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WorksheetsExplorando Emoções e Sentimentos
Total questions: 16
Worksheet time: 8mins
O que você sente quando está feliz?
Sinto medo e ansiedade.
Sinto tristeza e solidão.
Sinto raiva e frustração.
Sinto alegria e bem-estar.
Como você identifica que está triste?
Sinto uma alegria intensa e vontade de dançar.
Estou sempre animado e cheio de energia.
Sinto uma sensação de vazio e falta de energia.
Sinto que tudo está perfeito e não há problemas.
Qual é a emoção que você sente quando alguém te elogia?
Indiferença
Tristeza
Felicidade e gratidão
Raiva
Como você expressa sua raiva de forma saudável?
Explodir de raiva sem pensar
Focar em atividades que aumentam a frustração
Reconhecer os sentimentos, comunicar-se assertivamente, praticar atividades físicas e usar técnicas de relaxamento.
Ignorar os sentimentos e evitar a comunicação
O que você faz quando alguém está se sentindo mal?
Falo sobre meus próprios problemas.
Ofereço apoio e ouço a pessoa.
Digo para ela parar de reclamar.
Ignoro a pessoa e sigo em frente.
Como você se sente quando vê um amigo triste?
Acho que ele deve se distrair.
Sinto empatia e preocupação.
Ignoro a situação.
Fico feliz por ele.
O que significa ter empatia por outra pessoa?
Ter empatia é criticar as ações do outro.
Ter empatia é entender e sentir o que o outro está passando.
Ter empatia é ignorar os sentimentos dos outros.
Ter empatia é apenas sentir pena da outra pessoa.
Como você pode ajudar um amigo que está nervoso?
Critique a forma como ele está lidando com a situação.
Ignore os sentimentos dele e mude de assunto.
Ouça atentamente e ofereça apoio emocional.
Diga a ele para parar de reclamar.
O que você faz para se acalmar quando está bravo?
Bebo uma bebida alcoólica para relaxar.
Ignoro meus sentimentos e sigo em frente.
Grito e xingo as pessoas ao meu redor.
Respiro fundo e conto até dez.
Como você se sente quando alguém não entende seus sentimentos?
Indiferente e relaxado.
Frustrado e isolado.
Aliviado e compreendido.
Confuso e animado.
Qual é a diferença entre raiva e frustração?
A raiva é uma emoção intensa relacionada a ofensas, enquanto a frustração é uma resposta a obstáculos.
A raiva é uma emoção positiva, enquanto a frustração é negativa.
A raiva é sempre causada por frustração.
Frustração é uma forma de raiva controlada.
Como você pode mostrar que se importa com os sentimentos dos outros?
Falar apenas sobre seus próprios problemas.
Ouça ativamente e valide as emoções dos outros.
Criticar as emoções dos outros.
Ignorar os sentimentos dos outros.
O que você faz quando alguém te machuca sem querer?
Eu ignoro e não falo mais com ela.
Eu me vingo de alguma forma.
Eu perdoo e sigo em frente.
Eu fico muito bravo e grito com a pessoa.
Como você se sente quando está ansioso?
Sinto alegria e felicidade.
Sinto aperto no peito, inquietação e mente acelerada.
Sinto fome e sede.
Sinto cansaço e vontade de dormir.
O que você pode fazer para expressar sua felicidade?
Ficar em silêncio e não interagir com os outros.
Ignorar as pessoas ao seu redor.
Reclamar sobre a vida e os problemas.
Sorrir e compartilhar momentos alegres.
Como você pode entender melhor os sentimentos dos seus amigos?
Diga a eles que não se preocupem com isso.
Ignore os sentimentos e foque em si mesmo.
Pratique a escuta ativa e faça perguntas abertas.
Evite conversar sobre sentimentos e mantenha a distância.
