WorksheetsDescubra a Pirâmide Alimentar
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Qual é o grupo alimentar que deve ser consumido em maior quantidade segundo a pirâmide alimentar?
Carnes e ovos
Frutas e vegetais
Doces e açúcares
Óleos e gorduras
Qual é a importância da água para o nosso corpo?
Fornece energia
Ajuda na digestão e absorção de nutrientes
Aumenta o nível de açúcar no sangue
Substitui a necessidade de vitaminas
Qual dos seguintes alimentos é considerado processado?
Maçã
Pão de forma
Cenoura
Arroz integral
Qual é uma dica de alimentação saudável?
Comer muitos doces diariamente
Beber refrigerantes em vez de água
Incluir uma variedade de alimentos no prato
Evitar frutas e vegetais
Qual grupo alimentar é uma boa fonte de proteínas?
Leguminosas
Frutas
Doces
Óleos
Por que é importante limitar o consumo de alimentos processados?
Eles são ricos em nutrientes
Eles podem conter muitos conservantes e açúcares
Eles são sempre mais baratos
Eles são a principal fonte de vitaminas
Qual é o papel das fibras na nutrição e saúde?
Aumentar o nível de açúcar no sangue
Ajudar na digestão e prevenir constipação
Fornecer energia instantânea
Substituir a necessidade de proteínas
Qual é a quantidade recomendada de água que uma pessoa deve beber por dia?
1 copo
2 litros
5 litros
10 copos
Qual é um exemplo de uma refeição equilibrada?
Apenas carne e batatas fritas
Salada com legumes, grãos e uma fonte de proteína
Apenas frutas
Apenas pão e manteiga
Qual é a função principal dos carboidratos na dieta?
Fornecer energia
Construir músculos
Aumentar a gordura corporal
Melhorar a visão
