Worksheetssoal PJOK kelas 10
Total questions: 45
Worksheet time: 38mins
Gerakan melompat untuk untuk meranjah/ menangkap bola yang terpantul dari papan disebut ?...
a. rebound
b. pivot
c. dribbling
d. shooting
2 . Lama waktu permainan sepakbola adalah ...
2 x 15 menit
2 x 30 menit
2 x 45 menit
2 x 50 menit
Dalam permainan bola voli setiap tim berlomba mengumpulkan ... poin
11
21
25
30
Istilah "DEUCE' dalam permainan bola voli artinya ...
Mencari selisih 2 angka
Mencari selisih 3 angka
Mencari selisih 5 angka
Mencari selisih 7 angka
Istilah "QUARTER" dalam bola basket artinya ...
Poin
Babak
Pelanggaran
Pergantian pemain
Teknik "PIVOT" dalam bola basket adalah ...
Menembak bola
Menggiring bola
Menangkap bola pantul
Kaki berporos
Pasing dalam permainan bola voli berarti....
mengoper bola kepada teman
membawa bola dengan berlari
memantulkan bola ke lantai
menangkap bola
menahan bola
Gerakan menembakan bola dalam ring lawan di namakan....
dribbling
passing
blocking
shooting
lay-up shoot
Lapangan softball berbentuk....
lingkaran
segi lima
bujur sangkar
segi enam
segi tiga
Lama permainan softball di tentukan oleh....
nilai
inning
waktu
wasit
game/set
Pukulan dropshot tujuanya untuk menjatuhkan kok sedekat mungkin dengan ....
pemain
net
garis lapangan
raket
lapangan
Gambar di samping ini disebut.....
Tendangan Finalti
Tendangan bebas
Tendangan gawang
Tendangan sudut
Alat tersebut adalah
Body protector
Glove
Ball
Stick
Pemain tersebut bertugas sebagai
Pitcher
Catcher
Baseman
Batter
Body protector
Jumlah base dalam permainan softball
2
3
4
5
Fungsi throw in dalam permainan sepak bola adalah....
memasukan bola ke gawang lawan
melemparkan bola di tepi lapangan saat terjadi pelanggaran
menggiring bola ke arah gawang lawan
merebut bola dari lawan
Memasukan bola dengan cara lay up, maka akan memperoleh point....
1
2
3
4
Seorang yang bertugas memberikan umpan kepada smasher pada permainan bola voli adalah....
smasher
tosser
libero
blocker
Dalam melakukan teknik operan pantul dalam bola basket, posisi pantulan bola yang tepat harus berada dekat dengan....
kaki pemain lawan
kaki pemain tim
sudut datang bola
sudut pantul bola
Lama permainan bola basket terbagi menjadi .... Kuarter.
dua
tiga
empat
lima
Dalam servis bawah pada permainan bola voli, posisi tangan yang tepat saat bola dilambungkan di depan pundak adalah....
direntangkan ke samping
ditarik ke belakang, lalu diayunkan ke depan
berada di samping dengan telapak tangan menggenggam
berada di atas kepala bersiap untuk menangkap bola
Berikut yang bukan kesalahan pemain ketika melakukan smash adalah....
lengan smasher terlalu ditekuk pada siku sehingga tingkat kemampuan untuk meraih pukulan menjadi rendah
ketika melakukan tolakan, lutut kurang ditekuk dan ayunan dilakukan dari arah bawah sehingga merugikan tinggi loncatan smasher
pada saat akan melakukan smash lakukan terlebih dahulu langkah-langkah kecil di tempat dengan tujuan mengondisikan badan dalam batas stabil
langkah awalan terlalu lebar dan disertai dengan loncatan sehingga daya tolak ke atas menjadi berkurang
Hal berikut yang tidak membuat tim memperoleh angka dalam permainan bola voli adalah....
berhasil mendaratkan bola di lapangan permainan lawan
tim lawan menerima hukuman dari wasit
tim lawan berhasil mengembalikan servis
tim lawan melakukan pergantian pemain
Satu-satunya teknik dalam permainan sepak bola yang dapat dimainkan menggunakan tangan dan dari luar lapangan adalah....
adu pinalti
menjaga gawang
menyundul bola
lemparan ke dalam
Berikut yang bukan kesalahan pemain ketika melakukan smash adalah....
lengan smasher terlalu ditekuk pada siku sehingga tingkat kemampuan untuk meraih pukulan menjadi rendah
ketika melakukan tolakan, lutut kurang ditekuk dan ayunan dilakukan dari arah bawah sehingga merugikan tinggi loncatan smasher
pada saat akan melakukan smash lakukan terlebih dahulu langkah-langkah kecil di tempat dengan tujuan mengondisikan badan dalam batas stabil
langkah awalan terlalu lebar dan disertai dengan loncatan sehingga daya tolak ke atas menjadi berkurang
Sebelum melakukan latihan pola gerak dominan senam, sebaiknya kita melakukan gerakan ....
a. pemanasan
b. inti gerak
c. pendinginan
d. rangkaian gerak
Setelah melakukan pola gerakan dominan senam bergantung, akan diakhiri dengan pola gerakan dominan senam mendarat. Gerakan mendarat setelah melakukan gerakan bergantung dilakukan dengan menggunakan ....
a. kepala
b. badan
c. tangan
d. kaki
Sikap kaki saat melakukan guling ke depan adalah ....
a. lurus ke depan
b. menyamping ke kanan
c. diluruskan ke belakang
d. dibengkokkan ke belakang
Pola gerak dominan senam ada yang bersifat statis dan dinamis. Berikut ini yang termasuk pola gerak dominan senam yang bersifat statis adalah ....
a. lokomotor
b. berjalan
c. melompat
d. bertumpu
Pandangan mata saat sikap awal senam adalah ....
a. ke bawah
b. ke atas
c. ke depan
d. ke belakang
Posisi gerak bergantung dapat dilakukan pada ....
a. matras
b. palang sejajar
c. karpet
d. dinding
Gerakan pemanasan bertujuan untuk ....
a. menguatkan otot-otot lengan dan bahu
b. memperkecil risiko cedera
c. membentuk otot lengan
d. meredakan rasa capek
Gerak ritmik biasa disebut dengan istilah senam ....
a. irama
b. nada
c. aerobik
d. poco-poco
Berikut ini yang bukan merupakan prinsip gerakan senam adalah ....
a. irama
b. bersama-sama
c. kelenturan (flexibilitas)
d. sambung-menyambung
Gerakan pendinginan bertujuan untuk ....
a. menghindari cedera
b. menguatkan otot-otot tubuh
c. mengembalikan stamina tubuh
d. memberikan kelenturan tubuh
Berikut ini yang merupakan perlengkapan saat melakukan senam lantai adalah ....
a. alat pemukul
b. matras
c. bola plastik
d. ring bola
Bertumpu dengan alat dilakukan dengan keadaan bahu ....
a. lebih tinggi dari alat
b. lebih rendah dari alat
c. sama tinggi dengan alat
d. sejajar dengan alat
Senam irama merupakan perpaduan antara gerakan ....
a. tari dan olahraga
b. olahraga beregu
c. tari dan dansa
d. sesuai irama
Pada senam irama terdapat 3 kelompok gerakan, yaitu ....
a. awal, tengah, akhir
b. kekuatan, inti, pemanasan
c. pemanasan, inti, pendinginan
d. kelenturan, daya tahan, kekuatan
Apa yang dimaksud dengan offside dalam sepak bola? (a)
Apa yang dimaksud dengan istilah "hattrick" dalam sepak bola?...
(a)
Apa fungsi wasit dalam pertandingan sepak bola? (a)
Apa perbedaan antara tendangan sudut dan tendangan gawang dalam sepak bola?...
(a)
Apa peran kapten dalam tim sepak bola?...
(a)
