WorksheetsNutrición y dietética II
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Aunque estemos en reposo, nuestro organismo necesita
Agua
Aire
Energía
Alimentos
Este combustible lo conocemos como energía y se obtiene a través de la:
Respiración
Alimentación
Consumo de chocolates
El desequilibrio energético, no es nada beneficioso para nuestro organismo.
Falso
Verdadero
Una persona con un estilo de vida sedentario debe ingerir
Mas calorías
Menos calorias
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que la lactancia materna inicie en la primera hora de vida hasta los
1 años
2 años
3 años
El desayuno es primordial, la falta de éste obstaculiza el proceso de
Actividad fisica
aprendizaje y el rendimiento en la escuela.
Digestión
Estreñimiento: Este problema puede resolverse :
con el consumo de alimentos con alto valor de carbohidratos
Correr todas las mañanas
con el consumo de alimentos altos en fibra, el consumo de agua y caminar
Las enfermedades causadas por la mala alimentación son:
Anemia, obesidad, gastritis
Alcoholismo, drogadiccion
Cancer, lupus, leucemia
Consiste en una diminuta cantidad de alimento o bebida que se toma previo a una comida
Plato fuerte
Aperitivo
Postre
Es descrito como un plato principal de un menú o comida, el que por su personalidad describe la comida completa.
Plato fuerte
Aperitivo
Postre
Se usa para llamar a una clase de plato que es conocida por ser dulce y por servirse, usualmente, al final de una cena o como elemento esencial en el desayuno o merienda.
Plato fuerte
Aperitivo
Postre
Este es un menú de:
• Aperitivo
• Primer plato
• Segundo plato
• Postre
2 tiempos
3 tiempos
4 tiempos
¿Que es ICM?
Índice de Masa Corporal
Indice de medidas corporal
La unidad de medida de la energía es la caloría y se estima que una persona requiere entre
28 a 32 calorias por kilo.
40 a 60 calorias por kilo
18 a 28 calorias por kilo
El 70% de la energía que obtenemos la empleamos en
Bombear sangre, respirar, pensar
Bombear sangre, dormir, pensar, hacer la dijestion y respirar.
Correr, caminar, comer
Cuando le damos a nuestro cuerpo más energía de la que necesita, este convierte el sobrante en una reserva, popularmente conocida como
Manteca
Grasa
Músculos
Una alimentación equilibrada mantiene a una persona
En un estado de sedentarismo
En un estado deportivo
En un estado óptimo de salud
Se considera adulto joven a personas de
18 a 50 años
18 a 45 años
18 a 40 años
Intolerancia a la lactosa:Se caracteriza por presentar
Molestia abdomial, gases y diarrea
El corazón tiende a bombear con menor capacidad
Presencia de ulseras y hemorroides
causada por el bajo consumo de hierro y que genera bajos niveles de glóbulos rojos.
Obesidad
Gastritis
Anemia
Diabetes
La malnutrición se da cuando un niño recibe alimentos ultra procesados y condimentados, exceso de azúcar, que generan
Diabetes
Gastritis
Obesidad
Anemia
Es recomendable caminar, correr o hacer cualquier tipo de ejercicio. Durante.:
1 hora
40 minutos
30 minutos
35 minutos
Todo en la vida conlleva movimiento físico que nos hace quemar calorías. Por eso, cuanto menos movimiento, mayor cantidad de energía necesitamos.
Falso
Verdadero
Al ingerir alimentos, nuestro cuerpo se encarga de digerirlos para obtener los nutrientes necesarios. Cuando ya los tiene, los distribuye a las diferentes partes del cuerpo. Todo este proceso se denomina :
gasto de energía por utilización de aire
gasto de energía por utilización de los alimentos
gasto de energía por utilización de masa muscular
A menudo, la falta de energía se debe a un bajo aporte de ;
Manganeso
Magnesio
Magnesio y manganeso
