自律神経は心拍数や血圧に影響を与える。

自律神経は意識的にコントロールできる。

自律神経は昼間の間にはたらき、夜はそのはたらきが停止する。

人と会話するとリラックスするので、副交感神経がはたらいている。

現代人は、交感神経が過敏にはたらくことが多く、イライラしやすい。

自律神経はストレスに対してどのように反応するか。

30代以降になると、夜更かしをしたときにその疲れが残りやすくなる。

タバコは副交感神経を刺激し、リラックス効果をもたらす。

幸福物質であるセロトニンはおもにどこに分布しているか。

副交感神経を高め、自律神経を整えるうえで効果的な行動はどれか。

からだの不調は、原因を検索することで安心でき、治りが早くなる。

睡眠をとっても、必ずしも体が休まってスッキリするわけではない。

痩せたいときに食事を抜くことは逆効果である。

自律神経の働きを保つうえでベストな食事の比率として正しいものはどれか。

一人がピリピリしていると、周囲もストレスを感じ、集団が不安定な状態になる。

昼食後の眠気は、血糖値の急上昇と急低下によって引き起こされる。

昼食後の眠気を抑えるうえで有効なことを2つ選べ。（得点2倍問題）

温かいものを飲むことで、リラックスできる。この理由として
適切な理由を2つ選べ。

コルチゾールは副腎皮質から分泌されるホルモンである。

このホルモンは血圧や脈拍を上げる働きがあるほか、分泌される
経緯から別の呼び名がある。そのうち正しいものを予測せよ。

ストレス緩和にはたらくホルモンのうち、正しくないものを1つ選べ。