Menjaga Mata Tetap Sehat

Mata merupakan alat panca indra penting. Mata perlu dijaga agar tidak sakit. Wah, pasti tidak enak ketika pandanganmu terganggu. Simak ya, cara menjaga mata tetap sehat berikut.

Makan-makanan sehat dan bergizi

Sayuran berwarna hijau, wortel, ikan salmon, ikan tuna, dan telur sangat baik untuk kesehatan mata.

Hindari membaca dengan jarak terlalu dekat

Membaca terlalu dekat membuat mata kita lelah bahkan membuat mata perih

Membatasi penggunaan telepon genggam

Menggunakannya secara berlebihan dapat membuat mata sakit

Memeriksakan mata secara rutin ke dokter

Periksa mata penting untuk kesehatan mata.

Sumber makanan hewani apa saja yang sesuai untuk kesehatan mata?

Pacu jalur merupakan sebuah perlombaan mendayung di sungai dengan menggunakan sebuah perahu panjang yang terbuat dari kayu pohon. Panjang perahu ini bisa mencapai 25 hingga 40 meter dan lebar bagian tengah kira-kira 1,3 meter sampai dengan 1,5 meter. Dalam bahasa penduduk setempat, kata jalur berarti Perahu. Pacu jalur biasanya dilakukan di Sungai Batang Kuantan. Hal ini tak lepas dari catatan panjang sejarah Sungai Batang Kuantan yang terletak di antara Kecamatan Hulu Kuantan bagian hulu dan Kecamatan Cerenti di hilir yang telah digunakan sebagai jalur pelayaran jalur sejak awal abad ke-17.

Di sungai ini pula perlombaan pacu jalur pertama kali dilakukan. Arena lomba pacu jalur bentuknya mengikuti aliran Sungai Batang Kuantan, dengan panjang lintasan sekitar 1 km. Lintasan ditandai dengan enam tiang pancang. Keunikan lomba pacu jalur ini terlihat pada jalur-jalur yang diberi ukiran indah, seperti ukiran kepala ular, buaya, atau harimau. Ukiran tersebut juga ada di bagian lambung maupun selembayung perahu. Ada pula perlengkapan seperti payung, tali-temali, selendang, tiang tengah (gulang-gulang) serta lambai-lambai (tempat juru mudi berdiri), mengingat terdapat banyak pendayung dalam satu jalur ditambah satu orang juru mudi yang berdiri.

Kegiatan pacu jalur merupakan pesta rakyat yang terbilang sangat meriah. Menurut kepercayaan masyarakat setempat, pacu jalur merupakan puncak dari seluruh kegiatan, segala upaya, dan segala keringat yang mereka keluarkan untuk mencari penghidupan selama setahun. Masyarakat Kuantan Singingi dan sekitamya tumpah ruah menyaksikan acara yang ditunggu-tunggu ini.

Keunikan apa yang terdapat pada lomba pacu jalur berdasarkan teks tersebut?

Klik pada setiap pilihan jawaban benar dengan memberikan tanda centang (✓)! Jawaban benar lebih dari satu.

Buah dari Berbagi

Sudah tiga hari Yudi berlibur ke rumah neneknya di desa. Di sana, ia bertemu dengan sepupunya, Ridho. Ridho ini aneh sekali. Hampir setiap jam, rumahnya selalu diketuk tetangga.

"Ridho, apa kau punya tali?" seorang anak berambut keriting muncul.

"Ada," sahut Ridho ramah. la langsung mengambil tali, lalu memberikannya kepada anak itu.

Tidak lama, muncul seorang anak perempuan, "Ridho, boleh pinjam ember?"

"Ambil saja di dekat pagar," tukas Ridho ramah.

Berikutnya datang seorang anak remaja, "Ridho, minta daun kemangi di halaman ya?"

"Ambil saja, Bang," seru Ridho.

Begitu seterusnya, tetangganya terus-menerus berdatangan. Ridho selalu ramah melayani keperluan mereka.

"Ridho," kata Yudi, "Apa kamu tidak pernah merasa rugi?"

Ridho terkekeh, "Mereka tetanggaku. Sudah seharusnya aku bersikap baik.”

"Tetangga itu seperti keluarga,” ungkap Tante Artha, Ibu Ridho, "Kalau kita kesulitan, mereka yang datang membantu pertama kali,” lanjutnya.

Keesokan harinya, pagi-pagi di halaman rumah Ridho berjejer karung-karung.

"Ridho kamu sedang panen?” tanya Yudi.

Ridho menggeleng. Ia mengajak Yudi membuka karung tersebut. İsinya bermacam-macam. Ada kacang tanah, durian, pepaya, pisang, dan lain-lain.

"Ini semua pemberian tetangga.”

"Semua ini?” Yudi takjub.

Ridho mengangguk.

"Mereka suka berbagi hasil panen mereka. Jadi, aku dan ibuku juga suka berbagi pada mereka.”

Yudi akhirnya ikut mengangguk. Berbagi tidak pernah mengurangi apa pun, malah balasannya bisa berkali-kali lipat.

Sumber: Ana Falesthein. 2019. Kumpulan Cerita Inspiratif Kebiasaan Anak Baik. Kompas Gramedia.

Apa yang diminta seorang anak remaja pada Ridho?

Pagi itu, adik mengeluh sakit. Ibu segera mengecek suhu tubuh adik menggunakan termometer. Terlihat angka 38°C pada termometer.

Ibu menyiapkan baskom berisi air hangat dan memasukkan handuk kecil ke baskom tersebut kemudian memerasnya. Ibu mengompres dahi Adik dengan handuk itu.

“Mengompres dengan air hangat dapat menurunkan suhu tubuh,” ucap Ibu.

Ibu menyuruh aku melanjutkan mengompres karena ingin ke dapur. Setelah Ibu keluar kamar, aku melihat badan adik menggigil. Segera kuselimuti tubuh adik.

Tiba-tiba, Ibu masuk dengan mangkuk di tangannya. Ibu melepas selimut yang menutupi tubuh adik.

“Tubuh Adik menggigil, Bu,” ucapku memberitahu.

“Menggunakan selimut tebal saat demam, itu hal keliru. Sebaiknya gunakan pakaian yang longgar, nyaman, dan bisa menyerap keringat,” jelas Ibu.

“Ibu, adik berkeringat terus,” ucapku khawatir.

“Tidak apa-apa, itu upaya alami dari tubuh adik untuk menurunkan suhu agar menjadi normal,” jelas Ibu.

“Wah, ternyata berkeringat ada gunanya juga, tak hanya membuat bau.” ucapanku membuat Adik tertawa.

“Sekarang, Adik harus makan. Sup hangat ini dapat mencegah dehidrasi dan meningkatkan daya tahan tubuh,” bujuk Ibu.

Selesai makan, Ibu menyuruh adik tidur. Menurut Ibu, orang yang sedang demam harus banyak istirahat. Sore hari saat bangun, Adik sudah tidak demam.

Bagaimana cara Ibu mengecek suhu tubuh adik?

Serupa Tapi Tak Sama 

Jika mendengar dari suaranya, kambing dan domba mungkin dianggap hewan yang sama. Tapi tahukah kamu, sebenarnya keduanya berbeda. Perbedaan utama kambing dan domba terlihat dari bulunya. Kambing memiliki bulu yang lurus dan memanjang, sedangkan domba sebaliknya. Telinga dan tanduk kedua hewan ini pun berbeda.

Hewan lain yang sering dianggap sama adalah katak dan kodok. Katak memiliki tubuh yang langsing, kulit yang lembap dan berlendir, serta jari yang berselaput. Sementara itu, kodok tubuhnya lebar dengan kulit yang kering dan memiliki cakar di jarinya.

Kura-kura dan penyu adalah hewan lainnya yang serupa tapi berbeda. Kura-kura memiliki empat kaki untuk berjalan. Ia juga dapat menyembunyikan lehernya. Berbeda dengan penyu yang kakinya menyerupai sirip untuk berenang. Di situlah perbedaannya.

Kambing dan domba terlihat serupa, tetapi tetap memiliki perbedaan.
Manakah yang merupakan perbedaan antara kambing dan domba berdasarkan informasi pada teks tersebut?

Hari Istimewa Suwidak Loro

Ada undangan pesta di istana.
Suwidak Loro ingin datang dan membawa makanan istimewa.
Nama makanan itu botok.

 Suwidak Loro sudah menyiapkan bahannya.
Ada cabai, bawang merah, dan bawang putih.
Ada juga garam dan gula merah.
Semua bahan dihaluskan.

Suwidak Loro harus memarut kelapa dan mengiris tempe.
Semua bahan dicampur dan dibungkus daun pisang.

Setelah itu botok dimasak dengan cara dikukus.
Setelah matang botok akan dibawa ke istana.

Sekarang Suwidak Loro sudah ada di istana.
Namun Suwidak Loro takut tuan putri tidak menyukai botoknya.

Ternyata tuan putri suka sekali dengan botok Suwidak Loro.
Tuan Putri juga menawarkan pada anak yang lain.
Suwidak Loro senang sekali.

Suwidak Loro merasa takut ketika sampai di istana. Apa yang membuatnya merasa demikian?

Hari Istimewa Suwidak Loro

Ada undangan pesta di istana.
Suwidak Loro ingin datang dan membawa makanan istimewa.
Nama makanan itu botok.

 Suwidak Loro sudah menyiapkan bahannya.
Ada cabai, bawang merah, dan bawang putih.
Ada juga garam dan gula merah.
Semua bahan dihaluskan.

Suwidak Loro harus memarut kelapa dan mengiris tempe.
Semua bahan dicampur dan dibungkus daun pisang.

Setelah itu botok dimasak dengan cara dikukus.
Setelah matang botok akan dibawa ke istana.

Sekarang Suwidak Loro sudah ada di istana.
Namun Suwidak Loro takut tuan putri tidak menyukai botoknya.

Ternyata tuan putri suka sekali dengan botok Suwidak Loro.
Tuan Putri juga menawarkan pada anak yang lain.
Suwidak Loro senang sekali.

Suwidak Loro adalah anak dari keluarga miskin, tetapi tuan putri tetap menerima makanan darinya.

Menurutmu, bagaimana sifat tuan putri terhadap teman-temannya?

Buah dari Berbagi

Sudah tiga hari Yudi berlibur ke rumah neneknya di desa. Di sana, ia bertemu dengan sepupunya, Ridho. Ridho ini aneh sekali. Hampir setiap jam, rumahnya selalu diketuk tetangga.

"Ridho, apa kau punya tali?" seorang anak berambut keriting muncul.

"Ada," sahut Ridho ramah. la langsung mengambil tali, lalu memberikannya kepada anak itu.

Tidak lama, muncul seorang anak perempuan, "Ridho, boleh pinjam ember?"

"Ambil saja di dekat pagar," tukas Ridho ramah.

Berikutnya datang seorang anak remaja, "Ridho, minta daun kemangi di halaman ya?"

"Ambil saja, Bang," seru Ridho.

Begitu seterusnya, tetangganya terus-menerus berdatangan. Ridho selalu ramah melayani keperluan mereka.

"Ridho," kata Yudi, "Apa kamu tidak pernah merasa rugi?"

Ridho terkekeh, "Mereka tetanggaku. Sudah seharusnya aku bersikap baik.”

"Tetangga itu seperti keluarga,” ungkap Tante Artha, Ibu Ridho, "Kalau kita kesulitan, mereka yang datang membantu pertama kali,” lanjutnya.

Keesokan harinya, pagi-pagi di halaman rumah Ridho berjejer karung-karung.

"Ridho kamu sedang panen?” tanya Yudi.

Ridho menggeleng. Ia mengajak Yudi membuka karung tersebut. İsinya bermacam-macam. Ada kacang tanah, durian, pepaya, pisang, dan lain-lain.

"Ini semua pemberian tetangga.”

"Semua ini?” Yudi takjub.

Ridho mengangguk.

"Mereka suka berbagi hasil panen mereka. Jadi, aku dan ibuku juga suka berbagi pada mereka.”

Yudi akhirnya ikut mengangguk. Berbagi tidak pernah mengurangi apa pun, malah balasannya bisa berkali-kali lipat.

Sumber: Ana Falesthein. 2019. Kumpulan Cerita Inspiratif Kebiasaan Anak Baik. Kompas Gramedia.

Mengapa pagi-pagi berjejer karung-karung di halaman rumah Ridho? 

Ketika Adik Demam

Oleh: Mita Hidayanti

Pagi itu, adik mengeluh sakit. Ibu segera mengecek suhu tubuh adik menggunakan termometer. Terlihat angka 38°C pada termometer.

Ibu menyiapkan baskom berisi air hangat dan memasukkan handuk kecil ke baskom tersebut kemudian memerasnya. Ibu mengompres dahi Adik dengan handuk itu.

“Mengompres dengan air hangat dapat menurunkan suhu tubuh,” ucap Ibu.

Ibu menyuruh aku melanjutkan mengompres karena ingin ke dapur. Setelah Ibu keluar kamar, aku melihat badan adik menggigil. Segera kuselimuti tubuh adik.

Tiba-tiba, Ibu masuk dengan mangkuk di tangannya. Ibu melepas selimut yang menutupi tubuh adik.

“Tubuh Adik menggigil, Bu,” ucapku memberitahu.

“Menggunakan selimut tebal saat demam, itu hal keliru. Sebaiknya gunakan pakaian yang longgar, nyaman, dan bisa menyerap keringat,” jelas Ibu.

“Ibu, adik berkeringat terus,” ucapku khawatir.

“Tidak apa-apa, itu upaya alami dari tubuh adik untuk menurunkan suhu agar menjadi normal,” jelas Ibu.

“Wah, ternyata berkeringat ada gunanya juga, tak hanya membuat bau.” ucapanku membuat Adik tertawa.

“Sekarang, Adik harus makan. Sup hangat ini dapat mencegah dehidrasi dan meningkatkan daya tahan tubuh,” bujuk Ibu.

Selesai makan, Ibu menyuruh adik tidur. Menurut Ibu, orang yang sedang demam harus banyak istirahat. Sore hari saat bangun, Adik sudah tidak demam.

Di manakah latar cerita tersebut berlangsung?
Klik pada pilihan Benar atau Salah untuk setiap pernyataan berdasarkan isi teks!

Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan. Kurang tidur bisa membuat kita menjadi mudah marah dan tidak fokus dalam belajar. Kurang tidur juga akan membuat kita mudah lupa.

Lingkaran hitam di bawah mata (biasa disebut mata panda) bisa timbul pada orang yang kurang tidur.

Jam tidur manusia berbeda-beda. Anak kecil tidur lebih lama daripada orang dewasa.

Salah satu cara agar tidur pulas adalah dengan mematikan lampu sebelum tidur.

Manakah pernyataan yang benar tentang manfaat tidur cukup bagi kesehatan?

Kamu bisa memilih lebih dari satu jawaban.

Senam Poco-Poco

Tina sudah siap hari ini. Di sekolahnya akan ada lomba senam poco-poco. Bapak Guru sudah mengajarkan senam ini kepada Tina dan teman-temannya. Pada awalnya, senam poco-poco biasa dilakukan oleh tentara dan polisi setiap pagi.

Senam poco-poco tidak susah. Tina sudah berlatih bersama teman-temannya. Semua sudah menghafal gerakannya.

Tina harus melangkah ke kanan, lalu kembali lagi ke kiri. Setelah itu, Tina harus melangkah ke belakang dan kembali lagi ke depan.

Tina senang bisa ikut lomba senam poco-poco. Senam poco-poco dilakukan oleh beberapa orang secara bersama-sama.

Manakah yang termasuk manfaat senam yang dilakukan bersama-sama?

Pilih jawaban lebih dari satu!

Bersepeda

Bersepeda merupakan kegiatan yang menyenangkan sekaligus menyehatkan. Sepeda bisa dikatakan sebagai alat transportasi darat yang murah, praktis, dan mudah dikendarai. Banyak orang memanfaatkan sepeda untuk pergi ke kantor, sekolah, pasar, dan lain-lain. Sepeda juga ramah lingkungan karena tidak menggunakan bahan bakar minyak sehingga tidak menimbulkan polusi. Selain itu, dengan bersepeda juga dapat menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh kita.

Beberapa manfaat bersepeda Antara lain dapat mengencangkan otot-otot tubuh, menjaga kesehatan jantung, menjaga stamina dan daya tahan tubuh adalah dengan bersepeda, Menurunkan berat badan, menurunkan risiko terkena penyakit diabetes, dan mengurangi stres.

Tips Aman Bersepeda di Pandemi COVID-19 antara lain : menggunakan alat pelindung diri seperti masker, helm dan lampu sepeda wajib ada. Selalu membawa air minum agar tidak hidrasi dan membawa hand sanitizer. Mencari rute perjalanan yang sepi, menghindari daerah yang ramai atau rute populer yang banyak dilalui pesepeda lainnya. Mengatur waktu bersepeda. Carilah waktu yang tidak banyak orang lain melakukan kegiatan serupa. Menjaga jarak setidaknya 1,5 meter dari orang lain. Sebaiknya bersepeda dengan keluarga atau kerabat yang serumah.. Apabila ingin bersepeda dengan berkelompok, batasi kelompok bersepeda maksimal lima orang. Apabila ingin bersepeda dengan teman atau kerabat yang tidak serumah, pastikan sudah melakukan tes pemeriksaan COVID-19 sebelumnya dengan hasil negatif, agar tetap aman. Langsung pulang ke rumah dan mandi setelah bersepeda. Bersepeda yang baik adalah secara rutin dua kali seminggu. Dan menempuh jarak yang lebih jauh pada akhir pekan secara konsisten.

salah satu manfaat bersepeda adalah . . . .

Sekolah SD di Kabupaten Batang, Jawa Tengah mulai tatap muka 3 Agustus pekan depan. Hanya saja sekolah SD di zona merah belum boleh dibuka.

Ia mengatakan sesuai data Dinkes Batang, saat ini ada 16 desa/kelurahan yang masih masuk zona merah, yaitu Desa Sidorejo dan Desa Pandansari, Kecamatan Warungasem, Kelurahan Kauman, Kasepuhan, dan Desa Cepoko Kuning, Kecamatan Batang.

Berapa jumlah desa yang masuk zona merah?

Miko berjalan di sebuah pekarangan yang sepi. Hari semakin bertambah gelap. Ia mulai memasuki area permakaman. Ia mendengar suara burung hantu. Namun, Boni tetap berjalan dengan santai.

Bagaimana watak Miko dalam kutipan cerita diatas?

Namaku Joko. Semenjak ayahku meninggal, aku tinggal dengan ibuku dan kedua adikku. Aku sangat sayang dengan mereka. Setiap pulang sekolah aku berangkat mengamen di pinggir jalan. Walaupun mengamen aku tetap sekolah untuk menggapai cita-citaku. Aku selalu giat belajar dan bekerja untuk keluarga.

Tokoh Utama dalam cerita diatas adalah......

Saat naik bus, Dini mendapat tempat duduk. Di sebelahnya ada seorang nenek-nenek yang sedang berdiri.

Saran untuk Dini yang paling tepat adalah ....

Mirna anak yang pandai. Setiap hari Mirnabelajar dengan penuh semangat. Sehabis pulang dari sekolah, Mirna selalu mengulang pembelajaran yang dipelajari di sekolah. Setiap tugas dan pekerjaan rumah selalu dikerjakannya tanpa bantuan orang lain.

Gagasan utama pada paragraf di atas adalah ....

Berapakah diskon yang ditawarkan Holand Bakery?

Berapa diskon yang ditawarkan?

Hasil panen paling tinggi ditunjukkan pada tahun?

Olahraga yang paling diminati siswa adalah....

Simak cuplikan dari Buku Laskar Pelangi, yang ditulis oleh Andrea Hirata.

... Dapat dikatakan tak jarang Lintang mempertaruhkan nyawa demi menempuh pendidikan, namun tak sehari pun ia pernah bolos. Delapan puluh kilometer pulang pergi ditempuhnya dengan sepeda setiap hari. Tak pernah mengeluh. Jika kegiatan sekolah berlangsung sampai sore, ia akan tiba malam hari di rumahnya. Sering aku merasa ngeri membayangkan perjalanannya.

Kesulitan itu belum termasuk jalan yang tergenang air, ban sepeda yang bocor, dan musim hujan berkepanjangan dengan petir yang menyambar-nyambar. Suatu hari rantai sepedanya putus dan tak bisa disambung lagi karena sudah terlalu pendek sebab terlalu sering putus, tapi ia tak menyerah. Dituntunnya sepeda itu puluhan kilometer, dan sampai di sekolah kami sudah bersiap-siap akan pulang. Saat itu adalah pelajaran seni suara dan dia begitu bahagia karena masih sempat menyanyikan lagu Padamu Negeri di depan kelas. Kami termenung mendengarkan ia bernyanyi dengan sepenuh jiwa, tak tampak kelelahan di matanya yang berbinar jenaka. Setelah itu ia pulang dengan menuntun sepedanya lagi sejauh empat puluh kilometer.

Pada musim hujan lebat yang bisa mengubah jalan menjadi sungai, menggenangi daratan dengan air setinggi dada, membuat guruh dan halilintar membabat pohon kelapa hingga tumbang bergelimpangan terbelah dua, pada musim panas yang begitu terik hingga alam memuai ingin meledak, pada musim badai yang membuat hasil laut nihil hingga berbulan-bulan semua orang tak punya uang sepeser pun, pada musim buaya berkembang biak sehingga mereka menjadi semakin ganas, pada musim angin barat puting beliung, pada musim demam, pada musim sampar sehari pun Lintang tak pernah bolos.

HIrata, Andrea. 2008. Laskar Pelangi. Jakarta: PT Bentang Pustaka.

Klik kolom Benar untuk pernyataan yang sesuai !

Klik pada satu pilihan jawaban!

Mengapa Bumi berterima kasih pada anak-anak itu? Karena mereka telah ....