WorksheetsValoración Física
Total questions: 40
Worksheet time: 20mins
¿Con que prueba se puede medir la fuerza máxima?
Ejercicios de empuje-tracción con una intensidad al 80% del 1 RM
Test RM máximo en un solo intento
Test Drop jump
Test CMJ horizontal
¿Cuál es el test que puede medir la fuerza explosiva?
Test de salto vertical Squat Jump
Test de flexión de rodillas con peso
Test de flexo-extensiones de pierna
Test de flexión de brazos en barra
¿Cómo se define a la fuerza resistencia de duración corta?
Supera la fatiga ante intensidades superiores al 80% de 1 RM
Esfuerzos mantenidos ante cargas situadas entre el 20% y el 40% de 1 RM
Esfuerzos mantenidos por debajo del 20% de 1 RM
Esfuerzos mantenidos isométricos
¿Cuál es el test que puede medir la fuerza resistencia?
Test "Counter Movement Jump"
Test "jump and reach"
Test de flexión de brazos en barra o "dominadas"
Test de salto vertical Squat Jump
¿Que miden las pruebas de flexibilidad?
Miden la cantidad máxima de fuerza que un grupo muscular es capaz de ejercer a la vez
Miden el rango de movimiento de las articulaciones
Determina la velocidad y fuerza en diferentes movimientos
Mide la condición física y tener un registro temporal
¿Qué prueba se utiliza para valorar la flexibilidad de isquiotibiales?
Test de wells
Test sit and reach
Test de Kraus Weber
prueba de Hawkins
¿Qué determina especialmente las pruebas de resistencia en la salud general?
La capacidad aeróbica y cardiopulmonar
La fuerza máxima de los grupos musculares
La eficiencia del sistema de láctico
La fuerza explosiva y velocidad
¿Cuánto tiempo dura la prueba de Cooper y que capacidad aeróbica mide?
8 minutos y mide la capacidad aeróbica submaxima
12 minutos y mide la capacidad aeróbica submaxima
12 minutos y mide la capacidad aeróbica máxima
15 minutos y mide la capacidad aeróbica máxima
Dentro de las pruebas de resistencia existen las pruebas de ejercicio maximales o submaximales. ¿En qué se basa la prueba submaximal?
Se basa en las respuestas cardiovasculares al ejercicio con moderada variación de la intensidad
Se realizan con incremento progresivo desde intensidades bajas a medias y finalizando a intensidades máximas
Se realizan con una intensidad ligera finalizando en una intensidad media.
Se realizan con una intensidad media y finaliza con una intensidad máxima.
¿Cuál es el objetivo principal del test de Course navette?
Evalúa fuerza máxima en condiciones de fatiga
Se valora en una distancia de 20 metros la velocidad máxima alcanzada en un solo intento
Calcula la capacidad aeróbica en una distancia de 20 metros con intervalos crecientes de intensidad
Evalúa la resistencia anaeróbica con intervalos de alta intensidad
Según las 'Directrices del ACSM para la prueba y prescripción de ejercicio físico, undécima edición', una historia clínica exhaustiva debe incluir:
Diagnósticos médicos e historial de procedimientos
Opiniones Personales o Juicios de Valor
Detalles sobre los aspectos financieros del tratamiento, como costos o seguros.
Resultados de competiciones deportivas.
Según las 'Directrices del ACSM para la prueba y prescripción de ejercicio físico, undécima edición', los hallazgos físicos incluyen
Análisis de glucosa, HbA1C, y perfiles lipídicos, cruciales para evaluar el riesgo de enfermedades metabólicas y cardiovasculares.
Anomalías cardíacas y pulmonares, presión arterial alta, y otros hallazgos físicos importantes.
Información sobre medicamentos actuales, consumo de sustancias, y posibles alergias.
Información sobre la actividad física habitual del individuo, incluyendo la frecuencia, intensidad, duración y tipo de ejercicio realizado.
¿Por qué es importante documentar la gravedad y la trayectoria de las lesiones en la historia clínica deportiva?
Para asegurar que el tratamiento recibido fue suficiente.
Para determinar la duración del descanso deportivo.
Para gestionar de manera efectiva la salud del deportista y prevenir complicaciones futuras.
Para identificar al médico que proporcionó el tratamiento.
De acuerdo con las Directrices del ACSM. ¿Cuál de las siguientes afirmaciones es correcta respecto a la evaluación integral de salud y aptitud física?
Los datos de la evaluación deben ser interpretados únicamente por el individuo sin asistencia profesional.
El entorno de la prueba debe ser ruidoso y concurrido para simular condiciones reales de ejercicio.
La evaluación integral incluye mediciones en reposo, aptitud cardiovascular, aptitud muscular, flexibilidad y posiblemente equilibrio.
La evaluación integral debe realizarse en múltiples ocasiones para cubrir todos los aspectos necesarios.
Según las directrices del ACSMS ¿Cuál de las siguientes es una recomendación correcta para medir de la presión arterial en reposo?
Se debe realizar al menos dos mediciones con un intervalo mínimo de 6 minutos entre ellas y promediar los resultados.
El paciente debe estar de pie durante la medición para obtener resultados más precisos.
El brazalete debe inflarse a 15 mmHg por encima del primer sonido de Korotkoff.
La presión arterial debe medirse en ambos brazos durante el primer examen, usando la presión más alta si hay una diferencia constante entre brazos.
¿Cuál de los siguientes factores es una fuente común de error en la evaluación de la presión arterial según las directrices del ACSMS?
Tamaño de manguito adecuado
Esfigmomanómetro exacto
Medir la presión arterial mientras el individuo está de pie
Colocar el estetoscopio en el brazo opuesto al del manguito
Durante la ejecución de un test cardiorrespiratorio, ¿cuál de las siguientes prácticas se recomienda para asegurar mediciones precisas de la presión arterial (PA)?
Utilizar un manguito automático de dedo durante la prueba de ejercicio.
Medir la presión arterial solo al final de la prueba.
Asegurarse de que el brazo esté relajado y no sujetando pasamanos.
Realizar mediciones de presión arterial solo en la posición supina.
¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre las cintas de correr y los cicloergómetros en las pruebas de esfuerzo es correcta?
Las cintas de correr son más fáciles de transportar y calibrar que los cicloergómetros.
Los cicloergómetros permiten ajustes precisos de trabajo en pequeños incrementos y tienen un menor costo en equipo, pero pueden ser menos familiares para algunas personas.
Las cintas de correr son la opción preferida para pruebas submáximas y máximas debido a su bajo costo y facilidad de calibración.
Los cicloergómetros son menos adecuados para pruebas diagnósticas debido a la dificultad en obtener mediciones de presión arterial y ECG.
¿Cuál es una de las aplicaciones propuestas para la prueba de ejercicio cardiopulmonar (CPET) en deportistas aparentemente sanos?
Diagnóstico de enfermedades musculares no relacionadas con el ejercicio.
Evaluación de la respuesta cardiopulmonar en deportistas asintomáticos con enfermedades cardíacas.
Medición exclusiva del rendimiento en deportes de alta intensidad.
Evaluación de síntomas respiratorios no específicos en individuos sedentarios.
¿Cuál de las siguientes variables medidas durante una prueba de esfuerzo ergométrica se considera un predictor más preciso de pronóstico en comparación con los valores umbral?
El peso corporal
La presión arterial sistólica
La frecuencia respiratoria
La velocidad en la cinta de correr
¿qué prueba se realiza para medir la capacidad aeróbica de un deportista en una prueba de laboratorio?
Electrocardiograma
Prueba de fuerza máxima
Hemograma completo
Prueba de VO2 max
¿Para evaluar la función muscular y la fatiga en un deportista en el laboratorio que componente se usa para evaluar?
Niveles de urea
Colesterol total
Niveles de lactato
Hematocrito
¿Por qué se utiliza una prueba incremental de esfuerzo para medir el lactato en sangre?
Evaluar la composición corporal
Establecer un umbral anaeróbico
Determinar la frecuencia cardiaca máxima.
Medir la capacidad pulmonar
¿Cuál es la principal adaptación fisiológica en un deportista entrenado en resistencia en relación con el lactato?
Aumento de los niveles de lactato en reposo
Disminución en la eliminación del lactato
Mayor producción de lactato
Menor acumulación de lactato a la misma intensidad del ejercicio
¿Cuál es el valor del lactato en sangre para un deportista entrenado para considerar el umbral anaeróbico?
2 mmol/L
4 mmol/L
6 mmol/L
8 mmol/L
¿Cuál es el principal objetivo para realizar pruebas de laboratorio en un deportista?
Calcular el IMC
Determinar la capacidad de concentración mental
Medir la cantidad de calorías quemadas durante el ejercicio
Evaluar las adaptaciones fisiológicas al entrenamiento
¿Qué tipo de entrenamiento se lo puede considerar como efectivo para desplazar el umbral del lactato en deportistas de resistencia?
Entrenamiento de fuerza con pesas
Entrenamiento continuo a baja intensidad
Entrenamientos de intervalos de alta intensidad (HIIT)
Entrenamiento de flexibilidad
¿Cuáles son las adaptaciones que generalmente se observan en el panel de laboratorio de un deportista que realiza entrenamiento de resistencia regularmente?
Disminución de los niveles de glucosa en reposo
Aumento de los niveles de hemoglobina y VO2 máx.
Aumento de los niveles de colesterol total y LDL
Disminución de los niveles de creatina y urea
¿Cuál es la adaptación que se observa en el panel de laboratorio de un deportista de resistencia como resultado del entrenamiento prolongado?
Incrementa la frecuencia cardiaca en reposo
Disminución de los niveles de hemoglobina
Aumento de la capacidad de taponamiento de lactato
Aumenta los niveles de glucosa en reposo
¿Cuál es la mejor técnica y la más adecuada para medir el lactato en un laboratorio de fisiología del ejercicio?
Biopsia muscular
Medición enzimática en sangre capilar
Análisis de gases en sangre
Espectrometria de masas
¿Cuál de las siguientes condiciones es considerada una contraindicación absoluta al realizar una prueba de esfuerzo?
Obstrucción de la arteria coronaria izquierda principal
Estenosis valvular moderada
Endocarditis activa
Taquiarritmias o bradiarritmias patológicas
Dentro de los cambios hemodinámicos ¿Cuál sería uno de los criterios para dar por finalizada la prueba?
Mareos, descoordinación, dolor torácico progresivo o dificultad para respirar.
Alteración progresiva de la conducción intracardiaca.
Deformación monofásica en el ECG como elevación ST.
Baja progresiva de la presión arterial
¿Cuáles son los factores que se deben tomar en cuenta para individualizar el protocolo de las pruebas ergométricas?
Edad y género
Síntomas de un individuo
Esfuerzo percibido
Edad, tolerancia al ejercicio y síntomas de un individuo
¿Cuáles son las mejores prácticas de monitorización durante la prueba de esfuerzo máxima limitada por los síntomas, en referencia al electrocardiograma?
Monitorizar continuamente; registrar durante los últimos 5-10 s de cada etapa o cada 2 min (protocolo en rampa)
Monitorizar continuamente; registrar durante los últimos 5-10 s cada 1 min.
Medir y registrar los últimos 30-60 s de cada etapa o cada 2 min (protocolo en rampa)
Vigilar continuamente; registrar lo observado
¿Cuáles son las características para clasificar los protocolos de esfuerzo?
Frecuencia e intensidad
Intensidad y tipo de ejercicio
Intensidad y aplicación de la carga de trabajo
Tipo de ejercicio
¿Cuáles son las características para clasificar los protocolos de esfuerzo?
Frecuencia e intensidad
Intensidad y tipo de ejercicio
Intensidad y aplicación de la carga de trabajo
Tipo de ejercicio
¿Qué refleja el consumo de oxígeno en esta prueba?
El gasto energético que representa para ese individuo la realización de una determinada carga de trabajo
Utilización del oxígeno por las células musculares implicadas en la realización del ejercicio.
Eficiencia en la realización de ejercicio
Gasto cardíaco máximo
¿Qué sucede con la Frecuencia cardíaca en pruebas de carga mantenida, después de un aumento inicial brusco?
La Frecuencia cardiaca va disminuyendo hasta ajustarse al nivel necesario para la carga y de acuerdo a la persona.
La frecuencia cardiaca va aumentando hasta ajustarse al nivel necesario para la carga y de acuerdo a la persona.
La frecuencia cardiaca disminuye bruscamente, hasta ajustarse
La Frecuencia cardíaca se va estabilizando, sin presentar cambios evidentes
¿Cuáles son los valores que puede alcanzar la presión arterial diastólica durante una prueba de ergoespirometría?
95 mmHg
200-210 mmHg
100-110 mmHg
120-160 mmHg
¿Cuál es la relación que existe entre la carga de trabajo (W) y el consumo de oxígeno (VO2) en las pruebas de ergoespirometría?
No existe una relación directa
La relación entre la carga de trabajo y el VO2 no es relevante
Tiene una relación directa con el VO2, ya que ambas medidas se expresan en función del tiempo.
Tiene una relación indirecta con el VO2, ya que ambas
