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WorksheetsErgonomía y Salud
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
¿Qué es la ergonomía?
El estudio de los huesos y músculos.
La ciencia que estudia la adaptación de los equipos y herramientas al cuerpo humano.
El diseño de interiores.
La ciencia que estudia las plantas.
¿Cuál es el objetivo principal de la ergonomía?
Aumentar la eficiencia del trabajador sin importar el bienestar.
Diseñar equipos y tareas que se adapten a las capacidades y limitaciones humanas.
Reducir el costo de producción.
Aumentar las horas de trabajo.
¿Qué es la fatiga visual?
La falta de sueño.
El esfuerzo excesivo de los músculos.
El cansancio de los ojos debido a la exposición prolongada a pantallas o luz brillante.
El dolor en las piernas por estar de pie mucho tiempo.
¿Cuál de los siguientes es un principio ergonómico básico?
Aumentar el peso de los objetos a levantar.
Mantener una postura estática durante largos períodos.
Diseñar herramientas que requieran menos esfuerzo físico.
Trabajar sin descansos.
¿Qué es una evaluación ergonómica?
Un examen médico.
Un análisis de las condiciones de trabajo para mejorar la comodidad y eficiencia.
Un curso de capacitación.
Una evaluación de desempeño laboral.
¿Cuál es la altura recomendada para una pantalla de computadora?
Al nivel del suelo.
A la altura de la cintura.
Al nivel de los ojos.
Por encima de la cabeza.
¿Qué es el síndrome del túnel carpiano?
Un problema de visión.
Un trastorno de la muñeca causado por movimientos repetitivos.
Una enfermedad del corazón.
Una lesión en la pierna.
¿Qué postura es correcta al sentarse frente a una computadora?
Inclinarse hacia adelante.
Mantener la espalda recta y apoyada en el respaldo de la silla.
Sentarse con las piernas cruzadas.
Reclinarse completamente hacia atrás.
¿Qué herramienta puede ayudar a prevenir lesiones por movimientos repetitivos?
Una silla cómoda.
Un reposapiés.
Un ratón ergonómico.
Un escritorio alto.
¿Cuál es la distancia recomendada entre los ojos y la pantalla del ordenador?
10 cm
30-40 cm
50-70 cm
100 cm
¿Cuál de las siguientes actividades puede contribuir a la fatiga muscular?
Cambiar de postura regularmente
Mantener una misma postura por mucho tiempo
Tomar descansos frecuentes.
Hacer estiramientos durante el día.
¿Qué es una micro pausa y por qué es importante?
Una pausa larga para comer
Una breve interrupción del trabajo para reducir la tensión y prevenir lesiones.
Una pausa para conversar con colegas
Un descanso después de un proyecto largo.
¿Qué tipo de iluminación es más recomendable para un espacio de trabajo?
Luz natural.
Luz fluorescente.
Luz incandescente.
Luz de velas.
¿Cuál es el riesgo de no tener una buena postura al trabajar?
Aumento de la productividad
Mayor concentración
Dolor y lesiones musculoesqueléticas
Mejor socialización en el trabajo
¿Qué es la ergonomía cognitiva?
El estudio de la interacción entre las personas y los elementos físicos de su entorno
El estudio de cómo los factores psicológicos afectan el rendimiento y la salud
El diseño de muebles cómodos
La programación de actividades recreativas en el trabajo
¿Qué es un escritorio de pie y cuál es su beneficio?
Un escritorio muy alto para almacenamiento
Un escritorio que permite trabajar de pie, ayudando a reducir el tiempo sentado
Un escritorio para niños
Un escritorio con ruedas
¿Cuál es la mejor forma de levantar objetos pesados?
Doblar la cintura
Usar la fuerza de la espalda
Flexionar las rodillas y mantener el objeto cerca del cuerpo
Levantar rápidamente
¿Qué es el diseño universal en ergonomía?
Un diseño de herramientas para uso exclusivo en una industria
Un diseño que considera las necesidades de todos los usuarios, sin importar sus capacidades
Un diseño para equipos de oficina
Un diseño de moda
¿Qué es la ergonomía preventiva?
La ergonomía aplicada después de que ocurran lesiones
La ergonomía aplicada para evitar la ocurrencia de lesiones y problemas de salud
La ergonomía que se enfoca en el diseño de equipos deportivos
La ergonomía enfocada en el descanso y la relajación
¿Qué herramienta puede ayudar a mantener una postura correcta al sentarse?
Un teclado inalámbrico
Un soporte lumbar
Una impresora
Un teléfono móvil
¿Cómo puede la tecnología ayudar a mejorar la ergonomía en el trabajo?
Haciendo que las tareas sean más difíciles
Aumentando la cantidad de trabajo manual
Automatizando tareas repetitivas y ajustando estaciones de trabajo
Reduciendo las pausas
¿Qué es la ergonomía informática?
El diseño de sistemas y software para facilitar el uso por parte de los humanos
La programación de videojuegos
El mantenimiento de redes informáticas
El estudio de la anatomía humana
¿Qué característica es importante en una silla ergonómica?
Que tenga ruedas
Que sea ajustable en altura y soporte lumbar
Que sea de color atractivo
Que sea muy ligera
¿Cuál de los siguientes no es un principio de diseño ergonómico?
Adaptabilidad
Eficiencia
Complejidad
Confort
¿Qué herramienta tecnológica puede reducir la necesidad de movimientos repetitivos?
Un monitor grande
Un teclado mecánico
Un software de reconocimiento de voz
Una impresora láser
