นักเรียนควรเลือกรับประทานมากที่สุด
หอยทอด
ข้าวไข่เจียว
ปูดองน้ำปลา
ก๋วยเตี๋ยวผัดซีอิ๊วหมู
ข้อใดเป็นสาเหตุที่ทำให้บุคคลในแต่ละช่วงวัย ต้องการปริมาณสารอาหารที่แตกต่างกัน
ระดับความรู้เกี่ยวกับโภชนาการ
การอยู่ในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกัน
ความสามารถของระบบย่อยอาหารของร่างกาย
การมีทักษะในการเลือกรับประทานสารอาหารที่แตกต่างกัน
ข้อใดกล่าวถึงการรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับช่วงวัยได้ถูกต้องที่สุด
การเลือกรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียวในแต่ละมื้อ
การรับประทานอาหารตรงเวลาในทุกวันของคนแต่ละวัย
การรับประทานอาหารที่เพียงพอกับความต้องการและการทำงานของร่างกาย
การรับประทานอาหารให้ได้รับสารอาหารอย่างใดอย่างหนึ่งซึ่งแตกต่างกันไปในแต่ละวัย
