WorksheetsДене шынықтыру 10 нұсқа
Total questions: 32
Worksheet time: 16mins
Name
Class
Date
1.
Аты жөні:
4 lines
2.
Граната лақтырудағы қателіктердің бірі?
a)
• Қолды толықтай созу
b)
• Денені артқа шалқайтып ұстау
c)
• Аяқтың дұрыс орналасуы
d)
• Тізені бүгу
3.
Гимнастикадан бірінші рет Республикалық чемпионат өткен жыл?
a)
• 1932
b)
• 1928
c)
• 1940
d)
• 1920
4.
Төрешінің екі қолын кеуде тұсында айналдыру белгісі?
a)
• Уақыттың тоқтатылуы
b)
• Ойыншылар алмасуы
c)
• Ойынның басталуы
d)
• Доптың алмасуы
5.
Спорт ойындарының ерекшелігі?
a)
• Тек жеке ойыншылардың қатысуы
b)
• Ойын кезінде қолданылатын спорттық жаттығуларды және спорттық жетістікке қол жеткізу үшін сол айла-әрекеттерді жарыс кезінде бірнеше ретқайталауға тура келеді
c)
• Қарсыласпен жеке жарысу
d)
• Тек командалық жарыстар
6.
Спорт ойынындағы дербестік қағидалары?
a)
• Топтық жұмыс
b)
• Оқушылар спорттық қабілеттерін жақсы дамытуды, оқу –жаттығу үдерісінде олардың дене бітімі ерекшіліктерін ескеруді қарастырады
c)
• Командалық әрекет
d)
• Жеке шешім қабылдау
7.
Спорт ойындарын үйретудегі ауызша әдістер?
a)
• Сұхбат
b)
• Жарысу
c)
• Сұхбат, талқылау, тапсырма, әңгімелесу, түсіндіру, нұсқау, сөйлеу
d)
• Әңгімелесу
8.
Оқушы жекелеген жоспар мен әдістемелік нұсауларды құру кезінде ескеруі керек?
a)
• Оқушының мінез-құлқын, білімін және төзімділігінің ерекшеліктері
b)
• Тек дене шынықтыруы
c)
• Білім деңгейі
d)
• Топтық қабілеттер
9.
Спорт ойындарының оқу-жаттығу үдерісінде үйрету әдістерінің негізгі топтары?
a)
• Көрсету
b)
• Көрсету, қайталау және практикалық
c)
• Қайталау
d)
• Практикалық
10.
Ұзындыққа секірудің дұрыс әдістері?
a)
• Жүгіріп келіп аяқты жиып, аяқты бүгіп, шалқадай секіру
b)
• Жерден секіріп кету
c)
• Тек қана аяқты созу
d)
• Аяқты бүгіп, шалқадай секіру
11.
Ядро итерудің әдістері?
a)
• Қайшылап аттап, серпіліп
b)
• Қолды толық созу
c)
• Оңға қарай бұрылу
d)
• Серпіліп
12.
Футбол ойыны кезінде, команданың алға жүктелген міндетке қол жеткізу үшін қолданылатын арнайы тәсілдердің жиынтығы?
a)
• Ойын тактикасы
b)
• Жеке шеберлік
c)
• Физикалық дайындық
d)
• Қорғаныс әрекеті
13.
Баскетбол ойыншыларының ампуласы?
a)
• Үйлестіруші, шабуылшы, жартылай қорғаушы
b)
• Шабуылшы
c)
• Қорғаушы
d)
• Жартылай қорғаушы
14.
Баскетбол ойынында топтық әрекеттерді үйрету?
a)
• Балалар жеке орналасады
b)
• Ек-екіден, үштікпен, бестікпен орналасады
c)
• Барлығы бір қатарға тұрады
d)
• Жеке-жеке топтар құрады
15.
Шырша жасау әдісімен көтерілу орындалады?
a)
• Бір шаңғымен көтеру
b)
• Екі шаңғымен кезек аттап басу арқылы
c)
• Тек қолмен тарту
d)
• Арқамен көтеру
16.
Жүгіріп келіп ұзындыққа секірудегі жүгірудің түрлері?
a)
• Жылдамдықты бірте-бірте арттыра жүгіру және жоғары жылдамдықпен жүгіру
b)
• Тек баяу жүгіру
c)
• Тек тез жүгіру
d)
• Жоғары жылдамдықпен жүгіру
17.
Үстел теннисінің Халықаралық федерациясы ойын ережесіне өзгерістер енгізді, ж?
a)
• 1995 ж
b)
• 2001 ж
c)
• 1985 ж
d)
• 2010 ж
18.
Шаңғы спортында қозғалыс кезіндегі бұрылулар әдісі?
a)
• Тірек
b)
• Адымдау
c)
• Соқа
d)
• Жылдам жүгіру
19.
Шаңғы спортында тәсіл мен әдісті жетілдіру қашықтығы әйелдер үшін, шақырым?
a)
• 5
b)
• 3
c)
• 7
d)
• 10
20.
Шаңғы спортында тәсіл мен әдісті жетілдіру қашықтығы ерлер үшін, шақырым?
a)
• 5
b)
• 10
c)
• 7
d)
• 12
21.
Жалпы дене жаттығулар. Жылдамдық?
a)
• Адаманың белгілі бір уақыт аралығында кеңестікте қозғалған әрекеті
b)
• Тек физикалық күш
c)
• Жоғары жылдамдықпен жүгіру
d)
• Тек күш пен төзімділік
22.
Спорттық жүріс кезіндегі негізгі ереже?
a)
• Тек аяқ қимылы
b)
• Қол мен аяқ қимылының бірдей болуы
c)
• Қолды жоғары көтеру
d)
• Аяқты кең жазу
23.
Жеңіл атлетикадағы лақтыру жаттығулары?
a)
• Оңға толық бұрылып тұрып орындау
b)
• Лақтыру бағытына қарап тұрып, кіші допты лақтыру, оңға толық бұрылып тұрып орындау, лақтыру бағытына бүйірін қаратып тұрып орындау
c)
• Басты алға еңкейту
d)
• Тек аяқпен итеру
24.
Волейбол ойынында тосқауыл қою?
a)
• Қарсыластың шабуыл соққысынан қорғану, шабуылдаушы ойыншыға тосқауыл қою
b)
• Допты алақандармен тосқауылдау
c)
• Тек қана қолмен ұстау
d)
• Қарсыласты құлату
25.
Волейбол ойынында спорт залы қабырғасы маңында орындалатын жаттығу?
a)
• Допты қабырғаға ұру
b)
• Допты қабырғаға биіктігін, екі аралық қашықтығын өзгертпей, еденнен серпілген допты қағып алу
c)
• Допты еденге ұру
d)
• Тек қолмен допты лақтыру
26.
Баскетболда шабуыл тактикасында қолданылатын топтық әрекет?
a)
• Қабырға
b)
• Жеке шабуыл
c)
• Қорғаныс әрекеті
d)
• Тек шабуылдау
27.
Гимнастикада арқаннан және сырықтан түсуге болмайтын әдіс?
a)
• Қолмен сырғанау, аяқтың көмегісіз
b)
• Аяқпен тіреу
c)
• Арқамен сырғанау
d)
• Тек секіру
28.
Жігіті ойыны, орны мен жабдығы?
a)
• Сырғанақ, шаңа, коньки
b)
• Шаңғы
c)
• Коньки
d)
• Жеке жаттығу
29.
Арқан тарту ойынында тартыстың ұзақтығы, секунд?
a)
• 10-20
b)
• 20-40
c)
• 30-50
d)
• 40-60
30.
Жылдам айналдыру ойыны, команда құрамында ойыншы саны?
a)
• 6-8
b)
• 8-10
c)
• 10-12
d)
• 12-14
31.
Арқан тарту ойынынның тартыс аралығындағы үзіліс уақыты, минут?
a)
• 0-1
b)
• 1-2
c)
• 2-3
d)
• 3-4
32.
Қазақстандық спортшы?
a)
• Бессайыс
b)
• Көпсайыс
c)
• Жеңіл атлетика
d)
• Шаңғы жарысы
100 %
