wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

office syndrome quiz for SWU291

Total questions: 16

Worksheet time: 5mins

Name
Class
Date
1.

"อาการออฟฟิศซินโดรม" คืออะไร?

a)

อาการด้านสุขภาพที่เกิดจากพฤติกรรมท่าทางในระหว่างทำงานเป็นเวลานาน

b)

อาการเครียดจากแรงกดดันจากเพื่อนร่วมงานและหัวหน้า

c)

อาการรู้สึกเบื่อหน่ายการทำงานเป็นเวลานาน

d)

อาการวิตกกังวล เมื่อต้องไปทำงาน

2.

สาเหตุหลักของการเกิดโรคมีทั้งหมดกี่ข้อ?

a)

7 สาเหตุ

b)

5 สาเหตุ

c)

4 สาเหตุ

d)

3 สาเหตุ

3.

กลุ่มเสี่ยงที่จะพบว่าเป็นภาวะโรคออฟฟิศซินโดรม มักพบในช่วงอายุเท่าไหร่?

a)

ตั้งแต่กลุ่มอายุ 15 ปี

b)

ตั้งแต่กลุ่มอายุ 12 ปี

c)

ตั้งแต่กลุ่มอายุ 18 ปี

d)

ตั้งแต่กลุ่มอายุ 20 ปี

4.

จากการรวบรวมสถิติของกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข

พบว่าคิดเป็นกี่% ของประชากรวัยทำงาน ที่มีภาวะโรคออฟฟิศซินโดรม?

a)

40%

b)

55%

c)

60%

d)

75%

5.

อาการปวดกล้ามเนื้อจากโรคออฟฟิศซินโดรม มักพบบริเวณส่วนใดของร่างกาย?

a)

คอ บ่า ไหล่ สะบัก

b)

คอ ข้อมือ ไหล่ สะบัก

c)

บ่า ไหล่ ข้อมือ ข้อเข่า

d)

ไม่มีข้อใดถูก

6.

ภาพใดคือท่าบริหารเพื่อป้องกันโรคออฟฟิศซินโดรม?

a)

b)

c)

d)

7.

ข้อใดไม่ใช่วิธีป้องกันการเกิดโรคออฟฟิศซินโดรม?

a)

ปรับเวลาการพักผ่อนให้เพียงพอและทานอาหารตรงเวลา

b)

พูดคุยและปรับความเข้าใจเรื่องการทำงานกับเพื่อนร่วมงานและหัวหน้างาน

c)

ปรับสภาพแวดล้อมในการทำงาน เช่น ความสูงของโต๊ะ เก้าอี้และความสว่างจากหน้าจอ

d)

ออกกำลังกายยึดกล้ามเนื้อด้วยท่าที่เหมาะสมและสม่ำเสมอ

8.

ท่าออกกำลังกายสำหรับบริหารกล้ามเนื้อเพื่อป้องกันโรคออฟฟิศซินโดรม มีทั้งหมดกี่ท่า?

a)

5 ท่า

b)

7 ท่า

c)

8 ท่า

d)

9 ท่า

9.

ข้อใดในภาพต่อไปนี้ ไม่ใช่ท่าบริหารกล้ามเนื้อเพื่อป้องกันโรคออฟฟิศซินโดรม?

a)

b)

c)

d)

10.

ข้อใดไม่ใช่ข้อควรระวัง ของการออกท่าบริหาร ป้องกันออฟฟิศซินโดรม?

a)

ไม่ออกกำลังการยืดกล้ามเนื้อขณะมีอาการอักเสบ

b)

ไม่ควรยืดกล้ามเนื้อจนู้สึกตึง

c)

ขณะนับ1-10 ไม่ควรกลั้นหายใจ

d)

ผู้ที่มีน้ำหนักตัว80กิโลกรัมขึ้นไป ไม่ควรออกกายบริหารเหล่านี้

11.

จงจับคู่ท่าบริการออกกำลังกายป้องกันออฟฟิศซินโดรม ท่าที่ 1-3 (เลือก2คำตอบ)

a)

b)

c)

d)

12.

การกดทับเส้นประสาท Median nerve จนเกิดเป็นอาการชา เกิดขึ้นที่บริเวณใดต่อไปนี้?

a)

สะบัก

b)

ไหปลาร้า

c)

ข้อมือ

d)

ไหล่

13.

ข้อใดไม่ใช่อาการของโรคออฟฟิศซินโดรม ที่เป็นประเภทอาการของระบบประสาทอัตโนมัติ?

a)

เหน็บชา

b)

หูอื้อ

c)

ตาพร่า

d)

ปวดกล้ามเนื้อ

14.

"ยืนตัวตรง ยกแขนขึ้นและเอียงตัวไปด้านตรงข้ามจนรู้สึกตึง แต่ไม่เจ็บ ค้างไว้30วินาที"

คือคำอธิบายของท่าในรูปภาพใด?

a)

b)

c)

d)

15.

"ยื่นแขนขวาไปด้านซ้ายในท่าศอกเหยียดตรง เอามือซ้ายงอศอก ดันแขนขวาบริเวณศอกเข้าหาลำตัวมากขึ้น นับ1-10 ช้าๆ"

คือคำอธิบายท่าในรูิปภาพใด?

a)

b)

c)

d)

16.

อาการเบื้องต้นไม่มีไข้…

a)

อาการทั่วไปไม่มีเกรด

b)

อาการทั่วไปไม่มีใจ

c)

อาการทั่วไปไม่มีเธอ

d)

อาการทั่วไปไม่มีใคร