Worksheetsкүн режимінің адам өміріне әсері
Total questions: 8
Worksheet time: 4mins
Күн режимінің адам өміріне физиологиялық әсері
Кортизол деңгейі
Мазасыздықтың азаюы
Витамин Д синтезі
Иммундық әсер
**1. Күн режимі бұзылған кезде ағзада қандай өзгерістер байқалады?**
**Ұйқының жетіспеушілігі
қан қант деңгейін тұрақтандырады,
Ми қызметін жақсартады
Ұйқының тұрақты режимі ағзаның қандай функцияларына әсер етеді?
метаболизмнің бұзылуы.
Энергияны тиімді пайдаланады
гормондарды реттейді.
иммунитеттің әлсіреуі
Күнделікті тамақтану кестесін сақтау метаболизмге қалай әсер етеді
салмақты бақылауда ұстайды
гормондарды реттейді.
энергияның азаюы
иммундық жүйені күшейтеді
Дұрыс тамақтану тәртібін қалыптастыру
Фаст фуд
Семіздіктің алдын алуы
Қоректік заттардың сіңірілмеуі
Энергия деңгейінің тұрақсыздығы
Өмір сапасын жақсарту
Физиологиялық белсенділік
Күн жарығя
Иммундық жүйе
Психологиялық әдістер
Эмоциялық күйзелісті басқару
Гигиена және демалу
Физиологиялық белсенділік
Тамақтану тәртібі
Физиологиялық әдістер
Әлеуметтік байланыстар
Тамақтану тәртібі
Ұйқы
Мотивация
