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WorksheetsConciencia Plena
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
La conciencia plena es un tipo de
Meditación
Receta
Experimento
La conciencia plena tambien es conocida como
Concentración
Mindfulness
Meditación
Mindufulness busca enfocar la atención en
Estar presentes
Nuestra respiración
Ambas
Con mindfulness puede (escoja dos opciones)
Aprender correlación de personas
Mejorar el nivel de ansiedad
Mejorar la concentración y la atención
El bienestar emocional se puede describir como
Sensación de calma, feliicidad
Sensación de incomodidad
Sensación de apego
Mindfulness es importante porque
Busca agradar a las personas
Reduce el estrés y la ansiedad
Reduce la concentración
Es considerado como el padre del mindfulness
Mark Kabat
Fausto Kabat
Jon Kabat
Son los principales soportes de la práctica de mindfulness
Juzgar, ser paciente, desconfiar
No juzgar, la paciencia, la aceptación
No forzar, la mente de principiante, no ceder
Ejemplos en los que puede practicar la conciencia plena
Café concrentrado
Movimiento para conectar con el cuerpo
1 minuto de respiración profunda
Todas las anteriores
¿Cuántas actitudes constituyen las principales prácticas de mindfulness?
(a)
