wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Latihan STS Mata Pelajaran Olahraga

Total questions: 30

Worksheet time: 3600secs

Name
Class
Date
1.

Bagaimana cara berjalan dengan baik?

a)

Berjalan dengan satu kaki

b)

Berjalan sambil melompat

c)

Berjalan dengan dua kaki secara seimbang

2.

Apa yang harus dilakukan sebelum mulai berlari?

a)

Melompat-lompat

b)

Melakukan pemanasan

c)

Berjalan mundur

3.

Saat kita berlari, bagaimana posisi tangan kita?

a)

Diletakkan di atas kepala

b)

Diletakkan di pinggang

c)

Diayunkan ke depan dan ke belakang

4.

Apa yang harus kamu lakukan setelah berlari cepat?

a)

Berjalan perlahan untuk mengatur napas

b)

Duduk langsung di tanah

c)

Tiduran di tanah

5.

Gerakan meloncat dilakukan dengan apa?

a)

Satu kaki

b)

Dua kaki

c)

Tidak menggunakan kaki

6.

Apa yang harus dilakukan sebelum melakukan lompatan tinggi?

a)

Berjalan pelan

b)

Melakukan tolakan dengan kaki

c)

Berbaring di tanah

7.

Saat berjalan, bagaimana posisi kepala?

a)

Menghadap ke atas

b)

Menghadap ke bawah

c)

Menghadap ke depan

8.

Untuk apa kita melakukan pemanasan sebelum berjalan atau berlari?

a)

Agar tubuh tidak kaku dan cedera

b)

Agar lebih cepat lelah

c)

Agar lebih banyak melompat

9.

Gerakan berlari lebih cepat daripada:

a)

Melompat

b)

Berjalan

c)

Duduk

10.

Apa yang harus dilakukan jika kita merasa lelah saat berlari?

a)

Tetap berlari secepat mungkin

b)

Berjalan pelan-pelan untuk mengatur napas

c)

Melompat-lompat lebih tinggi

11.

Untuk apa kita belajar berjalan, berlari, dan meloncat?

a)

Agar tubuh lebih sehat

b)

Agar cepat merasa lelah

c)

Agar bisa tidur lebih lama

12.

Saat kita berjalan, kita harus menjaga keseimbangan dengan:

a)

Tangan dan kaki bekerja sama

b)

Menutup mata

c)

Berjalan sambil melompat

13.

Berlari akan membantu kita melatih:

a)

Keseimbangan

b)

Kelincahan dan kekuatan otot

c)

Ketenangan

14.

Apa yang harus dilakukan setelah melompat jauh?

a)

Berlari cepat

b)

Beristirahat sejenak

c)

Langsung melompat lagi

15.

Saat melompat, kita menggunakan:

a)

Kaki untuk tolakan

b)

Tangan untuk dorongan

c)

Kepala untuk menjaga keseimbangan

16.

Gerakan memutar bisa dilakukan dengan bagian tubuh mana?

a)

Tangan

b)

Kaki

c)

Semua bagian tubuh

17.

Apa yang dimaksud dengan gerakan mengayun?

a)

Menggerakkan tangan atau kaki ke depan dan belakang

b)

Menggerakkan tubuh memutar

c)

Melompat tinggi

18.

Gerakan menekuk biasanya dilakukan dengan:

a)

Melompat-lompat

b)

Membengkokkan lutut atau siku

c)

Memutar tubuh

19.

Gerakan memutar bisa digunakan saat:

a)

Menari

b)

Melompat

c)

Duduk

20.

Mengayun tangan ke depan dan ke belakang membantu melatih:

a)

Keseimbangan tubuh

b)

Kekuatan kaki

c)

Kecepatan berlari

21.

Saat melakukan gerakan menekuk, bagian tubuh mana yang biasanya terlibat?

a)

Lutut dan siku

b)

Kaki dan kepala

c)

Punggung dan tangan

22.

Gerakan memutar dilakukan dengan cara:

a)

Berjalan melingkar

b)

Menggerakkan tubuh ke arah samping

c)

Memutar salah satu bagian tubuh, seperti pinggang atau bahu

23.

Apa yang dimaksud dengan gerakan menekuk?

a)

Menggerakkan tubuh ke arah depan

b)

Membengkokkan bagian tubuh seperti lutut atau siku

c)

Memutar badan

24.

Gerakan mengayun bisa dilakukan oleh:

a)

Hanya tangan

b)

Hanya kaki

c)

Tangan dan kaki

25.

Mengayunkan tangan membantu kita dalam:

a)

Melatih keseimbangan saat berlari

b)

Melatih kekuatan kaki

c)

Melatih fokus saat duduk

26.

Gerakan memutar kepala dilakukan dengan cara:

a)

Menunduk ke depan

b)

Menggerakkan kepala ke kiri dan ke kanan

c)

Melompat tinggi

27.

Ketika kita menekuk lutut, tubuh kita menjadi:

a)

Lebih tinggi

b)

Lebih rendah

c)

Lebih cepat

28.

Mengayun bisa dilakukan dengan:

a)

Menggerakkan tangan atau kaki ke depan dan ke belakang

b)

Berjalan pelan

c)

Duduk diam

29.

Apa manfaat dari memutar tubuh?

a)

Meningkatkan fleksibilitas tubuh

b)

Membuat tubuh lebih kaku

c)

Membuat tubuh lebih berat

30.

Saat menekuk lutut, kita perlu menjaga:

a)

Keseimbangan tubuh agar tidak jatuh

b)

Kecepatan berlari

c)

elincahan tangan

Similar Resources on Wayground

PJOK Kela 1 SD Semester 1 Elina 1

30 questions

PJOK Kela 1 SD Semester 1 Elina 1

quiz

Worksheet

•

1st Grade