WorksheetsL'équilibre alimentaire
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Quelle est l'importance des protéines dans l'alimentation des personnes âgées ?
Elles contribuent à la défense de l'organisme et à la reconstitution des cellules.
Elles sont principalement responsables de la sensation de satiété.
Elles n'ont pas d'impact significatif sur la santé.
Quelles sont les sources de protéines végétales recommandées ?
Viande et poisson.
Légumineuses comme les haricots, pois et lentilles.
Produits laitiers.
Quelle proportion des apports énergétiques devrait provenir des glucides ?
Environ un quart.
Environ la moitié.
Environ les trois quarts.
Quels sont les avantages des glucides complexes (féculents) par rapport aux sucres simples ?
Ils fournissent une énergie longue durée et ralentissent la montée du sucre dans le sang.
Ils sont plus sucrés et savoureux.
Ils sont plus faciles à digérer.
Pourquoi est-il important de boire de l'eau régulièrement, même si vous ne ressentez pas la soif ?
Parce que la sensation de soif diminue avec l'âge.
Parce que l'eau est nécessaire uniquement pendant les repas.
Parce que l'eau aide à perdre du poids.
Combien de portions de protéines animales devriez-vous consommer chaque jour ?
Au moins une fois par jour.
Deux fois par semaine.
Trois fois par jour.
Quels aliments sont riches en protéines végétales ?
Viande et poisson.
Légumineuses comme les haricots, pois et lentilles.
Fruits et légumes.
Quels sont les risques liés à une alimentation déséquilibrée chez les personnes âgées diabétiques ?
Risque accru de malnutrition.
Risque accru de déshydratation.
Risque accru de troubles cardiaques.
Comment pouvez-vous adapter votre alimentation à vos besoins spécifiques en tant que personne âgée diabétique ?
En mangeant des repas riches en vitamines et minéraux.
En évitant les protéines animales.
En sautant des repas.
Quelle est la meilleure façon de prévenir la déshydratation ?
Boire de l'eau uniquement lorsque vous avez soif.
Boire régulièrement, même sans sensation de soif.
Éviter les boissons chaudes.
