Font size
Worksheetsoffice syndrome quiz for SWU291
Total questions: 16
Worksheet time: 5mins
"อาการออฟฟิศซินโดรม" คืออะไร?
อาการด้านสุขภาพที่เกิดจากพฤติกรรมท่าทางในระหว่างทำงานเป็นเวลานาน
อาการเครียดจากแรงกดดันจากเพื่อนร่วมงานและหัวหน้า
อาการรู้สึกเบื่อหน่ายการทำงานเป็นเวลานาน
อาการวิตกกังวล เมื่อต้องไปทำงาน
สาเหตุหลักของการเกิดโรคมีทั้งหมดกี่ข้อ?
7 สาเหตุ
5 สาเหตุ
4 สาเหตุ
3 สาเหตุ
กลุ่มเสี่ยงที่จะพบว่าเป็นภาวะโรคออฟฟิศซินโดรม มักพบในช่วงอายุเท่าไหร่?
ตั้งแต่กลุ่มอายุ 15 ปี
ตั้งแต่กลุ่มอายุ 12 ปี
ตั้งแต่กลุ่มอายุ 18 ปี
ตั้งแต่กลุ่มอายุ 20 ปี
จากการรวบรวมสถิติของกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
พบว่าคิดเป็นกี่% ของประชากรวัยทำงาน ที่มีภาวะโรคออฟฟิศซินโดรม?
40%
55%
60%
75%
อาการปวดกล้ามเนื้อจากโรคออฟฟิศซินโดรม มักพบบริเวณส่วนใดของร่างกาย?
คอ บ่า ไหล่ สะบัก
คอ ข้อมือ ไหล่ สะบัก
บ่า ไหล่ ข้อมือ ข้อเข่า
ไม่มีข้อใดถูก
ภาพใดคือท่าบริหารเพื่อป้องกันโรคออฟฟิศซินโดรม?
ข้อใดไม่ใช่วิธีป้องกันการเกิดโรคออฟฟิศซินโดรม?
ปรับเวลาการพักผ่อนให้เพียงพอและทานอาหารตรงเวลา
พูดคุยและปรับความเข้าใจเรื่องการทำงานกับเพื่อนร่วมงานและหัวหน้างาน
ปรับสภาพแวดล้อมในการทำงาน เช่น ความสูงของโต๊ะ เก้าอี้และความสว่างจากหน้าจอ
ออกกำลังกายยึดกล้ามเนื้อด้วยท่าที่เหมาะสมและสม่ำเสมอ
ท่าออกกำลังกายสำหรับบริหารกล้ามเนื้อเพื่อป้องกันโรคออฟฟิศซินโดรม มีทั้งหมดกี่ท่า?
5 ท่า
7 ท่า
8 ท่า
9 ท่า
ข้อใดในภาพต่อไปนี้ ไม่ใช่ท่าบริหารกล้ามเนื้อเพื่อป้องกันโรคออฟฟิศซินโดรม?
ข้อใดไม่ใช่ข้อควรระวัง ของการออกท่าบริหาร ป้องกันออฟฟิศซินโดรม?
ไม่ออกกำลังการยืดกล้ามเนื้อขณะมีอาการอักเสบ
ไม่ควรยืดกล้ามเนื้อจนู้สึกตึง
ขณะนับ1-10 ไม่ควรกลั้นหายใจ
ผู้ที่มีน้ำหนักตัว80กิโลกรัมขึ้นไป ไม่ควรออกกายบริหารเหล่านี้
จงจับคู่ท่าบริการออกกำลังกายป้องกันออฟฟิศซินโดรม ท่าที่ 1-3 (เลือก2คำตอบ)
การกดทับเส้นประสาท Median nerve จนเกิดเป็นอาการชา เกิดขึ้นที่บริเวณใดต่อไปนี้?
สะบัก
ไหปลาร้า
ข้อมือ
ไหล่
ข้อใดไม่ใช่อาการของโรคออฟฟิศซินโดรม ที่เป็นประเภทอาการของระบบประสาทอัตโนมัติ?
เหน็บชา
หูอื้อ
ตาพร่า
ปวดกล้ามเนื้อ
"ยืนตัวตรง ยกแขนขึ้นและเอียงตัวไปด้านตรงข้ามจนรู้สึกตึง แต่ไม่เจ็บ ค้างไว้30วินาที"
คือคำอธิบายของท่าในรูปภาพใด?
"ยื่นแขนขวาไปด้านซ้ายในท่าศอกเหยียดตรง เอามือซ้ายงอศอก ดันแขนขวาบริเวณศอกเข้าหาลำตัวมากขึ้น นับ1-10 ช้าๆ"
คือคำอธิบายท่าในรูิปภาพใด?
อาการเบื้องต้นไม่มีไข้…
อาการทั่วไปไม่มีเกรด
อาการทั่วไปไม่มีใจ
อาการทั่วไปไม่มีเธอ
อาการทั่วไปไม่มีใคร
