WorksheetsEffaith ymarfer ar guriad y galon
Total questions: 8
Worksheet time: 4mins
Beth yw'r effaith uniongyrchol o ymarfer corff ar guriad y galon?
Mae'n arafu
Mae'n cyflymu
Mae'n aros yr un fath
Mae'n stopio
Pa derm sy'n disgrifio'r diffyg ocsigen yn y corff yn ystod ymarfer corff dwys?
Dyled ocsigen
Ocsigen gormodol
Ocsigen rhydd
Ocsigen cyflym
Beth yw'r amser adfer (recovery time) ar ôl ymarfer corff?
Yr amser mae'n ei gymryd i'r corff ddychwelyd i'w gyflwr gorffwys
Yr amser mae'n ei gymryd i orffen ymarfer corff
Yr amser mae'n ei gymryd i ddechrau ymarfer corff
Yr amser mae'n ei gymryd i golli pwysau
Pa fath o ymarfer sy'n defnyddio ocsigen i gynhyrchu egni?
Anaerobig
Aerobig
Statig
Isometrig
Beth yw'r prif wahaniaeth rhwng ymarfer aerobig ac anaerobig?
Mae ymarfer aerobig yn defnyddio ocsigen, tra bod anaerobig ddim
Mae ymarfer anaerobig yn defnyddio ocsigen, tra bod aerobig ddim
Mae ymarfer aerobig yn arafach na anaerobig
Mae ymarfer anaerobig yn arafach na aerobig
Pa un o'r canlynol sy'n cael ei fesur mewn curiadau y funud (bpm)?
Cyflymder
Curiad y galon
Pwysau
Tymheredd
Pa un o'r canlynol sy'n digwydd yn ystod ymarfer anaerobig?
Cynhyrchu ocsigen
Cynhyrchu asid lactig
Cynhyrchu carbon deuocsid
Cynhyrchu dŵr
Beth yw'r uned arferol ar gyfer mesur curiad y galon?
Curiadau y funud (bpm)
Curiadau yr awr
Curiadau y dydd
Curiadau yr wythnos
