낮잠을 자주 자도록 권장한다.

카페인이 든 음료를 취침 전에 섭취하도록 한다.

취침 전 규칙적인 이완 기술을 사용하도록 교육한다.

불면증은 자연적으로 해결될 수 있다고 설명한다.

밤에 여러 번 깨는 것은 정상이라고 말한다.

환자의 체중 증가를 권장한다.

심한 코골이는 무시해도 된다.

양압기(CPAP) 사용을 권장하고 지속적인 관리를 한다.

수면 중 호흡 중단을 무시하고 넘어간다.

낮 동안의 졸림 증상을 중요하게 여기지 않는다.

수면 환경을 조명과 소음이 많은 상태로 유지한다.

취침 전 카페인이 포함된 음료를 마신다.

규칙적인 수면 습관을 유지하고, 취침 전 이완 활동을 한다.

잠이 오지 않을 때는 계속해서 침대에 눕는다.

TV나 스마트폰을 오래 사용하여 잠에 빠지도록 한다.

환자가 야경증 동안 깨어날 때마다 자극을 준다.

야경증 중 환자를 억지로 깨운다.

야경증 에피소드 중 안전을 보장하고 환자를 자극하지 않도록 한다.

야경증은 특별한 간호가 필요 없다.

환자의 침실 환경을 어둡고 혼란스럽게 유지한다.

규칙적인 수면과 낮 동안의 활력 유지

밤에 잠을 전혀 자지 않음

낮 동안 과도한 졸림과 지속적인 피로

수면의 질 향상과 에너지 증가

과다한 신체 활동으로 인한 피로

낮 동안의 규칙적인 운동

규칙적인 수면 패턴

스트레스와 불안

취침 전의 이완 활동

수면 중의 지속적인 휴식 상태

환자의 수면 시간을 무한히 연장하는 것

불면증이 완치되기 전까지 일시적으로 수면을 도와주는 것

모든 환자에게 동일한 약물을 사용하는 것

약물 없이 수면을 유도하는 것

수면 패턴을 무시하고 심리적 문제만 다루는 것

불안과 우울

과도한 자신감

감정 기복의 감소

신체적 피로의 부재

집중력 향상

체중을 증가시키고, 코골이를 강화한다.

금연과 체중 감량을 권장한다.

수면 무호흡증을 치료하지 않고 방치한다.

고열량 음식을 밤에 섭취하도록 한다.

낮 동안의 활동을 줄여 수면을 늘린다.