wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Quiz Manajemen Stres

Total questions: 11

Worksheet time: 6mins

Name
Class
Date
1.

Yang bukan strategi untuk mengelola stress ?

a)

Problem focus coping

b)

Grounding focus coping

c)

Emotional focus coping

2.

Emotional focus coping adalah strategi mengelola stress yang berfokus pada ...

a)

Penyelesain masalah

b)

Pengaruh persepsi

c)

Pengelolaan emosi

3.

Lingkaran kendali yang tidak bisa di kendalikan, kecuali ...

a)

Pendapat pribadi

b)

Waktu & Cuaca

c)

Perasaan orang lain

4.

Reaksi tubuh ketika di pengaruhi stress, kecuali ...

a)

Pusing

b)

Mag

c)

Gatal

5.

Salah satu ayat qur'an yang membahas tentang ujian hidup adalah ...

a)

Al Baqarah 155-156

b)

Al Hasyr 18-19

c)

Al Insyirah 5-6

6.

Strategi mengelola stres yang berfokus pada penyelesaian masalahnya adalah ...

a)

Emotional focus coping

b)

Problem focus coping

c)

Grounding focus coping

7.

Apa yang termasuk dalam strategi 'Emotional Focus Coping' ?

a)

Mencari informasi

b)

Melakukan aktivitas menyenangkan

c)

Mencari solusi praktis

8.

Apa yang di maksud dengan Overthinking ?

a)

Berpikir positif

b)

Berpikir kritis

c)

Berpikir berlebihan

9.

Contoh teknik Grounding, kecuali ...

a)

Jurnaling

b)

Pelukan kupu kupu

c)

Square breathing

10.

Contoh prioritas dari kuadran kepentingan vs urgensi yang penting dan mendesak ?

a)

Menjawab telepon

b)

Kejadian emergency

c)

Main games

11.

"Sesungguhnya Allah tidak mengubah keadaan suatu kaum hingga mereka mengubah apa yang ada pada diri mereka" merupakan terjemahan dari ayat Qurán surat ?

a)

Ar-Ra'd : 11

b)

Ibrahim : 23

c)

Al Hasyr : 18