WorksheetsZdrowy styl życia
Total questions: 10
Worksheet time: 20mins
Co to jest zdrowe odżywianie?
Zdrowe odżywianie to sposób żywienia, który nie wymaga żadnych składników odżywczych.
Zdrowe odżywianie to sposób żywienia, który wspiera zdrowie i dostarcza niezbędnych składników odżywczych.
Zdrowe odżywianie to jedzenie tylko surowych warzyw.
Zdrowe odżywianie to dieta bogata w cukry i tłuszcze.
Jakie są korzyści z aktywnego stylu życia?
Mniejsze możliwości rozwoju osobistego
Większe ryzyko kontuzji
Korzyści z aktywnego stylu życia to lepsza kondycja, więcej energii, lepsze samopoczucie psychiczne i mniejsze ryzyko chorób.
Gorsza jakość snu
Dlaczego sen jest ważny dla zdrowia?
Sen jest szkodliwy dla organizmu.
Sen jest ważny dla zdrowia, ponieważ wspiera regenerację organizmu i poprawia funkcje poznawcze.
Sen jest nieistotny dla zdrowia.
Sen nie ma wpływu na samopoczucie.
Jakie techniki można stosować do zarządzania stresem?
Zarządzanie stresem poprzez nadmierne picie alkoholu
Techniki zarządzania stresem to medytacja, ćwiczenia fizyczne, techniki oddechowe, terapia poznawczo-behawioralna, organizacja czasu i wsparcie społeczne.
Techniki zarządzania stresem to jedzenie fast foodów
Zarządzanie stresem przez unikanie problemów
Jakie są skutki nałogów dla zdrowia?
Nałogi są korzystne dla układu odpornościowego.
Nałogi prowadzą do lepszej kondycji fizycznej.
Nałogi prowadzą do poważnych problemów zdrowotnych, w tym chorób serca, nowotworów i zaburzeń psychicznych.
Nałogi poprawiają zdrowie psychiczne.
Co przedstawia piramida żywieniowa?
Piramida żywieniowa przedstawia tylko owoce.
Piramida żywieniowa przedstawia zrównoważony sposób odżywiania.
Piramida żywieniowa jest narzędziem do gotowania.
Piramida żywieniowa pokazuje, jak jeść tylko mięso.
Jakie są zasady higieny osobistej?
Codzienne jedzenie słodyczy
Noszenie brudnych ubrań
Regularne mycie rąk, codzienna kąpiel, dbanie o zęby, czyste ubrania, czystość miejsc intymnych.
Unikanie mycia rąk
Jak zdrowie psychiczne wpływa na nasze życie?
Zdrowie psychiczne jest mniej ważne niż zdrowie fizyczne.
Zdrowie psychiczne nie ma wpływu na nasze życie.
Zdrowie psychiczne wpływa tylko na naszą wydajność w pracy.
Zdrowie psychiczne ma kluczowy wpływ na jakość życia i codzienne funkcjonowanie.
Jakie produkty powinny dominować w diecie?
Warzywa, owoce, pełnoziarniste zboża, białko roślinne i chude mięso.
Napoje gazowane i alkohol
Tłuste mięsa i przetworzone produkty
Słodycze i fast food
Jakie formy aktywności fizycznej są najkorzystniejsze?
Bieganie, pływanie, jazda na rowerze, joga.
Praca biurowa, jazda samochodem, zakupy online
Siedzenie na kanapie, jedzenie fast foodów, spanie
Gry wideo, oglądanie telewizji, czytanie książek
