belerang

aluminium

natrium, kalium, klorida, kalsium, fosfat, magnesium

zat besi

Osmoregulasi oleh ginjal

Regulation by the liver

Balance through the lungs

Osmosis through the skin

Penyembuhan cepat, peningkatan daya tahan tubuh

Gangguan pada fungsi jantung, otot, dan saraf.

Peningkatan kesehatan secara keseluruhan

Tidak ada dampak negatif

40%

75%

60%

90%

Natrium membantu menjaga keseimbangan cairan, mengatur tekanan darah, dan berperan dalam transmisi sinyal saraf serta kontraksi otot.

Natrium tidak memiliki peran penting dalam tubuh manusia

Natrium berperan dalam produksi hormon insulin

Natrium membantu dalam proses fotosintesis tumbuhan

Agar tubuh tetap sehat dan berfungsi dengan baik.

Agar bisa terbang

Untuk membuat kopi

Agar terhindar dari hujan

Dehidrasi adalah kondisi di mana tubuh kehilangan terlalu banyak cairan. Gejala dehidrasi dapat meliputi mulut kering, haus yang berlebihan, kulit kering, penurunan produksi urin, kelelahan, pusing, dan kebingungan.

Dehidrasi adalah kondisi di mana tubuh kelebihan cairan. Gejalanya termasuk kulit berminyak, produksi urin yang meningkat, dan kegembiraan berlebihan.

Dehidrasi adalah kondisi di mana tubuh kehilangan terlalu banyak garam. Gejalanya termasuk nafsu makan yang berkurang, berat badan bertambah, dan kelembaban kulit yang berlebihan.

Dehidrasi adalah kondisi di mana tubuh tidak memerlukan cairan. Gejalanya termasuk bibir pecah-pecah, kedinginan, dan kantuk berlebihan.

Menggunakan minyak goreng sebagai pendingin tubuh

Menggunakan cairan pembersih untuk menurunkan suhu tubuh

Mengubah warna kulit menjadi lebih gelap

Mengatur suhu tubuh melalui proses termoregulasi dengan bantuan cairan tubuh seperti darah.

Elektrolit esensial adalah elektrolit yang diperlukan oleh tubuh untuk menjaga keseimbangan cairan dan fungsi sel yang optimal.

Elektrolit esensial tidak berpengaruh pada keseimbangan cairan tubuh

Elektrolit esensial hanya diperlukan oleh anak-anak

Elektrolit esensial adalah elektrolit yang tidak penting bagi tubuh

Kalium membantu mengatur suhu tubuh

Kalium berperan dalam mengendalikan tekanan darah

Kalium mengatur kontraksi otot dan menjaga keseimbangan cairan di dalam sel-sel otot dan jantung.

Kalium berfungsi sebagai sumber energi bagi otot dan jantung

Hiponatremia adalah kondisi di mana kadar natrium dalam darah lebih rendah dari normal. Penyebabnya bisa bervariasi, termasuk dehidrasi, gagal jantung, penyakit hati, penyakit ginjal, dan penggunaan obat-obatan tertentu.

Hiponatremia adalah kondisi di mana kadar natrium dalam darah lebih tinggi dari normal.

Penyebab hiponatremia hanya disebabkan oleh kekurangan asupan garam.

Hiponatremia tidak memiliki hubungan dengan kondisi kesehatan lainnya.

Tidur sepanjang hari

Minum minuman elektrolit dan konsumsi makanan kaya elektrolit.

Minum minuman berkafein

Mengonsumsi makanan berlemak

Asidosis metabolik adalah kondisi dimana tubuh mengalami penumpukan basa dalam darah

Asidosis metabolik terjadi akibat pengeluaran asam yang berlebihan dari tubuh

Asidosis metabolik disebabkan oleh produksi basa yang berlebihan dalam tubuh

Asidosis metabolik adalah kondisi dimana tubuh mengalami penumpukan asam dalam darah akibat produksi asam yang berlebihan atau pengeluaran basa yang berlebihan.

apel

pisang, bayam, kacang almond, yogurt

wortel

brokoli