NEW
Font size
WorksheetsDIJETETIKA - UGLJIKOHIDRATI
Total questions: 10
Worksheet time: 3mins
Koji ugljikohidratni lanac ne može probaviti ljudsko tijelo?
Celuloza
Glikogen
Škrob
Fruktoza
Što od sljedećeg NIJE točno o ugljikohidratima?
Jednostavni ugljikohidrati se brzo probavljaju i brzo povećavaju razinu šećera u krvi.
Polisaharidi su složeni ugljikohidrati koji se sporije probavljaju.
Ugljikohidrati su jedini nutrijent koji tijelo koristi za energiju.
Glikogen je pohranjen oblik ugljikohidrata u tijelu.
Koji od sljedećih šećera se ne smatra jednostavnim ugljikohidratom?
Glukoza
Fruktoza
Saharoza
Maltoza
Koji je glavni izvor energije za ljudsko tijelo?
Proteini
Ugljikohidrati
Vlakna
Masti
Koji od sljedećih spojeva se najbrže apsorbira u krvotok?
Škrob
Glikogen
Glukoza
Celuloza
Zašto su složeni ugljikohidrati bolji za dugotrajnu energiju?
Zato što se brže probavljaju i brzo daju energiju.
Zato što se probavljaju sporije, omogućujući stalno otpuštanje energije.
Zato što se ne probavljaju i odmah se pohranjuju kao masti.
Zato što se direktno koriste za izgradnju mišićnog tkiva.
Koji je glavni razlog smanjenja unosa ugljikohidrata u niskougljikohidratnim dijetama poput keto dijete?
Povećanje unosa proteina radi izgradnje mišića.
Smanjenje unosa ugljikohidrata kako bi tijelo sagorijevalo masti
Povećanje unosa vlakana radi bolje probave.
Izbjegavanje dehidracije.
Koji od navedenih izvora hrane sadrži složene ugljikohidrate?
Banane
Med
Kruh
Čokolada
Zašto prekomjeran unos fruktoze može povećati rizik od metaboličkih poremećaja?
Fruktoza se direktno pretvara u glikogen u mišićima.
Fruktoza se u jetri može pretvoriti u masti, povećavajući rizik od masne jetre i inzulinske rezistencije.
Fruktoza brzo povisuje razinu šećera u krvi, što dovodi do hipoglikemije.
Fruktoza se potpuno neprobavljena izlučuje iz tijela.
Koji proces razbija glikogen na glukozu tijekom posta ili vježbanja?
Glikoliza
Glukoneogeneza
Glikogenoliza
Lipoliza
