NEW
Font size
S
M
L
XL
Worksheetsข้อสอบเรื่อง การเคลื่อนไหวร่างกาย ป.2
Total questions: 20
Worksheet time: 40mins
Name
Class
Date
1.
1. การเดินแบบไหนที่ถูกต้องตามหลักการเคลื่อนไหว?
a)
ก. เดินเร็วโดยลากเท้า
b)
ข. เดินช้าแต่หลังงอ
c)
ค. เดินตัวตรงและก้าวขาเท่ากัน
2.
2. การกระโดดข้ามสิ่งกีดขวางควรทำอย่างไรเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ?
a)
ก. กระโดดแบบไม่สนใจพื้น
b)
ข. กระโดดด้วยการยืดตัวตรง
c)
ค. กระโดดและงอเข่าเมื่อแตะพื้น
3.
3. การหมุนตัวที่ถูกต้องคืออะไร
a)
ก. หมุนตัวเร็วเกินไป
b)
ข. หมุนตัวอย่างนุ่มนวลและมั่นคง
c)
ค. หมุนโดยใช้แขนกางออก
4.
4. การก้าวขาวิ่งในสนามควรทำอย่างไรเพื่อให้มีความเร็วที่เหมาะสม
a)
ก. ก้าวเท้าถี่ๆและรวดเร็ว
b)
ข. ก้าวขาช้าและมั่นคง
c)
ค. ก้าวเท้าและใช้แขนช่วยในการทรงตัว
5.
5. การยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกายมีประโยชน์อย่างไร
a)
ก. ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นทันที
b)
ข. ช่วยป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย
c)
ค. ทำให้เหนื่อยก่อนเริ่มออกกำลังกาย
6.
6. การวิ่งแข่งในสนามต้องใช้ท่าใดเพื่อให้มีความเร็วมากที่สุด
a)
ก. วิ่งตัวงอและแขนไขว้กัน
b)
ข. วิ่งด้วยการยกแขนสูงๆ
c)
ค. วิ่งตัวตรงและเหยียดแขนไปข้างหน้า
7.
7. การย่อตัวและหมอบควรทำอย่างไรเพื่อให้ปลอดภัย
a)
ก. ย่อตัวช้าๆ และไม่งอเข่ามากเกินไป
b)
ข. ย่อตัวเร็วและเข่างอจนติดพื้น
c)
ค. ย่อตัวพร้อมหมอบไปข้างหน้า
8.
8. การกระโดดเชือกที่ถูกต้องควรเป็นอย่างไร
a)
ก. กระโดดสูงมากๆทุกครั้ง
b)
ข. กระโดดในระดับต่ำและมีจังหวะที่สม่ำเสมอ
c)
ค. กระโดดโดยไม่สนใจจังหวะของเชือก
9.
9. ในการขี่จักรยานควรใช้ส่วนไหนของร่างกายในการควบคุมทิศทาง
a)
ก. ใช้ขาควบคุมทิศทาง
b)
ข. ใช้แขนและมือจับแฮนด์
c)
ค. ใช้หลังในการทรงตัว
10.
10. การว่ายน้ำที่ถูกต้องควรทำอย่างไรเพื่อไม่ให้เหนื่อยเร็ว
a)
ก. ใช้ขาเตะน้ำแรงๆ
b)
ข. ใช้แขนและขาอย่างสมดุล
c)
ค. ว่ายน้ำโดยไม่ต้องพัก
11.
11. การเตะลูกบอลอย่างแม่นยำควรใช้ส่วนใดของเท้า
a)
ก. ส้นเท้า
b)
ข. ปลายเท้า
c)
ค. ข้างเท้าด้านใน
12.
12. การก้าวขาขึ้นบันไดควรทำอย่างไรเพื่อป้องกันการหกล้ม
a)
ก. ก้าวขึ้นไปทีละสองขั้น
b)
ข. จับราวบันไดทุกครั้ง
c)
ค. ก้าวอย่างเร็วโดยไม่ต้องจับราว
13.
13. การออกกำลังกายแบบวิ่งรอบสนามควรมีการหายใจอย่างไร
a)
ก. หายใจลึกและสม่ำเสมอ
b)
ข. หายใจสั้นๆและเร็ว
c)
ค. กลั้นหายใจระหว่างวิ่ง
14.
14. การนั่งยองๆเพื่อรอเพื่อนควรทำอย่างไรเพื่อไม่ให้เมื่อยล้า
a)
ก. ยืดขาให้สุด
b)
ข. นั่งยองๆ โดยวางมือบนเข่า
c)
ค. นั่งยองๆโดยไม่ใช้มือช่วย
15.
15. การวอร์มอัพก่อนออกกำลังกายมีประโยชน์อย่างไร
a)
ก. ช่วยเพิ่มความเร็วในการวิ่ง
b)
ข. ช่วยให้ร่างกายพร้อมและป้องกันการบาดเจ็บ
c)
ค. ทำให้เหนื่อยเร็วขึ้น
16.
16. การเล่นกระโดดสูงต้องใช้พลังจากส่วนไหนของร่างกายเป็นหลัก
a)
ก. ขา
b)
ข. แขน
c)
ค. หลัง
17.
17. การดันพื้นควรใช้ส่วนใดของร่างกายเป็นหลัก
a)
ก. ขา
b)
ข. แขน
c)
ค. ท้อง
18.
18. การเดินอย่างสมดุลบนเชือกควรใช้ส่วนใดในการช่วยการทรงตัว
a)
ก. แขน
b)
ข. ขา
c)
ค. ไหล่
19.
19. การหยิบของจากพื้นควรทำอย่างไรเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ
a)
ก. ก้มตัวลงเร็วๆ
b)
ข. ย่อตัวลงและหยิบของอย่างระมัดระวัง
c)
ค. ยืนตรงและเอื้อมมือไปหยิบ
20.
20.การออกกำลังกายแบบใดที่ช่วยพัฒนาการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว
a)
ก. การว่ายน้ำ
b)
ข. การวิ่งเร็ว
c)
ค. การเดินช้าๆ
Reset
