WorksheetsQuiz Atletik Lari Jarak Pendek
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah ….
D. Kecondongan badan
C. Panjang langkah kaki
B. Start/ pertolakan
A. Kecepatan lari
Apa yang dimaksud dengan lari jarak pendek?
C. Lari antara 100 hingga 400 meter
D. Lari maraton
A. Lari lebih dari 400 meter
B. Lari kurang dari 100 meter
Apa yang penting untuk diperhatikan saat melakukan start dalam lari?
B. Kecepatan lari
A. Posisi tangan
C. Teknik pernapasan
D. Posisi badan
Apa yang harus dilakukan setelah start dalam lari jarak pendek?
A. Mempercepat langkah
B. Mengatur napas
D. Melihat lawan
C. Menjaga kecepatan
Apa yang menjadi faktor utama dalam lari jarak pendek?
D. Fleksibilitas
C. Kekuatan otot
B. Kecepatan
A. Daya tahan
Apa yang dimaksud dengan teknik 'pertolakan' dalam lari?
B. Memulai lari
A. Mengatur napas
C. Menghentikan lari
D. Mengubah arah
Berapa panjang langkah kaki yang ideal dalam lari jarak pendek?
A. Panjang dan lebar
D. Sesuai dengan tinggi badan
B. Pendek dan cepat
C. Panjang dan lambat
Apa yang harus diperhatikan saat berlari di lintasan?
D. Jumlah penonton
B. Posisi lintasan
A. Kecepatan angin
C. Suhu udara
Apa yang menjadi tujuan utama dalam lari jarak pendek?
B. Mencatat waktu terbaik
D. Meningkatkan stamina
A. Menyelesaikan lomba
C. Mengalahkan lawan
Apa yang harus dilakukan untuk meningkatkan kecepatan lari?
D. Semua jawaban benar
C. Latihan ketahanan
B. Latihan teknik
A. Latihan kekuatan
Apa yang dimaksud dengan 'finish' dalam lari?
C. Beristirahat
B. Menyelesaikan lari
A. Memulai lari
D. Menghitung waktu
Apa yang harus dilakukan setelah menyelesaikan lari?
C. Minum air dingin
D. Langsung berlari lagi
B. Melakukan pendinginan
A. Berhenti mendadak
Apa yang menjadi tantangan utama dalam lari jarak pendek?
A. Mengatur napas
B. Kecepatan start
C. Menghindari cedera
D. Semua jawaban benar
Apa yang harus diperhatikan saat berlatih lari?
D. Semua jawaban benar
C. Kondisi fisik
B. Teknik lari
A. Waktu latihan
Apa yang menjadi kunci sukses dalam lari jarak pendek?
A. Latihan rutin
B. Nutrisi yang baik
D. Semua jawaban benar
C. Istirahat yang cukup
