WorksheetsGinástica de condicionamento
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
2- Quais os benefícios da Ginástica de Condicionamento físico?
Melhora da resistência, respiração, condicionamento pulmonar, do sistema imunológico e da força
Melhora da autoestima, ânimo, respiração, condicionamento cardiovascular e do sistema imunológico
4.São exemplos de Ginástica de Condicionamento Físico?
Laboral, Musculação e Ginástica Olímpica
Laboral, Correr e Pedalar
Musculação, Varrer a casa e Pedalar
Funcional, Musculação e Cross-fit
É a capacidade de aproveitar as possibilidades de movimentos articulares, os mais amplos possíveis, em todas as direções.
FLEXIBILIDADE
ALONGAMENTO
RESISTENCIA
É a capacidade máxima que o seu corpo tem para realizar atividades que exigem esforço físico, como correr no parque, subir as escadas do seu prédio.
FLEXIBILIDADE
ALONGAMENTO
RESISTENCIA
TIPOS DE EXERCICIOS:
Caminhada, corrida, dança, natação e ciclismo;
AEROBICO
ANAEROBICO
É a capacidade que nosso corpo tem de realizar um movimento em menos tempo possível, ou seja o mais rápido que ele conseguir.
Agilidade
Força dinâmica
Velocidade
A IMAGEM REPRESENTA QUAL CAPACIDADE FÍSICA?
RESISTÊNCIA
FORÇA
FLEXIBILIDADE
O condicionamento físico está diretamente relacionado à ?
Prazer
Lazer
Saúde
Emagrecimento
É CORRETO DIZER QUE EXERCÍCIO FÍSICO É A MESMA COISA QUE ATIVIDADE FÍSICA?
SIM.
NÃO
Exercício físico: é uma atividade planejada, estruturada e repetida onde o objetivo é melhorar um componente da forma física.
Verdadeiro
Falso
