WorksheetsSERAMA 2024
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Name
Class
Date
1.
Self care dibagi menjadi beberapa kategori salah satunya, yaitu...
a)
self care spiritual
b)
self care motivasi
c)
self care pikiran
d)
self care individu
2.
Mengetahui batasan atau kelelahan dan tetapkan prioritas kebutuhan masuk kedalam...
a)
Tips and Trick
b)
Opini
c)
Strategi
d)
Aturan
3.
Dibawah ini yang bukan manfaat dari self care, kecuali...
a)
Mendapat dukungan
b)
Meningkatkan suasana hati
c)
Memperbanyak teman
d)
Meningkatkan emosi
4.
Salah satu cara menyikapi orang dengan masalah kesehatan mental adalah...
a)
Menciptakan lingkungan yang menghakimi
b)
Mendengarkan dengan rasa peduli
c)
Bersikap acuh tak acuh
d)
Memberikan dukungan dengan paksaan
5.
Salah satu cara kita menciptakan lingkungan kampus yang sehat, kecuali...
a)
Edukasi dan kesadaran
b)
Advokasi kebijakan
c)
Cuek dengan sekitar
d)
Aktivitas relaksasi
6.
Bagaimana cara menciptakan lingkungan kampus peduli dan berpengetahuan tentang kesehatan mental?
a)
Edukasi dan kesadaran
b)
Mengembangkan percaya diri
c)
Mengikuti organisasi kampus
d)
Ramah kepada semua orang
7.
Apa manfaat utama dari Self Care?
a)
Meningkatkan stres
b)
Meningkatkan kesadaran diri dan mengelola emosi
c)
Memperburuk hubungan sosial
d)
Menghindari tanggung jawab
8.
Apa yang dimaksud dengan "evaluasi keseimbangan hidup" dalam Self Care?
a)
Menetapkan prioritas kebutuhan
b)
Mengabaikan kebutuhan diri
c)
Fokus hanya pada pekerjaan
d)
Tidak memikirkan keseimbangan antara kerja dan kehidupan pribadi
9.
Salah satu cara praktis untuk mengelola emosi adalah dengan...
a)
Menghindari introspeksi
b)
Mengabaikan emosi
c)
Mengatur dan memahami emosi melalui Self Care
d)
Tidak mendengarkan diri sendiri
10.
Siapakah narasumber SERAMA 2024?
a)
Bu Riza khusniah
b)
Bu Reni surmayanti
c)
Bu Ramziya Zikra
d)
Bu Rizka Destiana
100 %
