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WorksheetsBeneficios y Curiosidades-Educ. Fis
Total questions: 39
Worksheet time: 26mins
¿Cuál de los siguientes es un beneficio cardiovascular del
ejercicio regular?
Aumento de la presión arterial
Reducción del riesgo enfermedades cardiacas
Aumento de colesterol
Disminución de la capacidad pulmonar
¿Cómo puede el ejercicio regular ayudar a controlar el peso?
Aumentando la masa muscular
Disminuyendo el metabolismo
Reduciendo la quema de calorías
Aumentando el apetito
¿Cuál es un beneficio psicológico del ejercicio físico?
Mayor ansiedad
Menor autoestima
Reducción del estrés
Mayor depresión
¿Qué efecto tiene la actividad física en la salud ósea?
Debilita los huesos
Reduce la densidad ósea
Fortalece los huesos
No tiene ningún efecto
¿Cuál de los siguientes es un beneficio del ejercicio aeróbico?
Mejora de la capacidad respiratoria
Disminución del ritmo cardiaco
Aumento del peso corporal
Reducción de la flexibilidad
¿Cómo puede el ejercicio ayudar a controlar la diabetes?
Aumenta la resistencia a la insulina
Incrementa los niveles de glucosa en la sangre
Mejorando la sensibilidad a la insulina
Reducción la producción de insulina
¿Qué beneficio tiene el ejercicio en la salud mental?
Incrementa la fatiga mental
Reduce los síntomas de depresión
Aumenta los niveles de ansiedad
Disminuye la concentración
¿Cuál es un beneficio del entrenamiento de fuerza?
Disminución de la masa muscular
Mejora la resistencia muscular
Aumento de la fatiga muscular
Reducción de la flexibilidad
¿Cómo puede el ejercicio ayudar a mejorar la calidad del sueño?
Aumentando la cantidad de tiempo despierto
Mejorando la eficiencia del sueño
Reduciendo la duración del sueño
Disminuyendo la profundidad del sueño
¿Qué beneficio tiene la práctica regular de deportes en la salud mental?
Aumento del estrés
Mejora el estado de ánimo
Incremento de la ansiedad
Disminución de la autoestima
¿Qué tipo de ejercicio es beneficioso para la salud cardiovascular?
Levantamiento de pesas
Yoga
Ejercicio aeróbico
Ejercicios de flexibilidad
¿Cuál es un efecto positivo del ejercicio sobre el metabolismo?
Disminuye la tasa metabólica
Incrementa la quema de calorías
Reduce la masa muscular
Aumenta la acumulación de grasa
¿Qué beneficio tiene la práctica de deportes en equipo?
Mejora de la cooperación
Aislamiento social
Aumento del estrés interpersonal
Reducción de las habilidades sociales
¿Cómo puede el ejercicio ayudar a mejorar la flexibilidad?
Reduciendo la movilidad articular
Aumentando la rigidez muscular
Mejorando la amplitud de movimiento
Dismuyendo la elasticidad muscular
¿Cual de los siguientes es un beneficio del ejercicio regular en la salud mental?
Incremento de la fatiga mental
Mejora de la memoria y la concentración
Aumento de la irritabilidad
Disminución de la claridad mental
¿Cuál es un beneficio del ejercicio en la prevención del cáncer?
Aumenta el riesgo
Mejora la capacidad del cuerpo para combatir células cancerígenas
No tienen ningún efecto en la prevención
Incrementa la proliferación de la células cancerígenas
¿Cómo puede la actividad física regular mejorar la salud cerebral?
Disminuyendo la función cognitiva
Aumentando la producción de hormonas del estrés
Estimulando el crecimiento de nuevas células cerebrales
Reduciendo el flujo sanguíneo al cerebro
¿Cuál es un beneficio del ejercicio en la gestión del estrés?
Aumenta la ansiedad
Mejora la capacitación de relajación
Incrementa la irritabilidad
Disminuye la producción de endorfinas
¿Cómo puede el ejercicio ayudar a mantener un peso saludable?
Aumentando el apetito
Quemando más calorías que las consumidas
Reduciendo la actividad metabólica
Incrementando el almacenamiento de grasa
¿Cuál es un beneficio de la práctica regular de deportes en niños?
Mejora del desarrollo físico y social
Aumento de la sedentarismo (vagancia)
Disminución de la habilidades motoras
Aislamiento
¿Cómo puede la actividad física mejorar la salud del corazón?
Incrementando la presión arterial
Disminuyendo la elasticidad de las arterias
Mejorando la circulación sanguínea
Aumentando el riesgo de enfermedades cardiacas
¿Qué tipo de ejercicio es beneficioso para la salud mental y emocional?
Ejercicio aeróbico
Ejercicio de fuerza
Ejercicio de estiramiento
Ninguno
¿Cómo puede el ejercicio ayudar a mejorar la autoestima?
Aumentando la inseguridad
Promoviendo una imagen corporal positiva
Incremento de la insatisfacción personal
Disminuyendo la confianza en uno mismo
¿Cuál es un beneficio del ejercicio en la prevención de la obesidad?
Aumenta la acumulación de grasa
Mejora el metabolismo y la quema de calorías
Incrementa la ingesta calórica
¿Cómo puede la actividad física mejorar la capacidad pulmonar?
Reduciendo el volumen de aire inhalado
Aumentando la eficiencia respiratoria
Disminuyendo la capacidad de los pulmones
Reduciendo la cantidad de oxígeno en la sangre
¿Cuál NO es un beneficio del ejercicio para la salud cardiovascular?
Disminuye el tamaño del corazón
Fortalece el músculo cardíaco
Aumenta el flujo sanguíneo
Estabiliza la frecuencia cardíaca
El corazón de un atleta es más grande que de una persona promedio
Cierto
Falso
¿Crees que un hombre pueda correr a más de 25 millas por hora?
Si
No
El ejercicio NO puede aumentar de alguna manera el tamaño del cerebro.
Cierto
Falso
¿Crees que la natación es un ejercicio completo?
Si
No
Un atleta aún no ha sido capaz de saltar más de 9 pies.
Cierto
Falso
Hacer yoga te puede añadir más años de vida.
Cierto
Falso
¿Cuantos días crees que duró el maratón de nado más largo de la historia?
Más de 10 días
Más de 20 días
Más de 30 días
Más de 60 días
Un hombre fue capaz de realizar más de 45 mil push-ups en un día.
Cierto
Falso
¿Crees que es posible que un menor de edad pueda ganar una medalla olímpica?
Si
No
Se ha realizado deporte fuera del planeta tierra.
Cierto
Falso
Los astronautas no pueden hacer ejercicio en una Estación Espacial.
Cierto
Falso
Cagar a alguien en tu espalda puede ser un deporte.
Cierto
Falso
¿Cuál es el evento deportivo más visto del mundo?
Súper Bowl
NBA
Mundial De Fifa
Clásico de Baseball
